300-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше — 13 авг. — 11 сент. 2026

Эта углублённая полностью резидентская программа создана для практикующих йогу, которые готовы вывести свою практику и преподавание на более высокий уровень. Обучение проходит в Abhayaranya Yoga Ashram в Ришикеше, Индия, и погружает в атмосферу, сформированную более чем 20-летним опытом в йога-образовании. Вокруг — величественные горы, пение птиц и звуки природы, помогающие сохранять концентрацию, дисциплину и внутреннюю глубину.

Поскольку ашрам является зарегистрированной школой Yoga Alliance (RYS 300), на курс принимаются только преподаватели йоги, уже завершившие 200-часовое обучение в школе, зарегистрированной в Yoga Alliance, и получившие сертификат. Программа проводится на английском языке, поэтому для активного участия и обучения потребуется достаточный уровень владения языком.

После успешного завершения вы получите международно признанный сертификат, который даёт право подать заявку на регистрацию в качестве RYT 500 в Yoga Alliance при соблюдении дополнительных требований организации. Завершение курса отмечается особой церемонией вручения дипломов.

Основные темы программы

Учебный план выстроен так, чтобы дать сбалансированный и комплексный опыт, объединяющий теорию, практику и методику преподавания. В программу входят:

• Асаны и пранаяма: регулярная практика и поддержка преподавателей помогут увереннее преподавать позы и дыхательные техники.
• Теория и практика: вы укрепите базу через интеллектуальное изучение материала и практические занятия.
• Планирование классов: вы научитесь выстраивать понятные, увлекательные и хорошо структурированные уроки йоги.
• Анатомия и физиология человека: вы разберётесь, как тело работает в контексте йоги, чтобы преподавать безопаснее и эффективнее.
• Аюрведа и философия йоги: программа поможет глубже понять традиционную мудрость и философские основы йоги.

Даты курса и стоимость

23 Apr - 22 May 2026

15 Jun - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER: на заезды, начинающиеся в мае, июне и июле, действует скидка 10%. При переносе на любой другой месяц скидка аннулируется, и применяется стандартная стоимость.)

13 Aug - 11 Sep 2026

05 Oct - 03 Nov 2026

28 Nov - 27 Dec 2026

20 Jan - 18 Feb 2027

Двухместное размещение: $ 2570 USD

Одноместное размещение: $ 3400 USD

В стоимость включено:

• полное обучение по программе 300-Hour YTT
• комфортное проживание в одноместном или двухместном номере
• три питательных вегетарианских приёма пищи в день
• учебные материалы, пропсы и коврик для йоги
• дополнительные однодневные активности в Ришикеше по вашему желанию и за ваш счёт: Himalaya Darshan, треккинг, рафтинг или посещение местных рынков

Ежедневное расписание

5:30 am: подъём

6:00 am - 6.15 am: шаткарма (йогические очищающие практики)

6:15 am - 6.30 am: пение мантр

6:30 am - 7.00 am: пранаяма

7:15 am - 8.45 am: асана

9:00 am: завтрак

11:00 am - 12.00 Noon: анатомия и физиология йоги

12:15 pm: анатомия йоги

01:30 pm: обед

2:30 pm - 3.30 pm: свадхьяя (самостоятельное изучение)

3:45 - 4.45 pm: йог даршан (философия йоги)

5:00 - 6.30 pm: асана

6:45 - 7.15 pm: дхарана и дхьяна (медитация)

7:30 pm: ужин

Обратите внимание: расписание может быть изменено по усмотрению преподавателя.

Специальные сессии шаткармы:

• джалнети — ежедневно
• первую неделю Rubber/Sutraneti — на 7-й день
• вторую неделю кунджал — на 14-й день
• третью неделю шанкпракшалан — на 21-й день

Сертификация и оценка

Чтобы успешно завершить обучение, необходимо посещать обязательные занятия и пройти все этапы оценки, включая финальную аттестацию. После окончания курса проводится церемония вручения дипломов и выдаётся сертификат 300-Hour Yoga Teacher Training. Затем выпускники могут подать заявку на регистрацию в качестве RYT 500 в Yoga Alliance при соблюдении процедуры регистрации и наличии не менее 100 часов фактического преподавания йоги.

Условия участия и уровень подготовки

Курс подходит преданным практике людям, которые готовы углубить свои знания и развить навыки преподавания. Он рассчитан на начинающих и практикующих среднего уровня при соблюдении следующих условий:

• завершённое 200-часовое обучение преподавателей йоги в школе, зарегистрированной в Yoga Alliance
• достаточный уровень английского языка для обучения и участия в занятиях
• готовность опираться на фундамент предыдущей подготовки в йоге

Проживание и питание

В ашраме предусмотрены чистые и комфортные комнаты с необходимыми удобствами, чтобы поддерживать отдых, простоту и спокойную атмосферу во время обучения. Питание свежеприготовленное, саттвичное, вегетарианское, сезонное и основано на принципах аюрведы, чтобы питать тело и ум.

Двухместное размещение: $ 2570 USD

Одноместное размещение: $ 3400 USD