Йога и игровая терапия для устойчивых подростков и детей 8–12 лет

В RVN Wellness в Порт-Муди, Британская Колумбия, создано поддерживающее пространство для детей и подростков, которым сегодня приходится справляться с большим количеством нагрузок. Учёба, атмосфера дома, буллинг, социальные сети, зависимость от видеоигр и последствия недавних глобальных событий могут серьёзно влиять на эмоциональное состояние. Эти занятия по йоге для tweens и teens помогают молодым людям укреплять устойчивость, чувствовать связь с собой и окружающими, а также развивать уверенность.

Здесь коврик для йоги — это не просто место для движения. Он становится практичным инструментом, который помогает справляться с перегрузкой и повседневными трудностями. Программа Resilient Teens основана на реальных навыках самопомощи и сочетает йогу, дыхательные практики и медитацию с доказательными подходами к поддержке психического благополучия. Такой формат помогает подросткам легче выдерживать требования переходного возраста и при этом чувствовать больше сил, опоры и внутреннего ресурса.

Занятия ведёт опытный специалист в области детского и подросткового психического здоровья и play therapy. Это не только физическая активность, но и пространство для самонаблюдения, эмоциональной регуляции и бережной поддержки. Участникам дают инструменты для работы со стрессом и сложными чувствами, а также затрагивают темы тревожности, самооценки, депрессии, гнева, расстройств пищевого поведения и самоповреждения. Практика выходит далеко за рамки асан и помогает формировать основу для психического благополучия, осознанного отношения к телу, контакта со сверстниками и эмоционального баланса.

Когда: раз в неделю (смотрите расписание ниже), занятия по 45 минут; высадка ребёнка возможна за 15 минут до начала

Период: набор открывается каждый сезон — осень / зима / лето / весна

Стоимость: см. страницу регистрации

Преподаватель: Registered Social Worker / Yoga Instructor

Программа для возраста 9–13 лет:

• Группа play therapy с йогой, движением, играми, творчеством и музыкой.
• Фокус на устойчивости, самостоятельности и навыках совладания.
• Внимание к связи с собой, сверстниками, семьёй и миром.
• На каждом занятии ребёнок получает кристалл.

Программа для возраста 12–17 лет:

• Йога-практики, помогающие лучше слышать свою интуицию.
• Фокус на устойчивости, самостоятельности и навыках совладания.
• Внимание к связи с собой, сверстниками, семьёй и миром.
• На каждом занятии выдаётся кристалл, чтобы постепенно собрать личную коллекцию и узнавать свойства каждого камня.

Что даёт программа вашему ребёнку:

• Устойчивость и самооценка: развитие внутренней силы, концентрации и позитивного образа себя.
• Сообщество и связь: тёплые отношения и чувство принадлежности.
• Безопасное пространство: поддерживающая и бережная среда.
• Эмоциональный интеллект: техники для управления эмоциями и стрессом.
• Холистические преимущества йоги: физическая сила, ясность ума и осознанность.
• Персональная поддержка: рекомендации, учитывающие разные потребности.

Наш подход и принципы:

1. Автономия тела: ребёнка не заставляют делать то, что неприятно его телу; детей учат безопасно говорить «нет».
2. Осознанность тела: программы направлены на развитие телесного восприятия.
3. Социально-эмоциональное обучение: SEL встроено во все активности.
4. Инклюзивность и доступность: программы открыты и доступны для всех детей.
5. Lila (божественная игра): важная часть подхода, поддерживающая радость и устойчивость.
6. Антибуллинговая политика: строгие правила помогают сохранять безопасную и доброжелательную атмосферу.
7. Для всех уровней подготовки: опыт не требуется.
8. Участие: дети могут приходить такими, какие они есть, и включаться в комфортном для себя темпе.

О преподавателе: Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis — инструктор по йоге и терапевт с многолетним опытом работы в сфере психического здоровья детей и молодёжи. Как Registered Social Worker и Yoga Instructor, она создаёт программы, в которых йога, дыхание и медитация сочетаются с доказательными практиками для поддержки психического благополучия и социально-эмоционального обучения. Она также помогает детям и подросткам с ADHD, нейроотличиями и потребностями, связанными с аутизмом. Кроме того, Dawn проводит индивидуальную терапию для детей и подростков, включая консультации при тревоге, депрессии, травме и других сложностях. RVN Wellness приветствует все идентичности, расы, способности и происхождения в пространстве, основанном на разнообразии, принадлежности и принятии.

Регистрация и дополнительная информация:

• Регистрация: выберите нужный класс в разделе Kids and Family Yoga Classes и зарегистрируйтесь.
• Поздняя регистрация: стоимость будет пересчитана пропорционально оставшемуся сроку.
• Индивидуальные занятия: доступны private assessment/counselling по вопросам психического здоровья или употребления веществ.
• Группы: дополнительные часы возможны для групп от 3 детей.
• FAQ: смотрите раздел часто задаваемых вопросов по детским программам.

Расписание:

• Resilient Girls (7–11 лет): 4:00 - 4:45 pm
• Resilient Kids (4–8 лет): 5:00 - 5:45 pm
• Resilient Tweens & Teens (с акцентом на асаны) (9–17 лет): 6:00 - 6:45 pm
• Resilient Kids Workshop Series (5–10 лет): 3:30 - 5:30 pm (выборочные недели)

Примечание: программа может подходить для покрытия по extended health plans с льготами RSW (Registered Social Worker). RVN Wellness является зарегистрированным провайдером FNHA, CVAP и AFU. Для семей с финансовыми трудностями программы могут покрываться за счёт Jumpstart funding.