Погрузитесь в восстановительный обучающий процесс, где древняя йогическая мудрость соединяется с современным и практичным подходом. Этот курс поможет вам глубже понять тишину, мягкость и тонкую силу Yin Yoga, а также обрести уверенность, чтобы делиться этой практикой с другими.
Откройте для себя преобразующую силу неподвижности и ту тихую внутреннюю опору, которую она может пробудить.
Йогу часто описывают как путь к глубокому счастью и благополучию, помогающий выстраивать гармонию во всех проявлениях жизни. Как мир соткан из контрастов, так и мы состоим из Yin и Yang.
Yin Yoga — это спокойный баланс к более динамичным и мышечным стилям Yang, привычным для западной практики. Она воздействует на более глубокие слои тела, поддерживая обновление и подвижность костей и соединительных тканей. Мягкая, статичная и по-настоящему питательная практика развивает восприимчивость и внутреннее внимание. Длительное удержание асан даёт пространство для контакта с собой и освобождения от физического, эмоционального и ментального напряжения. Хотя название Yin Yoga было закреплено сравнительно недавно Полом Грилли, её основы восходят к древним индийским и китайским философиям, связанным со здоровьем и энергией.
Yoga Nidra, или йогический сон, — древняя практика, уходящая корнями в индийскую йогическую философию и получившая широкую известность благодаря Свами Сатьянанде Сарасвати. Эта управляемая медитация вводит практикующего в состояние глубокого физического расслабления, при котором ум остаётся ясным и осознанным. Как и Yin Yoga, она помогает отпускать напряжение на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Кроме того, Yoga Nidra использует глубокое расслабление как способ внутреннего преобразования и тонкой настройки личности.
Как научный метод, Yoga Nidra поддерживает глубокое исцеление и пробуждение творческого интеллекта, поэтому она становится мощным дополнением к преподаванию Yin Yoga.
50 часов / 6 дней
Yoga Alliance
Курс подготовки преподавателей Yin Yoga & Yoga Nidra, 5 модулей
Начальный и средний
Green Life Yoga & Ayurveda Retreat Center, остров Майорка, Испания
Забронировать сейчас
€950
€1050
€1.150
€1.300
При бронировании от 3 человек и более в вариантах проживания — скидка 50 евро каждому.
Для выпускников green yoga — специальная скидка 100 евро.
Yin Yoga & Functional Anatomy
В рамках этого 50-часового курса Yin Yoga & Yoga Nidra вы исследуете более глубокие уровни бытия через практики, поддерживающие исцеление и раскрытие внутренней силы на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Обучение даёт практические инструменты для ведения учеников к неподвижности и осознанности, одновременно укрепляя общее благополучие.
Поскольку Yin Yoga — это функциональная практика, в модуль включено детальное изучение функциональной анатомии, вариативности скелета и того, как разные тела проживают практику. Вы разберёте асаны, их задачи и зоны воздействия, а также вариации, делающие практику более доступной и эффективной для разных учеников.
Курс также знакомит с основами даосской философии, включая взаимосвязь Yin и Yang и то, как эти принципы соотносятся с анатомией и практикой йоги. По завершении модуля выпускники будут готовы выстраивать, тематизировать, составлять последовательности и преподавать осмысленные классы Yin Yoga.
“Yin Yoga is like a conversation with your body; listen carefully, and you’ll learn profound truths.”
– Paul Grilley
Yin Yoga & Chakra theory
Этот модуль раскрывает, как учения о чакрах, карме, самскарах, вритти и васанах могут поддерживать личностный рост и благополучие в современной жизни. Вы будете практиковать техники медитации на чакры, последовательности Yin и некоторые Yang-асаны, а также изучать физические, эмоциональные и ментальные качества каждой чакры.
Программа также возвращается к ключевым анатомическим и философским принципам Yin Yoga, включая зоны воздействия, сегменты скелета и архетипические позы.
В основе курса — учения Парамахансы Йогананды, доктора Хироси Мотоямы и Пола Грилли.
“The body is a vessel of wisdom; Yin Yoga is the key to unlock its secrets.”
– Sarah Powers
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Манакор
Цена
950,00 €
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату