Этот ретрит в Швеции приглашает вас ненадолго выйти из привычного ритма и вернуться к более простому состоянию — глубокому, лёгкому и по-настоящему живому.
Каждое утро здесь начинается без спешки: с мягкого движения, которое помогает спокойно войти в день. Вас ждут бодрящая холодная вода, расслабляющее тепло сауны и редкое удовольствие — проводить больше времени на природе.
В течение ретрита вы сможете прожить дни в мягком приключенческом ритме: отправиться на guided cold water swims под сопровождением, пройтись по прибрежным тропам, поплавать на каяках между островами и дышать свежим открытым воздухом. При этом остаётся достаточно времени для отдыха, тишины и восстановления в сауне.
Питание здесь продуманное и питательное, общий ритм — расслабленный, а все детали организованы в духе Zest Life. Постепенно вы можете почувствовать, как нервная система успокаивается, а внутри возвращается более устойчивое и собранное состояние.
Этот ретрит подойдёт вам, если:
Ретрит проходит на уединённом острове и предлагает размещение в нескольких уютных коттеджах с комфортными, продуманно оформленными комнатами рядом с водой и в окружении природы. Каждое пространство создано для спокойного отдыха. Также на территории есть отдельная столовая для совместных приёмов пищи и полностью оборудованное йога-пространство с умиротворяющим видом на море.
Вы примете участие в guided swimming experience — плавании с сопровождением, которое помогает уверенно войти в воду и открыть для себя самые укромные места для купания в архипелаге.
Вас ждёт однодневный каяк-тур по Stockholm Archipelago Trail — сети маршрутов для гребли, проходящих через это удивительное природное пространство. Вы будете перемещаться между островами и делать остановки у природных гаваней, скал и тихих песчаных пляжей.
Также предусмотрен пеший маршрут по Stockholm Archipelago Trail: с возможностью любоваться пейзажами, остановиться у воды на пикник и почувствовать размеренный ритм островной жизни.
Вы посетите красивый остров Bullerö, расположенный в самом сердце нового национального парка в Nämdöskärgården. Эта полностью сопровождаемая экскурсия познакомит вас с местной культурой, историей и жизнью архипелага.
Ретрит открыт для всех уровней подготовки. Каждый день начинается с утреннего vinyasa flow, мягко пробуждающего тело, а вечером вас ждёт restorative-сессия, помогающая отпустить напряжение.
Йогу ведёт основательница Zest Life Лора Белл, у которой более 20 лет преподавательского опыта. Основанный на Ashtanga, её подход со временем развился в текучий стиль vinyasa, который укрепляет тело, создаёт больше пространства в практике и поддерживает собранное, присутствующее состояние ума. Вас всегда направляют бережно и поддерживают, но никогда не подталкивают.
Сауна на территории, расположенная среди деревьев с видом на море, становится местом, где можно замедлиться и по-настоящему отпустить лишнее. Каждый день во второй половине дня вас ждёт приватная сессия в сауне — особенно приятная после холодной воды. Она помогает телу расслабиться, дыханию углубиться, а всей системе — мягко перезагрузиться.
В программу включено plant-based меню, созданное для восстановления и питания тела после активных дней. Чтобы обеспечить высокий уровень кухни, к ретриту в Швеции присоединится шеф Zest Life Кимберли Парсонс и будет готовить свежие сезонные блюда, одновременно вкусные и дающие энергию. Вас ждёт яркая еда, которая помогает восполнить силы после времени на природе. Все ретриты проходят без алкоголя, и все приёмы пищи включены.
Уютный двухместный номер с раздельными кроватями подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Это практичный вариант для проживания в компании единомышленников, где можно отдохнуть после практик, медитаций и насыщенного дня, сохраняя личное пространство и ощущение уединения.
Во всех номерах предусмотрены общие ванные комнаты. Формат размещения помогает сделать пребывание более доступным, не жертвуя базовым удобством и аккуратной, расслабляющей обстановкой. Такой вариант особенно удобен для тех, кто приезжает на оздоровительную программу и хочет сосредоточиться на восстановлении, йоге и внутреннем балансе.
Здесь вас ждёт спокойный, ненавязчивый отдых в атмосфере заботы и тишины — всё, что нужно для комфортного проживания во время велнес-поездки.
Уютный двухместный общий номер подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Это практичный вариант размещения для гостей, которые хотят отдохнуть, восстановиться и при этом сохранить доступную стоимость проживания.
Во всех комнатах предусмотрены общие ванные комнаты. Пространство организовано так, чтобы вам было удобно собраться на практики, спокойно отдохнуть между занятиями и провести время в расслабленном ритме велнес-программы.
Такой формат особенно хорошо подойдёт, если вы путешествуете вдвоём или не против разделить номер с другим участником. Здесь легко сосредоточиться на главном: тишине, восстановлении и внутреннем балансе.
Уютный одноместный номер для тех, кто ценит тишину, личное пространство и спокойный отдых во время ретрита. Это простой и комфортный вариант размещения, который подойдёт, если вы хотите восстановиться в уединении и провести время в более приватной атмосфере.
В распоряжении гостей — общие ванные комнаты. Такой формат позволяет сохранить удобство проживания и при этом делает размещение более доступным. Номер отлично подойдёт для самостоятельного отдыха, перезагрузки и неспешного восстановления сил между практиками, медитациями и другими мероприятиями программы.
Здесь вы сможете расслабиться после насыщенного дня, побыть наедине с собой и настроиться на спокойный ритм пребывания. Это хороший выбор для тех, кому важно сочетание уединения, функциональности и комфортной атмосферы.
Уютный приватный двухместный номер подойдёт для тех, кто ценит спокойствие, личное пространство и комфортное размещение во время ретрита. Это практичный вариант для пары, друзей или участников, которым важно отдыхать в более уединённой атмосфере после насыщенных практик, медитаций и прогулок.
Во всех номерах предусмотрены общие ванные комнаты. Такое решение помогает сохранить доступную и удобную организацию проживания, при этом не снижая ощущения уюта и приватности в самом номере. Здесь вы сможете спокойно восстановиться, переодеться, почитать или просто побыть в тишине между занятиями.
Приватный двухместный номер создаёт комфортные условия для расслабления и мягкого погружения в атмосферу велнес-отдыха, где всё продумано для вашего спокойного пребывания.
Путь Лауры Белл в йогу начался в Австралии 11 лет назад с драматичного события: во время поездки на лодке её выбросило за борт, и она получила перелом спины. После трёх месяцев реабилитации ей рекомендовали отказаться от бега, а вот йога, напротив, могла поддержать восстановление и помочь жить без боли в спине. Обучение у Дэвида Свенсона в аштанга-йоге открыло для неё...
ПодробнееKimberly Parsons
вс, 23 мая – пт, 28 мая