В сотрудничестве с ABSOLUTE PILATES, создателями групповых занятий на реформере в Азии, эта программа предлагает вам премиальный опыт пилатеса в формате ретрита — с заботливой атмосферой и продуманной поддержкой на каждом этапе.
Программа Pilates Reformer Bootcamp создана как для тех, кто только знакомится с пилатесом, так и для тех, кто давно и осознанно практикует его. В течение отдыха вас ждут две групповые тренировки на реформере каждый день, а также персональные занятия один на один, помогающие выстроить более длинное, подтянутое и гармоничное тело.
В пакет all-inclusive также входят фирменные велнес-услуги Absolute Sanctuary: wellness-консультация, расслабляющие массажи для снятия мышечного напряжения и запланированные групповые фитнес-классы.
Вы можете выбрать программу на 5 или 7 дней и увидеть, как заметно меняется ваше самочувствие и телесное ощущение уже за короткое время.
Пилатес — это низкоударная тренировка, которая помогает укреплять тело, улучшать осанку, выравнивание и гибкость. Хотя основное внимание уделяется мышцам кора, в работе участвует всё тело.
Медленные, точные движения сочетаются с контролем дыхания, чтобы вы могли сформировать прочную основу, двигаться более эффективно и поддерживать лучшую осанку, подвижность и гибкость.
В отличие от йоги, в пилатесе акцент сделан не на повторениях и не на доведении себя до изнеможения, а на контроле. Для новичков практика может показаться непростой, особенно когда включаются мышцы кора, которые не всегда активно задействованы в повседневной жизни.
Помимо физических результатов, пилатес помогает развивать осознанность тела, концентрацию и уверенность. Внимательное отношение к каждому движению влияет не только на то, как вы двигаетесь, но и на то, как вы чувствуете себя в жизни.
Кроме физических изменений, пилатес поддерживает и ментальное благополучие: помогает лучше чувствовать своё тело и формирует более позитивное отношение к себе.
Пилатес можно практиковать почти в любом месте, но bootcamp в Absolute Sanctuary даёт больше: опытных и талантливых инструкторов, а также структурированную программу, рассчитанную на заметный прогресс.
Благодаря сотрудничеству с Absolute Pilates вы получите доступ к одному из лучших форматов тренировки на реформере.
Каждая программа включает две групповые тренировки на реформере в день, персональные сессии и комплексный велнес-опыт, который помогает сосредоточиться, поддержать внутренние изменения и уехать с ощущением большей силы — и в теле, и в уме.
5 ДНЕЙ ПРОГРАММЫ + 6 НОЧЕЙ / 7 ДНЕЙ ПРОГРАММЫ + 8 НОЧЕЙ
Тарифы на 5-дневную и 7-дневную программу с wellness-программой доступны в следующих сезонах и категориях номеров:
Normal Season (1 Nov – 26 Dec, 1 May – 31 Jul, 1–31 Oct)
High Season (8 Jan – 30 Apr, 1 Aug – 30 Sep)
Peak Season (27 Dec – 7 Jan)
Тарифы на 7-дневную программу с wellness-программой:
Normal Season (1 Nov – 26 Dec, 1 May – 31 Jul, 1–31 Oct)
High Season (8 Jan – 30 Apr, 1 Aug – 30 Sep)
Peak Season (27 Dec – 7 Jan)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Ампхе Ко Самуи
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату