«Практика мира» — это четырёхдневный ретрит в тишине, созданный для мягкой медитации, йоги, раскрывающей телесное присутствие, и спокойного погружения в природу, при этом о вас заботливо позаботятся на протяжении всего пребывания. Пространство для отдыха, расслабления, творческого самовыражения и личной практики здесь по-настоящему щедрое, а сам ретрит становится редкой и драгоценной паузой — возможностью заново встретиться с собой в неподвижности.
Оставьте позади шум внешнего мира, статичность, перегрузку, отвлекающие факторы и постоянные прерывания современной жизни. В течение четырёх неспешных дней вы сможете замедлиться, войти в тишину и вновь услышать свой внутренний ориентир. Вернуться к центру, обновиться и практиковать мир.
Каждое утро начинается в целительной теплоте сибирской бани, построенной вручную, с панорамным видом на реку, а затем вас ждёт освежающее погружение в прозрачную воду. После этого — утренняя сессия йоги с восстанавливающими движениями и продолжительной релаксацией. Вы также познакомитесь с осознанным дыханием — простой, но удивительно эффективной практикой, которая лежит в основе всех последующих медитаций.
Днём у вас будет свободный ритм: отдых, массаж, творчество, практика или движение в удобном для вас темпе. Вас проведут в изумрудные объятия местного леса на лесные ванны, а с наступлением вечера вы соберётесь на согревающую метта-медитацию — практику любящей доброты. На протяжении всего ретрита между занятиями предусмотрено достаточно времени, чтобы сохранить мягкий и неспешный ритм и дать уму успокоиться. Вы можете присоединяться к практикам по своему выбору.
Вас будет поддерживать органичная, местная, полезная и вкусная еда, приготовленная для заботы о теле. Никаких прерываний, обязанностей и ожиданий — только практика мира.
Sadhama Rewild Retreats
Цена
325,00 £
пт, 28 авг. – пн, 31 авг.