Hatha Yoga, TRE® + Myofascial Release
NOURISH & RELEASE — это ретрит по йоге, TRE® и миофасциальному релизу, созданный как приглашение замедлиться, глубже прислушаться к себе и снова соприкоснуться с тем, что действительно откликается внутри. На фоне шума океана и красоты природы здесь появляется пространство, где можно отпустить внешнюю суету и дать голосу внутренней тишины стать слышнее.
В течение недели гостей поддерживают две практики в день, объединяющие движение, дыхание и глубокое освобождение. Мягкий фокус программы направлен на то, чтобы постепенно распаковать напряжение, стресс и телесные паттерны, которые накопились в теле, и вернуть больше легкости, присутствия и ощущения опоры.
Йога, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), миофасциальный релиз и ритуалы сообщества бережно соединены Авивой Левин и Надией Имафидон в поддерживающее пространство для отдыха и восстановления. Йога укрепляет тело и развивает устойчивость, миофасциальный релиз помогает смягчить глубокие слои хронического напряжения, а TRE® способствует естественному высвобождению зажатости через нервную систему. Вместе эти практики создают баланс между телом и умом.
Гостей ждут три свежих органических приема пищи в день, а также время для церемоний, включая возможность участия в ацтекской парной церемонии, пеших прогулок, танцев, плавания, игр и общения с новыми друзьями. Ретрит проходит на тихоокеанском побережье Мексики, в Mar de Jade, и это место идеально подходит для глубокого питания, восстановления и ощущения простора.
Будь то фермерская еда, свежие соки, отдых в гамаке, ежедневная программа, прогулка в джунгли или ритм океана, этот ретрит мягко приглашает вас замедлиться, поразмышлять о себе и снова почувствовать радость. Это возможность отпустить то, что вы несли слишком долго, и освободить место для легкости, которая уже готова проявиться.
Авива и Надия привносят в программу многолетний опыт в йоге, телесной работе, преподавании и ритуальных практиках. Их общий замысел — помочь гостям почувствовать себя напитанными, освобожденными от лишнего груза и по-настоящему восстановленными, чтобы они могли двигаться дальше в более живом контакте с собой и миром.
Aviva Levine
Авива Левин обучалась как преподаватель Forrest Yoga у Ана Форрест и особенно ценит способность тела к трансформации, вдохновляя других открывать это изменение в себе. В своей работе она соединяет йогу, пилатес, TRE® и краниосакральную работу, углубляя связь с телом и духом. С состраданием, любопытством и юмором Авива создает мягкое пространство, в котором можно перейти от борьбы и ограничений к интеграции тела, ума и души. Она — основательница Breathe In Love Retreats и одна из основательниц Breathing Room. Живя в районе Bay Area, Авива делится своим расширяющимся набором инструментов в индивидуальных и групповых занятиях.
Nadia Imafidon
Йога помогала Надии Имафидон справляться с тяжелой депрессией и тревожностью на протяжении многих лет. Когда она впервые познакомилась с йогой, у нее начался процесс освобождения от ментальной боли и страданий, которые она несла с детства. Поскольку к этой боли долгое время было слишком небезопасно прикасаться, десятилетиями она жила скорее в уме, чем в теле. Сегодня Надия предлагает практики, которые развивают телесную мудрость, радикальную любовь к себе и самосострадание через исследование себя. Она — сертифицированный преподаватель холистической хатха-йоги уровня 200 часов и мастер рейки из Окленда. В своих движущихся медитациях и доступных инструментах она поддерживает ум, уважая тело таким, какое оно есть сегодня. Через йогу и миофасциальный релиз Надия ведет учеников через асаны и простые техники, помогая снять напряжение, повысить телесную осознанность и поддержать общее благополучие.
Ocean Room
Guest Room
Guest Dorm
What’s Included:
Not Included:
Расположенный высоко над береговой линией, этот номер сочетает в себе комфорт и классическую мексиканскую эстетику. Насыщенные ткани и изготовленная на заказ мебель из красного дерева создают тёплую, вне времени атмосферу, а светлая, воздушная планировка помогает замедлиться и по-настоящему настроиться на отдых. Сквозь панорамные стеклянные двери вы выходите на собственный балкон, где бескрайний океан становится частью вашего ежедневного ритма.
Внутри всё продумано для спокойного и приятного пребывания: здесь есть удобная зона для отдыха и футон, который при необходимости можно использовать как дополнительное спальное место. В каждом номере предусмотрена собственная ванная комната с натуральными средствами для купания — небольшой, но важный штрих к ощущению уюта и заботы о себе.
Пожалуйста, обратите внимание: эти номера находятся на верхних этажах и доступны по ступеням. Для больших компаний также доступно ограниченное количество двухкомнатных Ocean View suites.
Эти номера созданы для тех, кто ценит комфорт, атмосферу уединения и близость к природе. Вас ждёт спокойный отдых в окружении тропической зелени, а собственная терраса с видом на пышную растительность станет приятным местом для утреннего кофе, чтения или тихого вечернего отдыха. Здесь легко замедлиться, выдохнуть и почувствовать себя в гармонии с окружающим пространством.
Интерьеры представлены в двух стилях: в одном — мексиканские мотивы с натуральными каменными стенами и расписанной вручную мозаикой, в другом — светлая средиземноморская эстетика с панорамными окнами от пола до потолка, наполняющими комнату дневным светом и свежим воздухом. В каждом номере есть просторная ванная комната с натуральными средствами для купания, что добавляет пребыванию приятный велнес-акцент.
Номера расположены на первом этаже и доступны по нескольким ступеням или по пандусу, поэтому они удобны и для гостей с особыми потребностями в передвижении. Продуманное оформление и спокойная обстановка делают это пространство отличным выбором для расслабленного и по-настоящему восстанавливающего отдыха.
Этот номер рассчитан на одного или двух гостей и подходит для спокойного, комфортного проживания в расслабленной атмосфере. Из окон открывается вид на сад или на джунгли, благодаря чему вы сможете выбрать более уединённое или более зелёное окружение для своего отдыха. Яркий мексиканский текстиль и насыщенные цвета наполняют пространство теплом и создают дружелюбное, жизнерадостное настроение, при этом интерьер остаётся простым, уютным и хорошо продуманным.
В каждом номере есть собственная ванная комната, где вас ждут натуральные банные принадлежности — приятная деталь, которая делает ежедневные ритуалы ещё комфортнее. Номера расположены как на первом, так и на третьем этажах, и доступны в вариантах с видом на джунгли или на сад.
Это практичный и приятный выбор для тех, кто ценит удобство, спокойствие и мягкую связь с природой — будь то путешествие в одиночестве или отдых вдвоём.
Aviva Levine
Nadia Imafidon
сб, 17 окт. – сб, 24 окт.