Погрузитесь в мягкое обновление тела и ума через питательный соковый детокс и практики осознанной жизни в спокойной пустынной атмосфере.
Этот шестидневный ретрит помогает очиститься, восстановить силы и почувствовать внутреннее обновление. Программа выстроена так, чтобы поддержать естественное выведение токсинов, снизить уровень стресса и застойной энергии, а также помочь вам сформировать более здоровые привычки для долгосрочного благополучия.
Ретрит проходит на территории Sedona Mago площадью 173 акра. Формат камерный: участвовать могут не более 15 человек. Вас ждёт глубокая восстанавливающая среда среди природы, целебных Красных скал Седоны, нескольких энергетических вортексов, озера для медитации, а также травяных и лечебных садов.
В течение шести дней вы будете поддерживать естественные процессы обновления организма за счёт увеличения потребления воды и питательных веществ, узнаете, какие продукты лучше всего способствуют метаболическому восстановлению, и разберётесь, как стресс влияет на пищеварение и усвоение. Также вы получите практические знания о чистом питании, органических очищающих соках, а также о веганской и безглютеновой кухне, которая помогает выводить токсины из организма.
Помимо физического очищения, программа включает эмоциональное и духовное освобождение. Под руководством ведущих вы сможете отпустить ментальный шум, смягчить старые убеждения и бережно поработать с эмоциями и прошлой травмой, хранящимися в теле. К завершению ретрита вы, вероятно, почувствуете глубокий отдых, прилив энергии и большую уверенность в том, как поддерживать здоровый образ жизни.
Ваши преподаватели
Daniel Jung
Более 20 лет опыта позволяют Daniel Jung делиться целостными практиками, которые поддерживают здоровье, баланс и духовный рост. Опираясь на акупунктуру, восточную медицину, цигун и даосскую медитацию, он соединяет древнюю мудрость с современными подходами, помогая участникам снять напряжение, улучшить выравнивание тела и вновь почувствовать собственную природную способность к исцелению.
Yoon Young
Yoon — мастер дао, целитель и тренер по цигуну с более чем 23-летним опытом проведения программ тренировки тела и ума, основанных на традиционной корейской философии исцеления. Через цигун, медитацию, дыхательные и целительные практики она помогает участникам прийти к глубокому внутреннему покою.
Программа ретрита
День 1: Заезд + знакомство
3:00–5:00 PM: Регистрация и распределение по комнатам
5:30–6:30 PM: Ужин
7:00–8:00 PM: Вводная встреча
*В некоторых смузи используется миндальное молоко с фруктами; если вы избегаете миндаль по любой причине, сообщите об этом, и ингредиент будет заменён.
День 2: Физический детокс
6:30–7:40 AM: Практика Wind Bath + ходячая медитация
7:50–8:30 AM: Осознанное питание
9:30–11:30 AM: Детокс-сессия
11:30 AM–2:00 PM: Осознанное питание + отдых
2:30–3:30 PM: Даосский цигун + медитация
3:50–5:30 PM: Фильм + обмен впечатлениями
5:30–6:30 PM: Осознанное питание
7:00–8:30 PM: Самостоятельная практика (ходьба, горячая ванна и т. д.)
День 3: Физический детокс + очищение печени
6:30–7:40 AM: Практика Wind Bath + ходячая медитация
7:50–8:30 AM: Осознанное питание
9:30–11:30 AM: Детокс-сессия
11:30 AM–2:00 PM: Осознанное питание + отдых
2:30–5:30 PM: Вводная сессия по очищению печени
5:30–8:30 PM: Начало очищения печени
День 4: Эмоциональный детокс
6:30–11:30 AM: Очищение печени
11:30 AM–2:00 PM: Осознанное питание + отдых
2:30–3:30 PM: Самоисцеление + дыхательная медитация
3:50–5:30 PM: Фильм + обмен впечатлениями
5:30–6:30 PM: Осознанное питание
7:00–8:30 PM: Самостоятельная практика (ходьба, горячая ванна и т. д.)
День 5: Духовный детокс
6:30–7:40 AM: Практика Wind Bath + ходячая медитация
7:50–8:30 AM: Осознанное питание
9:30–11:30 AM: Детокс-сессия
11:30 AM–2:00 PM: Осознанное питание + отдых
2:30–3:30 PM: Цигун + медитация
3:50–5:30 PM: Практика на свежем воздухе + чайная медитация
5:30–6:30 PM: Осознанное питание
7:00–8:30 PM: Самостоятельная практика (ходьба, горячая ванна и т. д.)
День 6: Медитация + рефлексия
6:30–7:40 AM: Медитация в лабиринте
7:50–8:30 AM: Осознанное питание
9:30–11:30 AM: Заключительная сессия: финальная медитация + рефлексия
*Расписание и содержание ретрита могут меняться в зависимости от группы и погодных условий.
Проведите время в спокойной атмосфере уютного касита-сьюта, где всё продумано для отдыха и восстановления. Пространство меблировано и оснащено всем необходимым, чтобы вы чувствовали себя комфортно и по-настоящему как дома. В номере есть собственная ванная комната и средства личной гигиены, а также полотенца, банные принадлежности, постельное бельё и фен.
Просторные сьюты рассчитаны минимум на двух гостей, поэтому вы можете отправиться в тихий ретрит в Седоне как самостоятельно, так и вместе с компаньоном. Для гостей доступен Wi‑Fi в номерах, однако более стабильный сигнал обычно в Welcome Center. При необходимости некоторые вещи и расходные материалы можно приобрести в Mago Gift Shop.
Обратите внимание: в размещении не предусмотрены телевизоры, будильники и телефоны — ничто не будет отвлекать вас от тишины, отдыха и внутреннего перезагрузки.
Более 20 лет Дэниел Юнг посвящает свою практику тому, чтобы делиться целостными методами, поддерживающими здоровье, внутреннее равновесие и духовный рост. Опираясь на опыт в акупунктуре, восточной медицине, цигуне и даосских медитативных практиках, он соединяет древнюю мудрость с современным подходом — так, чтобы это было понятно, бережно и действительно полезно в повседневной жизни. Его тёплое, вовлекающее ведение помогает участникам выстраивать более целостное...
Подробнее
Йун Ён — даосский мастер, целитель и тренер по цигун с более чем 23-летним опытом ведения программ для гармонизации тела и ума, основанных на традиционной корейской философии исцеления. В её подходе древняя мудрость естественно соединяется с практическими рекомендациями, помогая участникам замедлиться, вернуться к себе и восстановить внутреннее равновесие. На занятиях Йун Ён вы мягко погрузитесь в практики цигун, медитации, дыхательных техник...
ПодробнееOrganization
