Этот 7-дневный ретрит по йоге проходит в Ришикеше и создан для того, чтобы вы могли отпустить напряжение, восстановить силы и мягко вернуться к себе через йогу, медитацию и пранаяму.
Программа помогает укрепить физическое самочувствие, прояснить мышление и почувствовать более глубокое внутреннее спокойствие.
Ретрит по йоге и медитации в Ришикеше — 7 дней
Оставьте позади давление повседневных дел и погрузитесь в обновляющий опыт среди спокойных предгорий Гималаев. Ришикеш, известный во всём мире как столица йоги, создаёт идеальные условия для самопознания, тишины и целостного восстановления.
На протяжении всего ретрита в Ришикеше вас ждёт знакомство с проверенными временем практиками йоги и медитации под руководством опытных сертифицированных преподавателей.
Каждое утро начинается с мягкой практики йоги, где вы познакомитесь с различными асанами и техниками пранаямы, направленными на развитие гибкости, силы и баланса — как в теле, так и в уме. В программу также включена работа с выстраиванием поз.
Вас будут мягко вести к успокоению ума, углублению осознанности и состоянию глубокого расслабления. Занятия в формате воркшопов помогут лучше понять философию йоги и перенести её идеи в повседневную жизнь.
Если вы захотите продолжить обучение, вы также можете рассмотреть 100-часовой курс подготовки преподавателей йоги, 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше и 300-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше. Для тех, у кого меньше времени, доступен также 3-дневный воркшоп по выравниванию в йоге, а также изучение мифологии.
Для вашего комфортного пребывания ретрит включает:
$499 (с приватной комнатой)
$399 (с общей комнатой)
Этот 7-дневный йога-ретрит в Ришикеше — это осознанная пауза, возможность замедлиться, выдохнуть и вновь почувствовать связь с собой.
Вас ждут йога, медитация и спокойные моменты в течение дня — всё это помогает расслабить тело и успокоить ум.
Это не просто практика, а приглашение к настоящим внутренним переменам.
День за днём вы можете заметить больше ясности, баланса и осознанности, а также более глубокое ощущение связи с собой.
Многие участники приезжают уставшими и в состоянии стресса, а уезжают более лёгкими, счастливыми и сосредоточенными.
Это простое, но очень сильное преображение.
Присоединяйтесь к этому 7-дневному ретриту по йоге в Ришикеше и подарите себе пространство для остановки.
Он идеально подходит для начинающих и для всех, кто ищет покой.
Используйте это время, чтобы перезагрузиться, восстановиться и вырасти.
Утро
06:30 – 07:00 AM — Травяной чай и тишина
07:00 – 08:30 AM — Практика хатха-йоги
08:30 – 09:00 AM — Пранаяма и медитация
Днём
11:00 – 12:00 PM — Философия йоги / осознанность
12:00 – 01:00 PM — Расслабление / самонаблюдение
После обеда и вечером
03:30 – 04:30 PM — Мягкая йога / растяжка
04:30 – 05:00 PM — Медитация / йога-нидра
Вечер
07:00 PM — Ужин
09:30 PM — Отбой
Rishikesh Adiyogi - Yoga Teacher Training in Rishikesh RYS 200, 300
UbEx Home, 3rd floor, Yoga Hall B, opposite Hills Hoppers Hotel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Цена
399,00 $
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату