Молчаливый ретрит

Погружение в более глубокую практику тишины

С участием Swami SatyaDaya, Swami Krishnaprem и Tulsi

Этот 10-дневный ретрит даёт редкую возможность по-настоящему войти в мауну — дисциплину молчания — в спокойной атмосфере ашрама и под руководством опытных преподавателей.

О Silent Retreat

Прислушайтесь к тишине — ей есть что сказать

Руми

В мире, который постоянно ускоряется и требует нашего внимания, нас окружает не только внешний шум, но и внутренний — поток мыслей, реакций и бесконечного умственного диалога.

Практика тишины создаёт пространство, в котором ум и эмоции могут успокоиться. Она приглашает к более глубокому покою под поверхностной активностью, где можно отдохнуть, восстановить силы и ощутить тихое обновление.

Тишина также поддерживает самоисследование, ясность и более прямой контакт с глубинными слоями нашего существа. Из этого состояния естественно рождаются вдохновение и творчество, а вместе с ними — большая открытость сердцу и интуиции.

Каждый день начинается с направляемого занятия йогой, затем следуют мантропение и медитация. Во время медитации будет предложена тема для размышления, к которой можно возвращаться в течение дня.

Также предусмотрены регулярные периоды совместного молчания продолжительностью 45 минут. Каждый день во второй половине дня включает двухчасовую направляемую сессию, сочетающую практику асан, йога-нидру и связанные техники медитации и пранаямы. Кроме того, в программе будут сатсанг, возможность индивидуальной беседы и поддержки с одним из преподавателей, а также ежедневная практика карма-йоги.

Информация о бронировании

Даты: среда, 12 августа, 17:00 — суббота, 22 августа, 14:00

Стоимость: Supported £670 | Standard £825 | Benefactor £985

В стоимость входят все занятия, проживание, питание и неограниченное количество горячих напитков. Подробнее о категориях оплаты можно узнать в разделе "Our Rates Explained" внизу страницы, в блоке "Further Details".

Депозит к оплате сегодня: £225 / £275 / £330 в зависимости от выбранного варианта.

По возможности приезжайте до 17:00, чтобы спокойно разместиться и успеть на ужин, который подаётся в 18:15.

Присоединяйтесь, чтобы углубить практику тишины

В нашем уникальном духовном пространстве в самом сердце Уэльса

Наши ретриты с проживанием — это редкая возможность исследовать более глубокие измерения йоги в одном из немногих подлинных ашрамов за пределами Индии. Опытные преподаватели, поддерживающее сообщество и атмосфера природной красоты и сосредоточенной духовной энергии создают пространство, в котором можно мягко и осознанно обратиться внутрь.

Об ашраме

Духовное убежище

Будучи одним из немногих подлинных ашрамов за пределами Индии, мы сохраняем живую связь между учениями йогических мудрецов и искренними искателями современности. Основанный в 1986 году, ашрам помог тысячам людей из самых разных стран и жизненных путей пройти глубокое обучение и внутренние преобразования.

Расположенный среди зелёных холмов Уэльса в Великобритании, ашрам является природным святилищем и тихой гаванью.

Это место создаёт спокойную, безопасную и поддерживающую среду для глубокого погружения в учения и практики йоги.

О преподавателях

Все программы ведут и преподают наши старшие учителя, чей совокупный опыт преподавания йоги составляет почти 100 лет.

Ашрам также поддерживает команда живущих здесь йогов, служащих в духе исследования и преданности; многие из них являются дипломированными преподавателями йоги или проходят обучение.

Расписание ретрита

Ниже приведён стандартный распорядок ретрита — базовый формат, которому следует большинство наших программ. Пожалуйста, учитывайте, что в конкретных ретритах возможны небольшие изменения, хотя они бывают редко.

Общий распорядок ретрита

• 5.30 Утренний звон
• 6:15 Хатха-класс
• 7:50 Мантропение и медитация
• 8:45 Завтрак
• 9:30 Карма-йога
• 11:00 Перерыв
• 11:30 Утренняя сессия
• 13:00 Обед и отдых
• 15:30 Дневная сессия 1 / Йога-нидра
• 17:00 Дневная сессия 2
• 18:15 Ужин
• 19:45 Вечерняя сессия / Сатсанг / Киртан
• 21:00 Маунa

Маунa и карма-йога

Маунa

Маунa — это периоды молчания, во время которых мы продолжаем практику йоги и повседневную жизнь без разговоров. Это неотъемлемая часть жизни ашрама.

В ашраме маунa соблюдается ежедневно с 21:00 до завтрака следующего дня, в первую половину обеда и ужина, а также в более продолжительные периоды на отдельных курсах и ретритах с проживанием.

Карма-йога

Карма-йога — важная часть наших ретритов и жизни ашрама в целом. Это практика служения и осознанного труда, фундаментальный аспект йоги, который часто остаётся без внимания.

На практическом уровне это может быть работа в саду, приготовление пищи, уборка или уход за зданиями — всё, что необходимо в данный момент. На более глубоком уровне карма-йога означает полную вовлечённость в действие при сохранении связи со своим внутренним состоянием.

Чего ожидать

К нам приезжают и те, кто уже бывал в других ашрамах или духовных сообществах, и те, для кого этот опыт станет первым. В любом случае мы приглашаем вас прийти с открытостью и готовностью максимально использовать это время.

Если вы рассматриваете участие в ретрите, вам также может быть полезно заранее познакомиться с ашрамом и ритмом жизни здесь.

Практические детали

Если вы планируете визит, стоит заранее учесть несколько бытовых вопросов: как добраться, что взять с собой, питание и напитки, правила и распорядок ашрама, а также другие важные нюансы.

Здоровье: физическое и ментальное

Хотя мы делаем всё возможное, чтобы сделать ашрам максимально безопасным и доступным для как можно большего числа людей, участвуя в программе, вы берёте на себя ответственность за собственное здоровье и безопасность.

Пожалуйста, убедитесь, что вы достаточно здоровы для практики йоги. При необходимости заранее проконсультируйтесь с врачом перед участием в любых практиках, включая асаны, медитацию, пранаяму и йога-нидру.

В процессе бронирования вас попросят сообщить о любых физических или ментальных состояниях, которые могут быть затронуты практиками выбранного курса. Mandala Yoga Ashram не несёт ответственности за травмы, возникшие из-за несоблюдения инструкций преподавателя или сокрытия медицинских состояний, травм либо физических ограничений.

Если у вас есть сомнения, пожалуйста, обратитесь за профессиональной медицинской консультацией до участия, поскольку мы не можем самостоятельно определить, безопасно ли вам проходить программу.

Как забронировать

Чтобы зарезервировать место на одном из ретритов, при бронировании требуется невозвратный депозит, а остаток оплачивается до начала ретрита или по прибытии.

Политика возврата

Все депозиты являются невозвратными и не подлежат передаче другому лицу. Если бронирование курса или проживания отменяется, депозит не возвращается. Отмена возможна по телефону, электронной почте или в письменной форме. При отмене менее чем за 4 недели до даты начала курса взимается процент от стоимости; полные условия указаны в разделе Terms and Conditions.

Что означают наши тарифы

Мы предлагаем три варианта оплаты, чтобы покрывать расходы, продолжать развиваться и при этом оставаться доступными. Мы доверяем гостям выбирать тот уровень, который лучше соответствует их обстоятельствам.

Benefactor — для тех, кто может и хочет заплатить немного больше, помогая тем, кто находится в менее устойчивом финансовом положении.

Standard — стандартный тариф, рассчитанный так, чтобы ашрам ежегодно покрывал свои основные расходы.

Supported — для тех, кому действительно нужна финансовая поддержка, чтобы принять участие в ретрите, и поэтому предлагается более низкая стоимость.

Это новое изменение 2024/2025 года.