Основой наших соковых детокс-программ стали очищающие и оздоровительные методы Бернарда Йенсена, Свами Сатьянанды, Свами Сивананды и доктора Герсона, а также целительная сила йоги, медитации, голодания и альтернативных терапий. Сегодня мы дополняем этот опыт современными исследованиями, чтобы создать для вас максимально качественное и бережное пространство для восстановления.
С 1992 года наша холистическая программа для тела, ума и духа считается одной из первых в своём роде. За эти годы мы накопили большой опыт и знания, сопровождая гостей со всего мира на пути к очищению и обновлению.
Каждый элемент ретрита выстроен так, чтобы поддержать физическую, ментальную и эмоциональную детоксикацию и очищение. Поэтому программа подходит вам независимо от того, на каком этапе велнес-пути вы находитесь. Она также будет особенно интересна тем, кто хочет глубже понять натуральные практики оздоровления и вернуться домой с более позитивным и наполненным взглядом на жизнь.
Групповая атмосфера — важная часть этого опыта. Четыре раза в день мы собираемся на соки и бульон, а также на групповые занятия и воркшопы.
Причины присоединиться
Польза сокового голодания
Чтобы сохранять связь с природными ритмами, соки готовятся по сезону. На протяжении всего ретрита вас ждёт разнообразие вкусов, а также широкий спектр витаминов и минералов, помогающих восполнить ресурсы и мягко очистить нервную систему. Дополнительно предоставляются добавки, поддерживающие процесс очищения.
Ежедневный распорядок
Что включено
Детокс и йога
Наши занятия йогой подходят всем — от абсолютных новичков до опытных практиков. Опытные преподаватели ведут каждую практику так, чтобы она была одновременно мягкой, расслабляющей и поддерживающей ваш детокс.
Йога занимает центральное место в программе, потому что мягкие движения, растяжка, скрутки и глубокое дыхание вместе помогают телу, уму и духу пройти процесс очищения. Когда лимфа и кровь эффективнее переносят высвобождаемые токсины, естественные процессы выведения становятся более активными.
Кроме того, йога способствует глубокому расслаблению, активируя восстановительную парасимпатическую нервную систему и создавая пространство для самоочищения и восстановления. Чем глубже проходит детокс, тем ярче вы можете ощущать пользу своей практики.
Движение, медитация и расслабление
Вечерние воркшопы могут включать практики движения и огненную церемонию, вдохновлённую традицией Сивананды, а также более классические медитативные техники.
Такие занятия дополнительно поддерживают очищение, помогая отпускать блоки и напряжение на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях. Они усиливают расслабление и ощущение внутреннего освобождения.
Днём вы можете отдыхать, плавать, посещать терапию, исследовать окрестности, гулять или помогать в органическом саду. Раз в неделю мы также выезжаем на один из красивых местных пляжей.
Для просмотра доступны тематические видео, DVD и фильмы. Сауна работает ранним вечером, а джакузи открыто в течение дня.
Терапии
Мы предлагаем также ряд терапий, которые помогают выводить токсины и гармонизировать весь организм. Сауна дополнительно поддерживает очищение через кожу. Доступны следующие процедуры:
Воркшопы с нашими экспертами по питанию дают актуальные знания о здоровье и рационе.
Размещение
Варианты трансфера
Для возвращающихся гостей действует скидка 10%.
Двухместный номер в основном гостевом доме — это уютное и комфортное пространство для спокойного отдыха в самом центре территории. Номер рассчитан на размещение двух гостей и оснащён собственной ванной комнатой, что обеспечивает приватность и удобство после дня, наполненного отдыхом, общением или велнес-практиками.
Расположенный в основном гостевом доме, он даёт доступ к просторной террасе и открывает умиротворяющие виды на сад. Такая атмосфера с первых минут помогает замедлиться, восстановить силы и мягко настроиться на размеренный ритм пребывания. Здесь особенно приятно возвращаться после занятий, прогулок или медитации.
Благодаря практичной планировке и спокойному расположению этот номер подойдёт как друзьям и попутчикам, так и индивидуальным гостям, которые ищут тихую, приятную и удобную базу на время своего отдыха.
Этот деревянный коттедж рассчитан на двух гостей и подходит для спокойного, удобного отдыха, где легко сочетать общение и личное пространство. Планировка продумана так, чтобы совместное проживание оставалось комфортным, а у каждого было достаточно уединения в течение всего пребывания.
За общей зоной расположены две отдельные спальные части, а между ними предусмотрена разделяющая штора, которая помогает создать дополнительную приватность. У каждого гостя есть собственная ванная комната, что делает размещение особенно практичным и расслабленным. Такой формат хорошо подойдёт друзьям, попутчикам или тем, кто ценит гибкий вариант совместного проживания.
Тёплая деревянная отделка придаёт пространству естественное, уютное настроение, а лаконичный и функциональный интерьер помогает настроиться на отдых без лишней суеты. Здесь легко почувствовать спокойный ритм и провести время в атмосфере простоты, комфорта и уюта.
Этот номер расположен под йога-храмом, в стороне от основной зоны проживания, поэтому здесь особенно легко почувствовать тишину и уединение. Такое размещение понравится тем, кто приезжает на ретрит за спокойствием, ценит размеренный ритм и хочет провести время в более приватной атмосфере. Для практикующих йогу это особенно удачный выбор: рядом с пространством, где сосредоточена основная велнес-энергия, но при этом без лишней суеты.
Temple Room помогает мягко переключиться на отдых, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Здесь удобно замедлиться, отдохнуть между занятиями и провести время в ощущении защищённости и покоя. Номер подойдёт и тем, кто хочет углубить практику, и тем, кто просто ищет более спокойное пространство для перезагрузки во время пребывания в ретрите.
Вариант совместного размещения для гостей, которым важно сочетание комфорта и более живой, дружелюбной атмосферы. Этот двухместный номер подходит для двух человек и предлагает простой, практичный формат проживания — удобное решение для друзей, участников ретрита или тех, кто путешествует один и открыт к совместному размещению.
Здесь есть всё необходимое для спокойного отдыха и полноценного сна после насыщенного дня, наполненного практиками, велнес-сессиями или прогулками по окрестностям. Номер создаёт приятное ощущение уюта и помогает расслабиться, сохраняя при этом лёгкость и непринуждённость пребывания. Это также более доступный по бюджету вариант, который не жертвует комфортом и подходит тем, кто ценит осознанный, спокойный формат проживания.
Подходит для: гостей, которые ищут совместное размещение в тихой и комфортной обстановке.
Ed
За 25 лет практики Ричард выстроил по-настоящему целостный подход к велнесу, объединяя китайскую медицину, йогу, медитацию, танец и движение, мистические традиции коренных народов Америки, тантру и опыт жизни в сообществе. Такой многогранный взгляд помогает ему создавать пространство, в котором телу, уму и духу уделяется равное внимание, а участие в практике становится не только полезным, но и глубоким внутренним опытом. В роли...
Подробнее
R. Moinhos Velhos 3, 8600-077 Lagos, Portugal
Лагос
Цена
1 295,00 €
сб, 8 авг. – вт, 18 авг.