Добро пожаловать на заботливый ретрит «всё включено», созданный специально для гостей старше 55 лет. Это мягкое пространство для восстановления помогает замедлиться, отпустить то, что больше не служит вам, и вернуться к ощущению внутренней лёгкости. Вы уедете обновлёнными, вдохновлёнными и с простыми практиками, которые помогут сохранять баланс в повседневной жизни.
Тёплое приглашение снова почувствовать связь с собой.
Жизнь после 55 может стать особенно ценным и насыщенным временем: вы начинаете двигаться спокойнее, внимательнее относиться к телу, поддерживать ум и дух и по-настоящему проживать каждый момент. Этот ретрит продуман так, чтобы вы могли бережно практиковать, полноценно отдыхать и проводить время в кругу людей, которым близки тишина, устойчивость и чувство общности.
Если вы только знакомитесь с йогой или возвращаетесь к ней спустя много лет, вам здесь будут искренне рады. На любом этапе пути вы получите мягкое сопровождение и пространство, чтобы выбрать именно то, что подходит вам.
Проживание
Все приёмы пищи: питательная и вкусная вегетарианская кухня, подготовленная с учётом пищевых предпочтений и аллергий
Неограниченно травяной чай и свежие фрукты на протяжении всего пребывания
До трёх восстанавливающих массажей или процедур для поддержки вашего самочувствия
Доступ к велосипедам на территории для прогулок по живописным маршрутам
Подогреваемый минеральный бассейн с солью длиной 20 метров
До трёх йога-занятий в день, включая Flow, Classic Hatha и Restorative/Yin
Семинары о здоровом старении, велнесе и питании
Свободное время для отдыха, чтения, размышлений, прогулок по пляжу или природе, а также уединения
Вечерняя восстановительная йога или направляемая медитация для глубокого расслабления
Обратите внимание: программа ретрита гибкая, поэтому вы можете участвовать в ней настолько, насколько это вам комфортно.
Более спокойную нервную систему, мягкость в теле и обновлённый жизненный тонус.
Практические инструменты для осознанной жизни, дыхательных практик, мягкого движения и восстановительных привычек.
Более глубокий контакт с собой.
Новые знакомства и общий опыт в поддерживающем сообществе.
Пространство для отдыха, рефлексии и свежего взгляда на привычные вещи.
День приезда
8:00 - 14:45 — прибытие в любое время и размещение
12:30 — обед (по желанию, за дополнительную плату)
15:00 — приветственный круг и медитация
16:30 — восстановительная / Yin-йога
18:00 — ужин
19:00 — направляемая медитация / Yoga Nidra
Полные дни
6:45 — йога
8:00 — завтрак
9:00 — сессия по велнесу / образу жизни
10:00 — утренняя пауза
10:30 — йога
12:00 — отдых
12:30 — обед
13:30 — отдых / процедура
16:30 — восстановительная / Yin-йога
18:00 — ужин
19:00 — направляемая медитация / философия / велнес-сессия
Финальный день
6:45 — утренняя Flow-йога
8:00 — завтрак
9:00 — продолжение велнес-программы и завершающий круг
11:00 — выезд и отъезд (после этого вы можете остаться, чтобы воспользоваться инфраструктурой и пообедать)
Этот ретрит предлагает полностью погружающий опыт, направленный на заботу о теле, уме и духе. В течение недели в расписание включены занятия, посвящённые возрастному велнесу и образу жизни, которые дополняют йогу и практики расслабления.
В программе:
вторник — йога для здорового старения
среда — кулинарный мастер-класс
четверг — прогулка по саду
суббота — основы выравнивания в асанах
воскресенье — философия йоги
Опытная команда Byron Yoga Centre сопровождает вас с теплом и вниманием. За их плечами десятилетия практики, а в основе работы — искренняя любовь к своему делу, сострадание и присутствие.
John
John Ogilvie — CEO и основатель Byron Yoga Centre, один из самых уважаемых и опытных преподавателей Австралии. Он практикует йогу более 45 лет и преподаёт свыше 40. После 20 лет серьёзного обучения в традициях Iyengar и Ashtanga John создал собственный стиль Purna Yoga, объединяющий асаны, дыхательные техники, медитацию и философию. Его подход основан на безопасности, продуманной последовательности, индивидуальном внимании, помощи руками и использовании пропсов для поддержки выравнивания.
Marita
Marita — главный преподаватель-тренер Byron Yoga Centre. В прошлом гимнастка, она рано открыла для себя радость перевёрнутых поз, и йога быстро стала делом всей жизни. С 2002 года она преподаёт йогу с влиянием Iyengar, а затем развила свой стиль виньясы, основанный на выравнивании. Её уроки одновременно требовательные и бережные, помогая развивать силу и гибкость, а также дыхание, сострадание и лёгкость.
Elise
Elise — менеджер ретритов, а также преподаватель и ведущая программ с 2016 года. Она работает в стилях виньяса, yin, restorative и slow flow, уделяя особое внимание осознанности тела, выравниванию, регуляции нервной системы и связи тела и ума. Имея опыт в персональном тренинге и холистическом велнесе, Elise с 2013 года развивает путь в йоге и прошла обширное обучение в Индии и Byron Yoga Centre.
Ross
Ross с особой страстью делится древней мудростью йоги и mindfulness — практик, которые изменили его собственную жизнь. Он особенно ценит поддержку ментального благополучия и рад видеть, как эти проверенные временем традиции помогают другим. С 2013 года Ross является сертифицированным преподавателем йоги, а с 2016 года работает с ретрит-группами.
Mariana
Mariana — преподаватель йоги, практик Аюрведы и основатель VIDA Ayurveda, с более чем двадцатилетним опытом. Живя в Byron Bay, она соединяет йогическую мудрость и аюрведическое исцеление. Её путь к wellbeing начался с искреннего интереса к тому, что действительно помогает нам чувствовать себя живыми.
Colin
Любовь Colin к йоге началась в Эдинбурге в 21 год с дисциплинированной практики Ashtanga. За годы он исследовал разные направления в нескольких странах, включая Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin и Myofascial Release. Преподавать он начал в 2019 году и продолжает это делать по сей день.
Окружение играет важную роль в отдыхе и восстановлении. Размещение здесь простое, комфортное и продуманное для расслабления. Вы можете выбрать отдельный номер с собственной ванной для большего уединения или более доступный вариант с общей ванной. В любом случае вас ждут спокойные пространства, вид на сад и умиротворяющая атмосфера ретрит-центра.
Ретрит поддерживается тремя акрами органических садов, откуда поступает значительная часть продуктов для вегетарианского меню. Блюда создаются так, чтобы быть сбалансированными, очищающими и питательными. По возможности используются продукты из собственных органических садов, а также местные сезонные ингредиенты.
Гостям доступна эксклюзивная территория в 15 акров. Вы можете гулять по 3 акрам органических садов с фруктами, овощами и травами, отдыхать в Balé среди банановых деревьев, плавать в подогреваемом минеральном бассейне с магнием или воспользоваться велосипедами, чтобы доехать до города и ближайших пляжей.
Следующие позиции не входят в стоимость 7-дневного йога-ретрита, но могут быть добавлены по запросу:
дополнительные активности в Byron Bay
кофе, чай и холодные напитки, например кокосовая вода
десерты, включая сырые, безглютеновые и без рафинированного сахара
трансферы и поездки из аэропорта
Подходит ли ретрит новичкам или людям с ограниченной подвижностью?
Да. Он создан специально для гостей от 55 лет, включая тех, кто никогда не занимался йогой. Все занятия мягкие, доступные и легко адаптируются под разные тела, уровень подвижности и опыт.
Нужно ли быть в хорошей форме или обладать гибкостью?
Нет. От вас не требуется ни спортивная подготовка, ни гибкость. Ретрит предлагает идти в своём ритме, с поддержкой, пропсами и вариациями.
Насколько физически насыщена программа?
Расписание просторное и щадящее. Вы можете участвовать настолько, насколько вам хочется. Этот ретрит создан ради комфорта, отдыха и благополучия, а не ради интенсивности.
Обязательно ли посещать все занятия и мастер-классы?
Нет. Всё по желанию. Вас приглашают слушать тело и выбирать тот ритм, который будет для вас самым поддерживающим.
Как
авг. 7-13, 2026
7 дн.
Ежедневное расписание:
Это удобный и доступный вариант размещения для тех, кто ценит комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Комнаты можно настроить как две отдельные односпальные кровати, а проживание предусмотрено в одном домике с ещё одним международным студентом того же пола. Такой формат помогает сохранить личное пространство и при этом остаётся дружелюбным и непринуждённым.
Номера недавно обновлены: здесь деревянные полы, светлые выбеленные стены и приятная, естественная эстетика. Для вашего удобства предусмотрены кондиционер, прикроватные лампы для чтения и шкаф для вещей. Общие ванные комнаты находятся совсем недалеко, в нескольких минутах ходьбы. В соответствии с экологическими принципами проекта, в них установлены компостные туалеты, душ с дождевой водой и горячая вода, нагреваемая солнечной энергией.
Уютные одноместные комнаты рассчитаны на одного гостя и подойдут тем, кто ценит тишину, личное пространство и спокойный отдых. В каждой комнате есть односпальная кровать и небольшой письменный стол — удобно для чтения, ведения заметок или неспешной работы в уединённой атмосфере. Недавно обновлённый интерьер с деревянным полом и выбеленными стенами создаёт светлое, чистое и по-настоящему расслабляющее настроение.
Для вашего комфорта в комнатах предусмотрены кондиционер, лампа для чтения и шкаф для хранения вещей. Общие ванные комнаты находятся совсем недалеко, в нескольких минутах ходьбы. Они организованы с учётом экологичных принципов: здесь установлены компостные туалеты, душевые с водой из дождевых резервуаров и горячая вода, нагреваемая солнечной энергией.
Это практичное и спокойное пространство для тех, кто хочет отдохнуть в гармонии с природой, не отказываясь от базового удобства.
Уютные кабины формата quad share подойдут для спокойного и комфортного проживания в дружелюбной, общительной атмосфере. В каждой из них предусмотрены четыре односпальные кровати, поэтому такой вариант особенно удобен для друзей, участников группы или тех, кто ценит простое и практичное размещение во время ретрита.
У каждой кабины есть небольшая терраса с приятным видом на зелёное окружение — здесь особенно легко замедлиться, подышать свежим воздухом и настроиться на отдых. Внутри вас ждут прикроватные лампы для чтения, шкафы для хранения вещей и обогреватели, которые обеспечат дополнительный комфорт в прохладные месяцы.
Санузлы общие, унисекс, и расположены совсем рядом, что делает пользование ими максимально удобным. Это хороший выбор для тех, кто хочет совместить уединение, природу и непринуждённое проживание в одном пространстве.
Уютный одноместный номер станет хорошим выбором для тех, кто ценит тишину, личное пространство и спокойную атмосферу во время отдыха. В интерьере сочетаются деревянные полы и выбеленные стены, создающие светлое, чистое и расслабляющее настроение. В комнате есть всё необходимое для комфортного пребывания: лампа для чтения, шкаф и обогреватель, который особенно пригодится в прохладные месяцы.
Санузлы общие, унисекс, и расположены совсем рядом — до них удобно дойти по крытым верадам. Такое решение позволяет сохранить ощущение уединения в комнате, не жертвуя практичностью и удобством. Этот вариант отлично подойдёт для спокойного, размеренного проживания в атмосфере отдыха и восстановления.
Этот вариант отлично подойдёт для тех, кто путешествует в одиночку и ценит личное пространство, тишину и комфорт. После недавнего обновления номер стал ещё более уютным и располагающим к отдыху: здесь вас ждёт собственная ванная комната, а спокойная атмосфера помогает по-настоящему расслабиться после насыщенного дня.
Интерьер оформлен в светлой, естественной гамме: деревянный пол и выбеленные стены создают ощущение простора и лёгкости. В номере предусмотрены всё необходимое для удобного пребывания — прикроватная лампа для вечернего чтения, шкаф для хранения вещей и обогреватель, который особенно пригодится в прохладные месяцы. Это практичное и приятное пространство, где можно восстановить силы и провести время в уединении.
Этот вариант отлично подойдёт для тех, кто путешествует в одиночестве и ценит личное пространство, тишину и комфорт. После недавнего обновления номер стал ещё более уютным и располагающим к отдыху: здесь приятно восстановить силы после насыщенного дня, медитации, прогулок или занятий йогой.
В вашем распоряжении будет отдельная ванная комната, а сам интерьер оформлен в спокойной, светлой гамме. Деревянный пол и выбеленные стены создают лёгкую, природную атмосферу, которая помогает быстро переключиться на режим отдыха. Для удобства в номере предусмотрены лампа для чтения, шкаф и обогреватель — особенно приятно в прохладные месяцы, когда хочется тепла и уюта.
Это практичное и комфортное пространство для спокойного проживания, где всё продумано для расслабления и уединения.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
