Достижение внутреннего покоя и умиротворения

Сколько сил незаметно уходит на старые обиды, чувство вины, внутренние зажимы и повторяющиеся эмоциональные реакции? Этот ретрит предлагает бережное пространство, где можно отойти от привычной реактивности и вернуться к более спокойному, собранному и открытому состоянию. Даже при искреннем духовном настрое прошлые привычки иногда всплывают неожиданно и нарушают внутреннее равновесие. Избыточная привязанность, возбуждение, гнев, негативность или подавленность тоже способны выбивать из центра.

Через направляемые практики и вдохновляющие учения вы исследуете, как отпускать внутренний конфликт и встречать жизнь с большей ясностью. Ретрит опирается на медитацию, йогу, природу и духовную мудрость в традиции Парамахансы Йогананды, создавая атмосферу, в которой можно остановиться, восстановиться и заново соприкоснуться со своим высшим «Я».

Что вас ждёт:

• Выявление и освобождение от базовых эмоциональных паттернов, создающих дисгармонию и внутреннее напряжение
• Практика Full Circle Emotional Awareness Exercises — направленного процесса для понимания, интеграции и преодоления 26 ключевых эмоций
• Навык сохранять ровность и радость, не подавляя чувства и не уходя в «духовное избегание»
• Инструменты для работы с гневом, страхом и печалью, чтобы преобразовывать их в силу, спокойствие и понимание
• Поддерживающее сообщество и пространство, где можно выразить себя, поразмышлять и восстановиться
• Связь с высшим «Я» через медитацию, йогу, природу и вечную духовную мудрость

11 – 13 сентября

В The Expanding Light Retreat
Ретрит на 2 дня
Все питание включено
Йога и медитация 2 раза в день
БЕСПЛАТНАЯ книга!

Озарения и навыки для нового способа быть

• Преобразуйте разрушительные эмоции в созидательное самовыражение — учитесь превращать сложные переживания в ясность, творчество и внутреннюю силу, а не подавлять их и не реагировать импульсивно.
• Поймите разницу между эмоцией и чувством — разберитесь в реактивных эмоциях и более глубоких интуитивных чувствах, чтобы отвечать на происходящее спокойнее и мудрее.
• Научитесь работать с эмоциями — когда их сдерживать и как не перейти к подавлению — получите практические инструменты для грамотного управления эмоциональной энергией без потери баланса.
• Освойте ключи к перенаправлению разрушительной эмоциональной энергии — узнайте техники, которые помогают направлять гнев, страх и беспокойство в позитивное и поддерживающее русло.
• Привлекайте обстоятельства, необходимые для успеха — по мере того как внутреннее состояние становится гармоничнее, рядом естественным образом появляются поддерживающие люди и возможности.
• Осознанно обращайтесь к «энергиям успеха» своего Высшего «Я» — раскрывайте интуицию, уверенность, радость и ясность, чтобы действовать с легкостью и смыслом.

Что входит в ваше пребывание

• Проживание — на выбор представлены разные варианты размещения: от уютного домика до отдельного номера с ванной комнатой.
• Питание — включены безлимитные вегетарианские блюда, чтобы вы могли спокойно наслаждаться ретритом.
• Активности — философские и практические занятия, включая сессии йоги и медитации.
• Бесплатное пособие — каждый участник получает бесплатный экземпляр книги Swami Kriyananda Achieving Inner Peace and Tranquility.

Цены и варианты размещения

Serenity House — дом гостиничного типа с двенадцатью комнатами и четырьмя общими ванными в коридоре. В большинстве комнат стоят две односпальные кровати; по ограниченному количеству и по специальному запросу доступны варианты с queen-size или переоборудованной king-size кроватью. В каждой комнате есть прикроватная тумба, шкаф и мини-сплит система отопления/охлаждения. Гостям также доступна центральная гостиная с телевизором, видеоплеером и библиотекой вдохновляющих книг и видео, а также небольшая кухонная зона с чаем и холодильником для личных продуктов.

Standard Shared — $424
Standard Private — $578

Harmony House включает отдельный вход, собственную ванную, письменный стол, мини-сплит систему, потолочный вентилятор и фен. Дом отражает широкий взгляд Йогананды на религию, а каждая комната оформлена в тематике одной из великих мировых религий.

Ensuite Shared — $510
Ensuite Private — $750

Cabins предлагают более просторное и уединённое размещение, чем стандартные варианты. Гости домиков пользуются отдельными мужскими и женскими душевыми примерно в минуте ходьбы. Во всех cabin есть кондиционер.

Shared Cabin — $408
Private Cabin — $546

Tent/RV — $346

Для палаточного размещения доступны разные кемпинговые площадки, а RV принимаются круглый год. Обратите внимание: подключений и удобств для RV нет. Для гостей палаточного лагеря и RV питание включено. Из-за диких животных хранить еду в палаточной зоне нельзя; также там нет условий для готовки и пикников. Холодильником можно пользоваться на внешней террасе за кухней. Участникам палаточного формата нужно привезти собственное снаряжение. Это территория с повышенным риском пожаров, поэтому костры, свечи, керосиновые лампы и открытый огонь запрещены.

Продлите пребывание и углубите состояние покоя

Если вы хотите больше времени для отдыха и восстановления, вы можете приехать раньше или остаться дольше, выбрав гибкий формат Personal Retreat. Добавьте дополнительные ночи при регистрации и наслаждайтесь йогой, медитацией и природой в своём ритме.

FAQs

• Нужен ли опыт в йоге или медитации? Нет, ретрит открыт для всех уровней, включая начинающих.
• Что входит в стоимость? Три вегетарианских приёма пищи в день, чай, кофе и фрукты в течение дня, йога и медитация дважды в день, занятия и активности, а также проживание согласно выбранному варианту.
• Что не входит? Трансфер из аэропорта, дополнительные оздоровительные услуги, такие как массаж или духовное консультирование, а также дополнительные закуски из community market.
• Заезд / выезд — заезд с 15:00 до 17:00, выезд в 11:00.

Ваш проводник на выходные
Наясвами Ханса — тёплый, чуткий наставник, который делится практичной мудростью, сформированной годами семейной жизни, профессионального опыта и духовной практики. Она служила духовным директором в Ananda Tucson Center, где преподавала медитацию, раджайогу и подготовительные курсы по Крия, а также помогала многим людям как духовный консультант.

Что говорят участники прошлых программ
«Я снова чувствую себя собой!»
«Вау, этот курс — настоящее благословение для меня».
«Этот курс невероятно полезный и практичный».
«Это пособие стоит в 10 раз дороже самого занятия».