Этот 5-дневный медитативный ретрит включает 3 полных дня в тишине, чтобы вы могли замедлиться, уйти вглубь себя и по-настоящему восстановить связь с собой. На протяжении всей программы вас ждут время с лошадьми и пребывание на природе, а также мягкое сопровождение и выстроенная практика медитации.
Тишина даёт редкую возможность встретиться с собой без привычного шума и отвлекающих факторов. Значительная часть нашего самопонимания формируется через взаимодействие с другими людьми. Когда постоянная обратная связь исчезает, остаётся простое и честное переживание: быть наедине с собой.
В этом состоянии мягче становятся привычные ярлыки, которыми мы себя определяем. Вопросы возраста, пола, статуса или социальной роли теряют прежнюю силу, и открывается спокойное пространство, в котором реальность можно увидеть яснее. Так становится проще заметить, где необходим рост и что именно может вас сдерживать.
Тишина меняет и то, как мы относимся к другим. Часто мы носим в себе старые раны, незаметно влияющие на реакции и поведение. Из-за них может возникать ощущение, что нужно всё контролировать, но тишина помогает увидеть истинный источник этих реакций. Благодаря глубокой, структурированной медитации у вас появляется пространство, чтобы почувствовать, прожить и отпустить то, что было накоплено внутри.
Когда гнев, печаль или раздражение перестают проецироваться вовне, с ними можно встретиться и исцелить их. Со временем ум становится спокойнее и чище, словно неподвижная вода. В этой ясности легче раскрываются покой, радость, сострадание, любовь и творчество, а вы можете почувствовать себя легче, гармоничнее и глубоко расслабленно.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Вы будете жить в просторном викторианском доме у моря в Арнсайде. Район Arnside and Silverdale официально признан территорией выдающейся природной красоты и расположен на границе национального парка Лейк-Дистрикт. Небольшая прогулка приведёт вас к заливу, откуда открываются виды на горы Лейк-Дистрикта, а также на близлежащие леса и холмы.
Дом рассчитан на 16 гостей, однако для этого ретрита количество мест ограничено 10 участниками. Это создаёт больше спокойствия и пространства, снижает нагрузку на кухню и ванные комнаты, а также даёт 4 гостям возможность выбрать отдельную комнату.
Интерьеры оформлены в необычном богемном стиле, а для отдыха здесь есть множество уютных мест, включая полностью приватный сад за стеной. В доме также много книг, а в свободное время вам рекомендуют гулять, плавать и вести дневник.
В пешей доступности находится железнодорожная станция, откуда можно быстро доехать из Ланкастера. Arnside также удобно расположен недалеко от трассы M6: нужно съехать в районе Carnforth и ещё около 15 минут ехать по сельским дорогам. Ближайший аэропорт — Манчестер; оттуда регулярно ходят поезда до Ланкастера с пересадкой на Arnside.
Вам необходимо приехать к 16:00 в первый день. На заселение отводится один час, ужин подают в 17:00, а приветственный круг начинается в 18:00 и завершается примерно в 21:00.
8:00 — завтрак
9:00 — медитация с лошадьми
12:30 — обед
14:00 — медитация и осознанные прогулки
18:00 — ужин
19:00 — свободное время: можно читать очень спокойную книгу, рисовать, медитировать или вести дневник
8:00 — завтрак
9:00 — медитация с лошадьми
12:30 — обед
14:00 — медитация и осознанные прогулки
18:00 — ужин
19:00 — свободное время: можно читать очень спокойную книгу, рисовать, медитировать или вести дневник
8:00 — завтрак
9:00 — медитация с лошадьми
12:30 — обед
14:00 — медитация
Во второй половине дня — по желанию 15-минутная встреча с преподавателем
18:00 — ужин
19:00 — свободное время: можно читать очень спокойную книгу, рисовать, медитировать или вести дневник
8:00 — завтрак
9:00 — медитация с лошадьми
12:30 — обед
14:00 — медитация и осознанные прогулки
18:00 — ужин
19:00 — Mantra Lounge
Завтрак
9:00 — выход из тишины
10:00 — заключительный круг
12:00 — прощание
За доплату £200 возможно повышение категории до отдельной комнаты.
окт. 18-23, 2026
6 дн.
Ежедневное расписание:
Meditate with Horses Ltd
Цена
400,00 £