Проведите неделю, которая поможет вам пробудить внутренние ресурсы и открыть пространство для радости, творчества и мудрости в изобилии.
После трёх полностью распроданных ретритов и списка ожидания Хума возвращается уже в четвёртый раз, чтобы провести участников через глубоко питающий опыт роста, исцеления и внутреннего покоя.
Многие прошлые гости называют её ретриты «меняющими жизнь» и «трансформирующими» — и эти слова точно передают силу этого погружения.
Опираясь на древнюю йогическую мудрость, программа исследует, как войти в расширенное состояние сознания, в котором ваш потенциал ощущается безграничным. Вас ждут медитация на основе мантр, энергичная виньяса, направленная на чакры, мягкие практики йин-йоги и восстановительной йоги, а также пранаяма и дыхательные техники. Каждый день будет посвящён определённой чакре и Mantra-Based Primordial Sound Meditation. Для студентов также будет доступен дополнительный формат обучения.
Эта медитативная практика берёт начало в древних духовных традициях Индии. Первозданные звуки, или мантры, основаны на вибрации, которую вселенная создавала в точный момент вашего рождения. Личная мантра Primordial Sound определяется по месту, времени и дате рождения, а сертифицированный преподаватель медитации Хума Груаз поможет вам ежедневно использовать её для восстановления баланса, спокойствия и сострадания, а также покажет, как интегрировать практику в повседневную жизнь.
Экологичные номера у пляжа, продуманные до мелочей, с видом на океан, а также доступ к 25-метровому бассейну.
Три вкусных фермерских приёма пищи в день, приготовленных из домашних органических ингредиентов, а также перекусы и дополнительные угощения, чтобы вы чувствовали себя сыто и комфортно на протяжении всей недели.
Ежедневные занятия йогой с предоставлением всего необходимого оборудования: ковриков, блоков и ремней.
Встреча в аэропорту Пуэрто-Хименес с трансфером до Blue Osa и обратно, включая налоги.
Хума Груаз
Хума — сертифицированный C-IAYT йогатерапевт, прошедшая сложную четырёхлетнюю программу Yoga Therapy в Loyola Marymount University, где западная медицина сочетается с 5000-летней йогической традицией. Она также имеет сертификаты 500-RYT и E-500 RYT, является сертифицированным преподавателем Primordial Sound Meditation от Chopra Center и более 20 лет организует ретриты и путешествия по всему миру.
Её занятия объединяют глубокие знания йоги и йогатерапии с безопасным, внимательным и индивидуальным подходом. Хума преподаёт в ведущих студиях Южной Калифорнии, а её мультикультурный опыт, прежняя карьера в сфере коммуникаций, художественное чутьё, спортивное прошлое в соревновательном плавании и владение несколькими языками делают её преподавание особенно многогранным.
Благодаря продвинутой подготовке как йога-преподавателя и йогатерапевта она умеет тонко поддерживать потребности участников ретрита.
Хума — безусловно лучший преподаватель йоги, с которым я когда-либо встречалась за 30 лет практики. Она соединяет все древние аспекты йоги с современными научными знаниями, объясняя, как и почему асаны улучшают физическое и ментальное здоровье. Вне коврика она добрая, дружелюбная, умная и профессиональная. Её ретриты продуманы до мелочей, и после них возвращаешься обновлённым, с новыми инсайтами о своей жизни. Я уже была на двух её ретритах, и каждый раз это был настоящий перезапуск. Домой я возвращалась с полным сердцем и ощущением лёгкости в теле и уме.
~ Ann K – 2025
Хума — настоящий бриллиант в современном мире йоги. Её присутствие наполнено светлой радостью и любовью, а её искреннее стремление улучшать благополучие людей через холистические практики чувствуется с первых минут. На первом же занятии я поняла, насколько глубоко и зрело она понимает йогу. Её квалификация позволяет давать тот уровень ведения и мудрости, который редко встречается в обычных классах. Меня настолько впечатлило её преподавание, что я отправилась на её йога-ретрит в Коста-Рике, и это действительно изменило мою жизнь. Я вернулась домой, чувствуя себя новым и более цельным человеком. Если вам нужен ментальный и физический перезапуск, я очень рекомендую поехать.
~ Maria
Стиль преподавания Хумы — это сочетание всего, что я когда-либо искала в йоге: идеальный баланс между духовностью и физическим движением, очень продуманные и выстроенные последовательности, чёткие и понятные инструкции, а также безупречный музыкальный вкус, который естественно поддерживает каждый флоу.
Практикуя йогу почти 16 лет, я никогда раньше не чувствовала внутреннего призыва к ретриту, но в марте 2023 года это ощущение стало настолько сильным, что я поняла: нужно воспользоваться последним свободным местом на её ретрите в Blue Osa на полуострове Оса в Коста-Рике. Это был один из самых глубоких и трансформирующих опытов в моей жизни. Один день незаметно превращался в два, а ощущение покоя и возможность дышать, не думая о том, как быстро идёт время, стали по-настоящему обновляющими и меняющими жизнь. Ретрит оказался идеальным сочетанием йоги, медитации, активности и отдыха. Я всегда буду благодарна за этот опыт и надеюсь когда-нибудь повторить его снова.
Если бы не влияние и поддержка Хумы, возможно, я никогда бы не решилась пройти собственное обучение на преподавателя йоги и не стала бы учителем. Я бесконечно благодарна ей за наставничество и глубокую связь с йогой. Я с нетерпением жду каждого её занятия и не могу рекомендовать её достаточно высоко.
С благодарностью,
Ryan
Расположенный на верхнем уровне, этот пентхаус-свит открывает широкие панорамные виды на пляжи и пышные тропические сады, создавая спокойный фон для по-настоящему размеренного отдыха. Благодаря своему возвышенному положению здесь особенно ощущаются уединение и свобода пространства, при этом вы остаетесь совсем рядом с основной инфраструктурой отеля.
Всего в нескольких метрах находятся обеденный зал, бассейн, студия йоги, спа и пляж — всё, что нужно для комфортного и гармоничного дня, всегда под рукой. Утром вы можете без спешки отправиться на практику йоги, провести тихий час у воды или вернуться после спа-процедуры, не тратя время на дорогу.
Чтобы начать день мягко и приятно, по запросу в номер могут подать свежесваренный кофе и фрукты. Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, красивое окружение и легкий доступ ко всем пространствам для восстановления и велнеса.
Просторный и светлый номер создан для спокойного, восстанавливающего отдыха. Из него открываются широкие виды на океан, пышную зелень и сад, а благодаря возвышенному расположению здесь особенно ощущается тишина и близость к природе. Это одно из самых живописных мест на территории, где легко расслабиться с первых минут пребывания.
Номер находится над обеденной зоной, поэтому вы получаете удачное сочетание уединения и удобного доступа к основным пространствам ретрита. Утро здесь приятно встречать в созерцании рассвета, а в течение дня — возвращаться к спокойному ритму, наблюдая за меняющимся светом и окружающим ландшафтом.
Благодаря щедрой площади и гармоничной атмосфере, здесь особенно комфортно отдыхать, восстанавливаться и проводить время в тишине, с ощущением мягкого уюта и внутреннего равновесия.
Этот уютный номер расположен на втором уровне и создан так, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться окружающей природой. Большие панорамные окна наполняют пространство естественным светом в течение всего дня, а свежий океанский бриз делает атмосферу особенно лёгкой, воздушной и расслабляющей.
Утро здесь начинается мягко — с тёплых солнечных лучей и спокойного настроя, который помогает без спешки войти в день в своём ритме. Такое окружение дарит ощущение близости к природе: пляж находится всего в нескольких минутах ходьбы, поэтому вы сможете отправиться на прогулку на рассвете, провести тихие минуты у воды или легко выйти к берегу в любое удобное время.
Продуманное расположение номера позволяет почувствовать всю красоту побережья Коста-Рики. Здесь всё складывается в гармоничное пребывание — комфорт, свет и близость океана создают простой, но по-настоящему запоминающийся отдых.
Это пространство расположено в самом центре Blue Osa и идеально подойдёт тем, кто ценит спокойствие, удобство и лёгкий доступ ко всем основным зонам ретрита. Отсюда всего несколько шагов до столовой, дорожки бассейна и спа, поэтому вы сможете без спешки переключаться между отдыхом, питанием и оздоровительными процедурами в течение дня.
Стоит выйти наружу, и вас встретит пышный центральный сад с тропической зеленью, которая наполняет атмосферу свежестью и умиротворением. Из этой точки открывается вид в сторону пляжа, добавляя ощущение простора, естественной красоты и мягкого единения с природой.
Этот номер особенно хорош для тех, кто хочет жить рядом с ключевыми удобствами, но при этом сохранять ощущение тишины и уединения. Здесь легко расслабиться, восстановить силы и проживать каждый день в спокойном ритме ретрита.
Если вы хотите сменить будильник на ритм океана, здесь это происходит почти естественно. В Blue Osa утро начинается с мягкого шума волн, свежего морского бриза и рассеянного дневного света, который наполняет пространство спокойствием. Всего в нескольких шагах от пляжа, этот номер дарит ощущение близости к природе и умиротворяющий вид на океан.
Из Bliss Room 5 открывается взгляд на сад и в сторону пляжа, создавая особенно тихую атмосферу для отдыха, чтения или внутренней паузы. Снаружи вас ждёт приватная зона для сидения — удобное место, чтобы задержаться на мгновение, полюбоваться пейзажем и просто побыть в тишине. Это пространство подходит и для расслабленного отпуска, и для велнес-ретрита: здесь легко замедлиться, выровнять дыхание и по-настоящему почувствовать красоту побережья Коста-Рики.
Просыпайтесь под мягкий шум океана, когда в пространство входит свежий утренний морской бриз и наполняет его естественный свет. Эта комната создана для спокойного отдыха, внутренней тишины и ощущения большего комфорта на протяжении всего пребывания. Сразу за дверью вас ждёт приватная зона для отдыха, где приятно сделать паузу за утренним кофе или просто задержаться взглядом на саде и пляже.
В Blue Osa это приглашение замедлиться, отпустить лишнее и снова почувствовать простор внутри себя. Близость моря и окружающая природа создают спокойную, камерную и восстанавливающую атмосферу — идеальный выбор для тех, кто ищет тихий ретрит в красивом прибрежном месте.
Сделайте всего несколько шагов за пределы комнаты — и вы окажетесь в пышном главном саду, откуда открываются широкие виды на пляж. Здесь атмосфера словно сразу становится мягче, а ритм дня — спокойнее. Пространство создано для тех, кто ищет тишину, ясность и возможность снова почувствовать связь с собой, замедлиться и глубже присутствовать в моменте.
Shanti передаёт состояние покоя, выходящего за рамки привычного понимания, и задаёт этому месту особое настроение — одновременно заземляющее и вдохновляющее. Природа здесь становится частью вашего опыта: она поддерживает отдых, размышления и тихое внутреннее обновление. Начинаете ли вы утро в молчании или возвращаетесь после времени, проведённого у моря, это пространство мягко помогает соприкоснуться с внутренней силой через правду, осознанность и лёгкость.
Окружённая красотой сада и спокойной энергией побережья, эта комната создаёт атмосферу уединённого ретрита, способствующую расслаблению и ощущению простора на протяжении всего пребывания.
Окружённая пышной тропической зеленью, эта просторная джунглевая кабина дарит уединённое и по-настоящему восстанавливающее проживание в Коста-Рике. Она создана для тех, кто хочет быть ближе к природе, не отказываясь от комфорта и удобства: до столовой, бассейна и зоны йоги отсюда всего несколько шагов. С первых минут здесь хочется замедлиться, глубже дышать и мягко войти в ритм леса.
Каждое утро начинается под спокойное сопровождение птиц, диких животных и далёкого шума океана — идеальная атмосфера для созерцания, осознанности и обновления. Будь то отдых, велнес-ретрит или осмысленный побег на природу, этот номер создаёт тихую, заземляющую среду, которая поддержит ваш опыт.
Особенности номера:
Начинайте каждый день с ощущения гармонии и связи с окружающим миром, позволяя природе задавать тон вашему пребыванию.
Окунитесь в атмосферу пышных тропиков, где природные мотивы создают ощущение уединённого, живого пространства. Здесь легко замедлиться, отвлечься от суеты и провести время в обстановке, которая одновременно бодрит и мягко расслабляет. Такой интерьер особенно подойдёт тем, кто ценит необычные решения и хочет, чтобы отдых запомнился не только комфортом, но и характером места.
Пространство продумано для вашего удобства: здесь есть кондиционер, который поможет сохранять приятную прохладу и ощущение свежести в течение всего пребывания. Это хороший выбор для гостей, которым важно сочетание уюта, практичности и яркой атмосферы. Окружающая обстановка располагает к спокойному отдыху, позволяя почувствовать себя легко и непринуждённо.
Особенности:
Этот номер расположен среди деревьев и местной фауны Blue Osa, создавая по-настоящему аутентичную коста-риканскую атмосферу, где природа и комфорт гармонично дополняют друг друга. Спокойное окружение помогает расслабиться, восстановить силы и настроиться на размеренный ритм отдыха, не теряя при этом удобного доступа к основным велнес-пространствам отеля.
Всего в нескольких минутах ходьбы находятся дорожка для плавания без хлора, спа-зона и пляж. Такое расположение особенно удобно, если вы хотите легко чередовать освежающее плавание, процедуры для восстановления и время у океана. Здесь вы получаете редкое сочетание уединения и близости ко всему, что делает отдых по-настоящему запоминающимся.
Оснащение номера:
В тихом уголке территории вас ждёт уединённый коста-риканский сьют, созданный для отдыха, внутренней тишины и мягкого восстановления. Это самый удалённый номер на вилле, поэтому здесь особенно ощущаются приватность и спокойствие, а при этом он находится ближе всего к бассейну — удачное сочетание уединения и удобства.
Пространство отлично подходит для неспешных утр и осознанного ритма дня: здесь приятно начать утро с медитации, нескольких минут тишины или мягкой практики йоги, которая помогает настроиться на себя. Атмосфера номера располагает к тому, чтобы замедлиться, отпустить лишнее и глубже погрузиться в состояние присутствия.
Если вы ищете место, где можно восстановить силы, побыть в спокойствии и насладиться красивым, комфортным пространством для отдыха, этот сьют станет прекрасным выбором. Он поддерживает как расслабление, так и внутреннюю собранность, помогая провести время с пользой для тела и ума.
Это один из самых уединённых и спокойных вариантов размещения в Blue Osa: премиальный бунгало, скрытый от суеты и окружённый атмосферой тишины и покоя. Он расположен отдельно от остальных корпусов, поэтому здесь особенно легко почувствовать приватность и размеренный ритм ретрита, при этом до бассейна для плавания и йога-студии — всего несколько шагов.
Интерьер выполнен в стиле jungle chic: пространство выглядит изысканно, но при этом естественно и гармонично вписывается в тропическое окружение. Этот бунгало подойдёт тем, кто ищет комфортное размещение в джунглях с ощущением уединения, мягкого восстановления и продуманной атмосферы для отдыха. После практик, прогулок и насыщенного дня здесь особенно приятно возвращаться в тихое, восстановительное пространство, где можно расслабиться, перезагрузиться и замедлиться.
«Мокша» — это состояние духовной свободы, достигаемой здесь и сейчас, и именно такое ощущение мягкости и внутреннего покоя заложено в каждой детали этого пространства в люксовом эко-резорте Blue Osa в Коста-Рике. Двухэтажный приватный бунгало под открытым небом создан для того, чтобы вы могли замедлиться, спокойно разместиться и почувствовать себя по-настоящему как дома. Здесь всё работает на умиротворение и ясность ума, а само прибытие становится частью восстановительного опыта.
С первых минут пространство располагает к отдыху и помогает естественно войти в ритм окружающей природы. Гостям «Мокши» также доступен комплиментарный утренний кофе и фрукты — простой, но очень приятный жест, задающий мягкое начало дня. Если вы приезжаете за тишиной, размышлением или более глубоким велнес-погружением, это уединённое место подарит вам комфорт, спокойствие и ощущение бережной перезагрузки.
Трёхместное размещение предусмотрено для номеров 1, 2 и 3 и станет удобным решением для тех, кто путешествует вместе. Такой формат отлично подойдёт друзьям, членам семьи или участникам ретрита, которым важно жить в одном пространстве и при этом сохранять ощущение комфорта и лёгкости.
В одном номере размещаются три гостя, благодаря чему создаётся простой и практичный вариант для совместного отдыха, велнес-поездки или группового путешествия. Вы сможете оставаться рядом друг с другом, делиться впечатлениями и при этом пользоваться удобством продуманной планировки.
Это хороший выбор для тех, кто ищет гармоничное сочетание уюта, общения и разумной стоимости. Трёхместное размещение помогает почувствовать атмосферу ретрита ещё глубже и делает пребывание в одном из выделенных номеров особенно удобным для совместного проживания.
Хума — сертифицированный йога-терапевт C-IAYT, прошедшая строгую подготовку в программе Yoga Therapy Университета Лойола Мэримаунт, где за четыре года изучала подход, объединяющий западную медицину и 5000-летнюю традицию йоги. У неё также есть сертификаты 500-RYT и E-500 RYT, которые Yoga Alliance присваивает преподавателям с более чем 2000 часами практики, а ещё она сертифицирована Chopra Center как преподаватель медитации первозданного звука. Помимо...
Подробнее
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Пунто Хименес
Цена
1 699,00 $
сб, 27 февр. – сб, 6 мар.