искусство заботы о себе
Ретрит по йоге, созданный для того, чтобы успокоить ум, напитать тело и помочь вам снова почувствовать связь с собой.
Гоа, Индия
С 26 ноября по 5 декабря 2026 года мы приглашаем вас на ретрит в Талпоне — на одном из самых спокойных пляжей Южного Гоа. Это пространство создано для того, чтобы вы смогли оставить шум позади, по-настоящему отдохнуть и вернуться к себе.
На протяжении десяти дней вас ждут йога, пранаяма, глубокий отдых, аюрведа, массажи, сауна, ледяные ванны, йога-нидра и звуковые практики — всё в красивой, бережно организованной обстановке буквально в нескольких шагах от моря.
Это путешествие, чтобы успокоить тело, прояснить ум и вернуть себе внутреннее пространство.
Чувствуете, что постоянно куда-то спешите? Возможно, именно такой ретрит сейчас вам нужен.
Бывают периоды, когда вы успеваете работать, выполнять обязательства и отвечать на любые запросы, а внутри тихо звучит сигнал: пора остановиться.
Дело не в том, что вы находитесь в плохом состоянии. Вы просто устали. Перегружены. И для себя уже почти не оставили места.
Вы спите, но не всегда отдыхаете. Вы уезжаете на несколько дней, но часто возвращаетесь в том же состоянии. Пытаетесь отключиться, а ум продолжает работать на полной скорости.
Иногда вам нужен не отпуск с плотным планом, а место, где несколько дней не нужно всё держать под контролем.
Место, где можно замедлиться, дышать, отдыхать, мягко двигаться, чувствовать поддержку и постепенно возвращаться к себе.
Это не поездка по достопримечательностям. Это настоящая пауза.
Этот ретрит не про то, чтобы бегать по Гоа из точки в точку.
Он создан для медленного проживания каждого дня.
Просыпаться рядом с морем. Практиковать йогу без давления. Дышать спокойнее. Получать аюрведический массаж. Лежать на сессии йога-нидры. Слушать звуковую практику. Неторопливо гулять по пляжу. И позволять телу выходить из состояния постоянной готовности.
В эти дни вам не придётся всё организовывать, принимать все решения и держать в голове каждую деталь.
Мы поддержим вас с самого начала, чтобы вы могли спокойно собраться в дорогу: поможем с поиском авиабилетов, подскажем по страховке, визе и ответим на вопросы, которые могут возникнуть до выезда.
Наша задача проста: помочь вам отпустить нагрузку ещё до приезда.
Локация: Талпона, Южный Гоа
Талпона — тихий пляж в Южном Гоа, вдали от более туристичного и шумного ритма.
Широкий, природный и спокойный берег, где дни текут иначе.
Отель находится буквально в шаге от моря и предлагает бассейн, отдельные номера с собственной ванной комнатой и зал для йоги.
Это красивое, умиротворяющее и гостеприимное место, где действительно можно отдохнуть.
Окружение тоже становится частью опыта: море, свет, температура воздуха, прогулки босиком, тишина и простота пространства помогают телу постепенно отпускать напряжение.
Что вас ждёт в программе ретрита
Все дни ретрита вы проведёте в полноценной программе заботы о себе, созданной для физического, ментального и эмоционального восстановления.
Каждый день включает практики йоги и пранаямы, подходящие для любого уровня подготовки.
Вам не нужен опыт. Не нужно быть гибкими. Не нужно никому ничего доказывать.
Практика здесь не для того, чтобы вас подталкивать, а чтобы поддерживать.
Кроме того, в ретрит входят:
Под руководством Silvia Schipani
Ретрит проведёт Сильвия — международный преподаватель йоги, тренер преподавателей и основательница ConCalma Yoga. Уже несколько лет она живёт в Индии вместе с семьёй.
Её стиль ведения сочетает глубину, профессионализм и теплоту. Здесь не будет стремления к идеальным формам или жёсткой системе.
Это практика присутствия, внимательного слушания тела и поиска состояния, в котором вы чувствуете себя спокойнее, сильнее и ближе к себе.
Сильвия поддерживает не только опытом, но и заботой. Поэтому этот ретрит начинается не в момент вашего приезда в Гоа, а в тот день, когда вы решаете написать нам.
Мы поможем вам с вопросами о перелётах, страховке, визе, подготовке к поездке и всем остальным, чтобы вы могли отправиться в путь с ощущением спокойствия.
Йога, аюрведа и глубокий отдых
Тело не всегда нуждается в большей интенсивности. Иногда ему прежде всего нужно чувство безопасности.
Именно поэтому в этом ретрите соединены практики, которые работают сразу в нескольких направлениях: осознанное движение, дыхательные техники, глубокий отдых, тепло, холод, звук, массаж и тишина.
Йога и пранаяма помогают вернуться в тело. Аюрведические массажи способствуют снятию напряжения. Сауна и ледяная ванна тонизируют и наполняют энергией. Йога-нидра приглашает в глубокий отдых. Звуковая практика создаёт пространство для паузы и слушания.
Мы не стремимся заполнить ваш график. Мы создаём условия, в которых вы сможете отдыхать, восстанавливать силы и возвращаться к ясности.
Что может измениться после этих дней
Мы не обещаем, что за десять дней вся ваша жизнь полностью изменится.
Жизнь останется жизнью.
Но когда вы по-настоящему останавливаетесь, внутри что-то возвращается на своё место.
Возможно, вы уедете с большей ясностью. С большей энергией. И с более глубоким ощущением отдыха.
Silvia Schipani
Цена
1 640,00 €
чт, 26 нояб. – сб, 5 дек.