Идея наших соковых детокс-программ выросла из новаторских подходов Бернарда Дженсена, Свами Шивананды и доктора Герсона к очищению и детоксикации, а затем была дополнена целительной силой йоги, медитации, голодания и альтернативных практик. Сегодня мы также опираемся на современные исследования, чтобы сделать ваш опыт максимально качественным.
Когда программа стартовала в 1992 году, она стала одной из первых комплексных систем такого формата, объединяющих тело, разум и дух. С тех пор мы продолжаем развивать этот фундамент, опираясь на бесценный опыт и знания, и принимаем гостей со всего мира.
Каждый элемент ретрита выстроен так, чтобы поддержать физическое, ментальное и эмоциональное очищение. Такой формат подходит на любом этапе, если вы хотите уделить внимание своему самочувствию. Он также будет интересен тем, кто стремится глубже понять естественные оздоровительные практики, открыть для себя более наполненный и позитивный образ жизни и перенести это состояние в повседневность.
Это групповое совместное путешествие, в котором предусмотрены четыре ежедневные встречи за соками и бульоном, а также групповые занятия и воркшопы.
Причины участия
Польза сокового голодания
Чтобы оставаться в гармонии с природой, соки готовятся по сезону. На протяжении всего ретрита вас ждет разнообразие вкусов, а также широкий спектр витаминов и минералов, помогающих восполнить ресурсы и мягко очистить нервную систему. Дополнительно предоставляются различные добавки для поддержки процесса очищения.
Ежедневное расписание
Что включено
Детокс и йога
Наши занятия йогой подходят всем — и тем, кто только начинает, и тем, у кого уже есть многолетняя практика. Опытные преподаватели проведут вас через мягкую, восстанавливающую практику, которая естественно дополняет детокс.
Йога занимает центральное место в программе, ведь бережные движения, вытяжения, скрутки и глубокое дыхание помогают поддержать очищение тела, ума и духа. По мере того как лимфа и кровь эффективнее переносят токсины, усиливаются процессы выведения.
Релаксация в йоге также активирует восстановительную парасимпатическую нервную систему, давая организму пространство для очищения и самовосстановления. Чем глубже детокс, тем заметнее эффект практики.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние воркшопы могут включать двигательные практики и огненную церемонию, вдохновленную традицией Сивананды, а также более классические медитативные техники.
Такие сессии дополнительно поддерживают детоксикацию, помогая отпускать блоки и напряжение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Они помогают замедлиться и глубже расслабиться.
Днем вы можете отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или даже помогать в органическом саду. Раз в неделю также предусмотрена поездка на один из красивых местных пляжей.
Кроме того, доступна подборка видео и DVD для просмотра, сауна работает ранним вечером, а гидромассажная ванна доступна в течение дня.
Терапии
Мы предлагаем ряд процедур, направленных на выведение токсинов и восстановление внутреннего баланса. Сауна также способствует очищению через кожу. Доступные варианты:
Также мы проводим воркшопы с экспертами по питанию, которые делятся актуальными знаниями о здоровье и рационе.
Размещение
Варианты поездки
Повторным гостям предоставляется скидка 10%.
Питание на кухне с Эдом
Книга Эда Nutrition in the Kitchen объединяет его глубокие знания о питании и творческий подход к приготовлению еды, сочетая практические идеи с вкусными рецептами.
Понимание человеческой природы от Ричарда
Книга Ричарда Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life отражает 25 лет опыта в китайской медицине, йоге и медитации, танце и движении, индейской мистике, тантре и жизни в сообществе.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 5 сент. – сб, 12 сент.