Оставьте шум позади и войдите в пространство, где всё создано для отдыха, мягкого восстановления и бережного возвращения к себе.
Если вам нужно выдохнуть или вы проходите непростой период, этот 7-дневный ретрит станет поддерживающим местом, где можно наконец опуститься в заботу. Он создан для женщин, которые долго держали всё на своих плечах и теперь готовы позволить себе быть в принятии. Здесь вас ждут йога, дыхательные практики, осознанность и продуманный набор восстанавливающих инструментов для тела, ума и духа.
Ретрит проходит среди старинных оливковых рощ в самом сердце Апулии и соединяет в себе солнце, велнес и тёплую поддержку. Программа разработана травма-информированным терапевтом и преподавателем йоги, поэтому здесь не нужно ничего доказывать или объяснять — достаточно просто приехать и быть собой.
Вас ждёт:
Часть средств от ретрита будет направлена на поддержку других людей, включая одно подаренное место в ретрите в Великобритании для человека, который иначе не смог бы принять участие.
Детали воркшопов
Мастер-класс: Finding Calm
Вы узнаете, как стресс влияет на тело, и освоите практичные техники заземления, помогающие регулировать нервную систему.
The Secrets to Unlocking Self-Worth
На этой встрече вы рассмотрите истоки самокритики, чрезмерных размышлений и стремления угождать другим, а также познакомитесь с доказательными психотерапевтическими инструментами для укрепления самоценности и самосострадания.
Как проходит день — возможны мягкие изменения
Что включено?
Что не включено?
Ведущая
Ronda Pearce
Психотерапевт | Преподаватель йоги
Более 14 лет Ронда поддерживает женщин и хорошо понимает, что значит выглядеть спокойной, продолжая внутри нести усталость, тревожные мысли и напряжённый ритм. Опираясь на профессиональную подготовку и личный опыт, она работает с паттернами чрезмерного контроля, стремления угождать и выгорания.
Через соматические заземляющие практики йоги, дыхание и знания о нервной системе она предлагает мягкую перезагрузку, которая помогает снова почувствовать связь с телом, ослабить самокритику и вернуться к себе. Здесь речь не о «идеальных позах», а о спокойствии, уверенности и хорошем самочувствии.
Проживание и инфраструктура
Ретрит-центр расположен на территории 2,5 акра в долине, окружённой оливковыми и миндальными рощами. Размещение включает шесть двухместных комнат и одну двухместную комнату с двуспальной кроватью; в каждой есть собственная ванная комната. После недавней реновации с использованием местных материалов пространство сочетает простоту и ощущение комфорта.
Большой открытый внутренний двор служит основной зоной для совместных трапез, а несколько террас дают возможность отдыхать как на солнце, так и в тени. В центре территории расположен бассейн — яркая точка притяжения, обрамлённая голубой водой, зелёными оливами и красной землёй.
Питание — важная часть опыта. Блюда растительные, разнообразные, непереработанные и питательные; по возможности используются местные, сезонные и органические продукты. Чай, кофе, вода и фрукты доступны в течение всего дня.
Аэропорт Бриндизи находится примерно в 40 минутах езды, а Бари — примерно в 55 минутах на автомобиле. Аренда машины доступна по цене и рекомендуется, если вы хотите исследовать окрестности, исторические города и пляжи. Также можно организовать такси по прибытии.
Ronda Pearce
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
сб, 22 авг. – пт, 28 авг.