Побег на выходные

Weekend Escape от Mokshya

Проведите выходные в мягком, восстанавливающем ритме, где дыхание, движение и вибрация помогают вернуть внутреннее равновесие.

Обзор программы

Этот уикенд-ретрит создан как глубокое погружение, призванное пробудить, гармонизировать и усилить жизненную энергию. Продуманное сочетание хатха-йоги, крия-йоги и медитации предлагает современный путь к ясности ума и духовному обновлению. В спокойной атмосфере Mokshya Yoga Retreat участникам доступны практики, которые успокаивают ум, наполняют тело энергией и раскрывают сердце, создавая пространство для трансформации, присутствия и глубокого покоя.

Крия-йога

Крия-йога — это древняя йогическая дисциплина, объединяющая контроль дыхания (пранаяму), медитацию и осознанную практику для очищения ума и тела. Она поддерживает духовное развитие, помогая успокоить нервную систему, усилить концентрацию и углубить осознанность. Благодаря своему преобразующему эффекту крия-йога приглашает к внутренней тишине и более широкому ощущению сознания.

Вибрация

Вибрационная практика помогает высвободить застоявшуюся энергию, снизить тревожность и мягко перевести тело в медитативное состояние. Это глубокий, успокаивающий опыт, который способствует неподвижности, балансу и эмоциональному восстановлению.

В стоимость входит

• 3 ночи проживания (двухместное размещение, общий или приватный вариант)
• 6 занятий йогой и 6 медитаций
• грязевая и паровая баня
• ужин, йога и медитация в вечер дня прибытия
• неограниченная фильтрованная вода
• все питание включено
• утренняя практика йоги и завтрак перед отъездом

День прибытия

• 16:00 — заселение
• 17:30 — ориентация и вечерняя йога
• 19:00 — ужин
• 20:00 — тратака (медитация на пламя свечи)
• 21:00 — отбой

Ежедневный распорядок

• 5:45 — подъем
• 6:00 — крия-йога
• 7:00 — чай
• 8:00 — нети-крия
• 8:30 — пранаяма и йога
• 10:00 — завтрак
• 11:00 — паровая или грязевая баня
• 12:00 — йога-нидра
• 13:00 — обед
• 16:00 — чай
• 17:30 — йога
• 19:00 — ужин
• 20:00 — тратака (медитация на свечу)
• 21:00 — отбой

День отъезда

• 7:00 — чайная пауза
• 8:15 — утренняя йога
• 10:00 — завтрак
• 11:00 — выезд