Оставьте привычный ритм позади и подарите себе 7 дней, чтобы замедлиться, восстановиться и снова почувствовать связь с собой среди спокойных гор Órgiva в Испании.
В течение недели вас ждёт продуманное сочетание Vinyasa Flow, Yin и Restorative Yoga, которое поможет мягко отпустить напряжение в теле и успокоить ум. Между практиками будет достаточно времени, чтобы выбрать именно то, что нужно вам: отправиться на массаж, гулять на природе, отдыхать у бассейна или просто побыть в тишине.
Вы остановитесь в красивом испанском загородном доме в окружении гор и каждый день будете питаться здоровой, полноценной едой. Это приглашение остановиться, выдохнуть и вернуться к себе — с ощущением устойчивости, восстановления и нового ресурса.
Присоединяйтесь к этому 7-дневному йога-ретриту в Orgiva, чтобы прожить спокойный опыт расслабления и обновления в умиротворённом ландшафте Гранады. Замысел программы прост: помочь вам восстановить связь с собой и вернуть баланс телу, уму и сердцу — тот баланс, который вы сможете увезти с собой в насыщенную повседневную жизнь.
Этот ретрит проводится дважды в год.
Каждый день будет наполнен разными форматами йоги, направленными на раскрытие тела и успокоение ума. Вы познакомитесь с двумя подходами — Yin и Yang:
Иногда занятия будут проходить один раз в день, иногда — дважды. Утренние сессии обычно более энергичные, а вечерние чаще посвящены Yin; также предусмотрены комбинированные занятия Yin-Yang. В таких практиках неподвижность Yin гармонично сочетается с живостью Yang, создавая сбалансированный и цельный опыт.
При наличии мест вы также сможете посетить концерт классической испанской гитары, Sound Bath или круг Connected Breathing.
8:00 - 9:00 Фрукты & чай
9:00 - 10:30 Йога & медитация
10:30 - 11:15 Завтрак
11:15 - 14:00 Отдых у бассейна или массаж
14:00 - 15:00 Обед
15:00 - 18:00 Свободное время, массаж, сиеста, плавание, солнечные ванны, чтение, рефлексия или прогулка
18:00 - 19:15 Йога & медитация или специальный воркшоп
19:30 Ужин
20:30 Отдых или специальная сессия
В другой день программа может включать поездку на пляж, йогу у моря, свободное время на берегу и вечернюю Gentle Yoga & Meditation session или специальный воркшоп. Расписание является примерным и может меняться; участие во всех активностях всегда добровольное.
Ретрит проходит в регионе Альпухаррас рядом с Orgiva, в горах Гранады, среди впечатляющих пейзажей, ясного неба и особой духовной атмосферы, которой славится этот район. Историческая Гранада находится примерно в 45 минутах езды, а поблизости расположены красивые белёные деревни.
Вы будете жить в премиальном испанском загородном доме с бассейном, террасой для загара и широкими видами на горы. Рядом с домом находится тихая йога-шала, а при необходимости занятия проходят и в помещении. Номера комфортные и уютные, есть варианты на двоих и одноместные, включая deluxe и standard. В части комнат предусмотрены собственные ванные и частные террасы, в других — общие удобства.
Заезд начинается примерно в 14:00 в первый день, выезд — около 12:00 в последний день.
Доступен групповой трансфер из аэропорта Малаги: выезд примерно в 12:00 в день прибытия и из Orgiva в 12:00 в день отъезда. Стоимость — 50 EUR с человека в одну сторону, при минимуме 3 человека. Дорога занимает около 90–100 минут. Пожалуйста, прилетайте в аэропорт Малаги не позднее 11:30 в день прибытия и планируйте обратный рейс не раньше чем через 4 часа после выезда из Orgiva, желательно после 16:00. Также возможны индивидуальный трансфер и аренда автомобиля.
Для проведения ретрита необходимо минимум 6 участников.
Ретрит открыт для всех уровней подготовки: для практик предусмотрены адаптации, чтобы каждое занятие было доступным и поддерживающим. Среди гостей бывают соло-путешественники, пары, семьи, друзья и люди с самым разным жизненным опытом. Группа намеренно небольшая — максимум 8 участников, что создаёт тёплую, камерную атмосферу, где легко возникает контакт, при этом сохраняется пространство для тишины и личного времени.
Almond Hill House, Andalucía, Spain
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат