В философии йоги тишина известна как Мауна. В санскрите это понятие означает не только отказ от речи, но и успокоение тела, слов и мыслей. Считается, что по мере углубления тишины пробуждается внутреннее божественное начало, а вместе с ним — осознанность, выходящая за пределы слов и поддерживающая самонаблюдение и внутренние перемены.
7-дневный ретрит молчаливой медитации в Индии проходит в спокойной атмосфере Ришикеша, где тишина пространства помогает глубже соприкоснуться с природой и с самим собой. В основе программы — благородное молчание, то есть сохранение тишины на уровне тела, речи и ума на протяжении всего опыта.
Ощутите комфорт тишины
Практика молчаливой медитации помогает укрепить внимание и концентрацию, а также дает уму пространство для более ясного размышления о жизни, природе и мире вокруг. Формат проживания здесь особенно важен: территория школы на три четверти звукоизолирована и безмолвна, что создает поддерживающую среду для глубокой внутренней работы.
В программу включено
Стоимость: USD 400 / INR 38000
Длительность: 7 дней
Программа и подход
Курс включает теоретические занятия по медитации: основы практики, ее пользу, пранаяму, науку о Кундалини и ее энергии, а также индийскую философию медитации. В программу также входят выезды на природу: посещение водопадов, деревень для знакомства с культурой, треккинг и походы в горы, занятия на открытом воздухе. Ретрит рассчитан на тех, кто приходит с искренним интересом, умеет внимательно слушать, стремится понимать, избегает споров и оставляет эго в стороне — с открытостью к природе и легкостью в потоке жизни.
Ключевые темы
Ежедневный распорядок ретрита
Структура дня выстроена так, чтобы поддержать начинающих студентов: от очень легкой нагрузки к легкой, затем средней и, наконец, более сложной практике. Каждый день включает 10 часов практики, обучения, самостоятельной работы, питания, музыки, прогулок, экскурсий и других активностей.
Пробуждение — 03 часа
Осознанность — 01 час
Теория + практика — 05 часов
Восстановление — 05 часов
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Цена
400,00 $