Насыщенный весенний ретрит создан как мягкое пространство для пробуждения жизненной силы, текучести и творческого вдохновения. В основе программы — практика йоги, вдохновлённая подходом Ванды Скарвелли: через пробуждение позвоночника она помогает ощутить больше свободы, устойчивости и лёгкости в движении. Дополняет её медитация Deep Rest, которая поддерживает внутреннее расслабление и помогает заново соединиться со своей энергией в это мощное время года.
Ретрит открыт для всех — независимо от того, есть ли у вас опыт йоги. Это пространство, где можно внимательно прислушаться к телу и к тихой внутренней мудрости. Через асаны, дыхание, медитацию и лёгкий дух исследования практика мягко подводит к более интуитивному отношению к движению — не через усилие, а через присутствие, терпение и доброжелательность к себе.
С приходом весны приходит и приглашение питать семена собственного пробуждения. Эти выходные созданы для того, чтобы вернуться к своей глубинной природе, отдохнуть в поддержке группы и дать место раскрытию творчества и телесной мудрости.
L'Hort de la Riera – Casa de Retiros – недалеко от Барселоны
L'Hort de la Riera — это бережно отреставрированный традиционный каталонский фермерский дом, превращённый в пространство для терапевтических ретритов, вдохновения, благополучия и здоровья. Здесь легко отключиться от повседневных обязанностей и снова почувствовать связь с собой.
В доме есть элегантные общие и отдельные комнаты с собственными ванными комнатами, а также отопление для зимнего сезона и кондиционирование воздуха на лето. На территории вас ждут гамаки, садовые зоны, террасы с широкими видами и бассейн — всё для отдыха между занятиями.
Сочетая деревенский характер и современный комфорт, дом также располагает красивой залой для йоги и медитации. Он находится в самом сердце Монсеррата, в окружении вдохновляющей природы, где можно гулять к рекам и природным бассейнам или отправляться в походы по близлежащим долинам и лесам.
Проживание предусмотрено в общих комнатах на 3–4 человека, оформленных с вниманием к чистоте, элегантности и деталям. Во всех комнатах есть собственные ванные комнаты. За дополнительную плату доступно одноместное или двухместное размещение.
Джули проведёт одну йога-сессию в день приезда и по две практики в субботу и воскресенье. Занятия проходят рано утром с 8:00 до 10:00 и вечером с 17:00 до 19:00. В пятницу открывающий круг и первая практика состоятся с 18:30 до 20:30.
Каждое утро будет начинаться с медитации, а в течение уикенда запланированы одна или две групповые медитативные прогулки на природе. В субботу вечером участников ждут Healing Sound Bath и движение с резидентом Джорди Кондалом.
Йога начинается с мягкого приглашения раскрыть тело, а затем постепенно углубляется через позу, дыхание и медитацию. Вечерние занятия в пятницу и субботу будут более восстановительными, а в воскресенье днём пройдёт спокойная завершающая практика.
Каждый день предусмотрено свободное время для отдыха в садах, прогулок по долине и лесам или посещения близлежащей реки. В субботу также можно взять трекинговую обувь и пикник, чтобы отправиться на созерцательную прогулку вместе с группой.
Периоды тишины будут согласованы с группой; рекомендуется сохранять молчание с вечера до утра, чтобы поддержать мягкое погружение в осознанность и сердечное присутствие. Все занятия по йоге и медитации будут проходить в красивой, отапливаемой зале.
За отдельную плату будут доступны тайский массаж и биодинамическая краниосакральная терапия.
Начиная с ужина в пятницу и далее, вас ждут вкусные органические блюда, приготовленные прекрасным поваром из местных продуктов, часто — прямо из сада. В программу входят завтрак, обед и ужин в субботу, а также завтрак и обед в воскресенье.
Все блюда вегетарианские и/или веганские, приготовленные из свежих сезонных местных ингредиентов. Особые диетические пожелания могут быть учтены при заблаговременном уведомлении.
Эта просторная квартира расположена в бывшем амбаре над зендо и дарит особенно светлое и комфортное пребывание в тихой, умиротворяющей атмосфере. Пространство рассчитано на двух гостей и может быть подготовлено как с двумя односпальными кроватями, так и с одной двуспальной — это удобный вариант для пары или друзей, путешествующих вместе. Наличие собственной кухни и ванной комнаты делает отдых ещё более удобным, а зона с диваном помогает спокойно расслабиться после дня отдыха или прогулок.
Интерьер оформлен просто и со вкусом, поэтому здесь легко почувствовать спокойствие, лёгкость и домашний уют. Из Apartment A открываются красивые виды на Coma Negra и долину с выразительным пиком Come Negro вдали. Особенно приятно наблюдать отсюда рассветы и закаты, погружаясь в размеренный ритм окружающей природы.
Джули предлагает йогу и медитацию для каждого тела, создавая инклюзивное пространство, где можно замедлиться, вернуться к себе и почувствовать тихую внутреннюю магию. Её занятия мягко помогают снова услышать тело и одновременно поддерживают внутреннюю свободу, силу и лёгкость. Из этого устойчивого, заземлённого состояния в повседневную жизнь естественно приходят ясность, вдохновение, творчество и обновлённая энергия. Помимо преподавания йоги, Джули является квалифицированным специалистом по...
ПодробнееJordi Condal
Продолжительность
2 ночей / 3 дней
Доступно в любую дату