Ретриты BODYART

Откройте для себя DEEPWORK в наших эксклюзивных ретритах, посвящённых фитнесу и осознанности, в солнечной Андалусии. Атлетичный, интуитивный и мощный, DEEPWORK — это по-настоящему особая концепция, которая заметно отличается от привычных фитнес-программ. Эта целостная тренировка, основанная на пяти элементах, поднимает уровень вашей энергии на новую высоту и следует древнему принципу Инь и Ян, приводя в гармонию противоположные силы ума и тела через функциональную нагрузку.

Что же такое DEEPWORK?

Это практика босиком, в которой чистая энергия соединяется с внутренним спокойствием. Её задача — успокоить ум и через динамичное движение создать глубокое физическое и ментальное благополучие. DEEPWORK вырос из тренинга BODYART и опирается на пять элементов китайской медицины, поэтому это идеальный формат для тела и сознания для тех, кто хочет работать интенсивно и одновременно заново открыть для себя внутренний баланс.

Эта оригинальная фитнес-концепция одновременно развивает выносливость, силу и координацию. По мере того как ваша жизненная сила шаг за шагом укрепляется, внутри начинает пробуждаться огонь. Ощутите DEEPWORK в наших ретритах — и подарите себе идеальный фитнес-отдых в Испании, после которого вы почувствуете собранность и гармонию.

DEEPWORK — это не то, что вы просто понимаете. Это нужно почувствовать, а затем полюбить.

Закон полярностей

Инь

женское

ночь

передняя часть тела

выдох

сжатие

отпускание

медленно

глубоко

лево

Ян

мужское

день

задняя часть тела

вдох

расширение

напряжение

быстро

высоко

право

Фитнес для тела и ума, наполненный энергией!

Насладитесь этим уникальным опытом в наших ретритах в Испании.

DEEPWORK подходит каждому — независимо от возраста и уровня подготовки. Каждое упражнение выстраивается постепенно и предлагает разные уровни, чтобы вы могли выбрать собственную цель тренировки. Во время занятия DEEPWORK осознанное дыхание направляет движение и задаёт его ритм.

В отличие от степ-аэробики, где все двигаются синхронно под музыку, DEEPWORK — это не соревнование. Здесь не нужно быть выше, быстрее или лучше; важно прислушиваться к внутреннему голосу своего тела. Вы сами решаете, насколько далеко готовы зайти. Это ощущается как медитация в движении: соединитесь с собственным потоком дыхания и найдите баланс между усилием и удовольствием. Тренировка должна бросать вам вызов, но никогда не перегружать.

Исследуйте свои границы и проживите DEEPWORK в наших ретритах BODYART для большего благополучия и баланса во время вашего йога- и фитнес-отпуска в Испании.