Погрузитесь в более глубокую практику и расширьте свои возможности как преподавателя с этим трансформационным 300-часовым курсом подготовки учителей йоги в Mokshya Yoga Retreat. Программа создана как путь к большей уверенности, мастерству и внутреннему пониманию, помогая вам развиваться одновременно в личном и профессиональном направлении.
Интенсив рассчитан на 30 дней и предлагает насыщенное, целостное обучение, которое укрепляет личную практику и развивает продвинутые навыки преподавания. Под руководством опытных инструкторов, готовых поддерживать ваш прогресс, вы изучите продвинутые асаны, пранаяму, медитацию, йога-терапию, анатомию, философию, построение последовательностей, корректировки и методику преподавания. Структура курса выстроена так, чтобы помочь вам стать грамотным, компетентным и уверенным преподавателем йоги.
После успешного завершения программы участники получают сертификат Yoga Alliance на 300 часов, который дает право зарегистрироваться в статусе RYT-500. Эта уважаемая квалификация помогает выделиться в йога-сообществе и открывает доступ к международному кругу практиков и преподавателей. Это не просто документ, а возможность для дальнейшего обучения, вдохновения и личной трансформации.
Уровень: от начинающего до среднего
Сертификация: Yoga Alliance, США
Стиль: мультистиль
Стоимость:
$1799 (двухместное размещение)
$1999 (одноместное размещение)
Продвинутый курс основан на «Йога-сутрах» Патанджали и охватывает историю, философию и практику 150 асан, а также продвинутые техники sukshma vyayama — динамических йогических упражнений. В ходе обучения вы также изучите аюрведу, йогический образ жизни, панчакошу, йога-терапию и продвинутую анатомию и физиологию человека с акцентом на выравнивание, профилактику травм и терапевтическое применение.
Более 50 подготовительных движений и динамических упражнений для разогрева тела, мышц и суставов.
Техники sukshma vyayama для развития гибкости, подвижности и энергетического потока.
150 поз йоги — от базовых до средних и продвинутых.
Выравнивание, модификации, корректировки и варианты для практикующих разного уровня.
Методы построения последовательностей для хатха-йоги, виньяса-йоги, аштанга-йоги и терапевтических классов.
Продвинутые дыхательные практики, включая глубокое дыхание, попеременное дыхание через ноздри (Нади Шодхана), Капалабхати, Бхастрику, Уджайи, Бхрамари, Шитали/Шиткари, задержку дыхания (Кумбхака) и бандхи.
Продвинутые очистительные техники хатха-йоги: Джала Нети, Сутра Нети, Дхаути, Наули, Басти и Тратака.
Омкар-медитация, мантра-медитация, Йога Нидра, праническая медитация, чакральная медитация, а также практики молчаливой и направляемой медитации.
Глубокое изучение восьми ступеней йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи, а также построение последовательностей первичной и промежуточной серий Аштанга Виньясы.
Продвинутая анатомия, применение йога-терапии и изучение тонкого тела, включая чакры, нади, панчакошу и энергетические системы.
Пробные занятия с экспертной обратной связью.
Построение последовательностей и планирование уроков для сбалансированной структуры класса.
Hands-on корректировки и модификации.
Постановка голоса, техника ведения и уверенное присутствие в классе.
В зависимости от сезона программа может включать лекции, презентации и специализированные воркшопы по пренатальной и постнатальной йоге, йоге на стуле, восстановительной йоге, бхакти, карма, джняна и раджа-йоге, кундалини и чакра-йоге, а также свару-йоге и йогической психологии.
5:00am - подъем
5:45am to 6:00am - пение мантр
6:00am to 8:00am - йога (асаны и пранаяма)
8:00am to 9:00am - карма-йога
9:00am to 9:30am - завтрак
10:00am to 10:45am - теоретическая лекция
11:15am to 12:00pm - теоретическая лекция
12:15am to 1:00pm - обед
1:00pm to 3:00pm - отдых
3:15pm to 4:00pm - теоретическая лекция
4:15pm to 6:00pm - йога (асаны и пранаяма)
6:45pm to 7:15pm - медитация
7:30pm to 8:00pm - ужин
8:15pm to 9:00pm - бхаджаны/сатсанг/сессии вопросов и ответов
10:00pm - отход ко сну
Mokshya Yoga Retreat
Mokshya Yoga Retreat Nepal
bastola gaun, Mahamanjushree Nagarkot 44812, Nepal
Махаманджушри Нагаркот
Цена
1 799,00 $
Продолжительность
29 ночей / 30 дней
Доступно в любую дату