Оставьте привычный ритм позади и проведите выходные в тишине и красоте гор Колорадо. Вместе с Heather Lindemann и Cole Schlam вы погрузитесь в восстанавливающий ретрит, посвящённый простому и очень мощному искусству — замедляться.
Свежий горный воздух, мягкое движение деревьев на ветру и просторное небо над головой зададут размеренный тон каждому дню. Вас ждёт спокойная, питательная практика в внимательном ритме: мягкие движения, поддерживающие нервную систему и помогающие телу вернуться к балансу. Медитация, ведение дневника и простые ритуалы заботы о себе добавят глубины этому опыту, создавая пространство для того, чтобы повернуться внутрь и снова почувствовать, что вас действительно поддерживает.
Между занятиями будет достаточно времени, чтобы гулять по территории, пить чай, глубоко дышать или просто отдыхать без спешки. Этот ретрит приглашает вас смягчить темп, вернуться к себе и уехать с ощущением опоры, восстановления и тихого обновления.
Нужен ли опыт в йоге?
Нет, ретрит открыт для всех уровней. Новичкам здесь будут рады, а хотя знакомство с двигательными практиками может быть полезным, всё будет проходить мягко и доступно, с возможностью двигаться в своём темпе.
Каким будет ритм ретрита?
Выходные задуманы как медленные и просторные. Каждый день включает йогу и медитацию, а также достаточно свободного времени для отдыха, прогулок, размышлений и общения.
Что взять с собой?
Удобную одежду для йоги и отдыха, слои для горной погоды, дневник, если вы любите писать, и всё, что помогает вам чувствовать себя спокойно. Обычно йога-пропсы доступны на месте, но при желании вы можете взять свой коврик.
Будет ли свободное время?
Да. Между сессиями предусмотрено много пространства, чтобы вы могли отдыхать, гулять по тропам, читать или просто наслаждаться тишиной гор.
Какие практики будут в программе?
Вас ждут slow flow, yin, restorative yoga, медитация, пранаяма и Yoga Nidra. Акцент сделан на замедлении, успокоении нервной системы и глубоком отдыхе.
Это физически тяжёлый ретрит?
Нет. Практики мягкие и поддерживающие, они созданы для расслабления, а не для нагрузки. Участникам всегда предлагается слушать своё тело и отдыхать по необходимости.
Heather Lindemann
Практикующая, преподаватель и искательница в йоге уже почти два десятилетия, Heather Lindemann, 500 E-RYT, имеет большой опыт в restorative yoga, gentle yoga, vinyasa flow для всех уровней и Yoga Nidra. Она проходила обучение restorative yoga у Judith Hansen Lasater и является членом Yoga, Body Image [[...]]
Cole Schlam
Cole сопровождает людей на этом наполненном сердцем пути и делится инструментами, которые собрала сама. Как E-RYT 500, она изучает и преподаёт разные направления йоги, включая flow, yin и slow flow. Среди ключевых влияний на её практику и преподавание — её основной учитель Janet Stone, а также тексты Pema Chödrön и [[...]]
Во время оформления доступны несколько вариантов размещения. Во все варианты входят здоровые напитки и питание. Inc V, VG, GF.
Этот номер создан для спокойного и комфортного отдыха после насыщенного дня. В Junior Suite вас ждёт уютная кровать queen-size с мягким одеялом, которая располагает к расслаблению и полноценному восстановлению. Отдельная зона для отдыха делает пространство более удобным: здесь можно почитать, побыть в тишине или просто настроиться на размеренный ритм пребывания.
Для вашего удобства в номере предусмотрены письменный стол, комод и шкаф, чтобы вещи всегда были аккуратно разложены и под рукой. Собственная ванная комната с ванной добавляет ощущение уюта и позволяет завершить день особенно приятно, в спокойной и расслабляющей атмосфере.
Продуманная планировка и приятная вместительность делают Junior Suite отличным выбором для тех, кто ценит уединение, практичность и атмосферу лоджа, в которой легко почувствовать себя как дома.
Heather Lindemann
Cole Schlam сопровождает учеников на этом наполненном сердцем и постоянно развивающемся пути, щедро делясь инструментами и знаниями, которые собрала за годы практики. Обладая сертификатом E-RYT 500, она опирается на глубокую и разностороннюю базу, благодаря чему её занятия отличаются опытом, внимательностью и заботой. В своём подходе Cole соединяет разные направления йоги — flow, yin и slow flow, выстраивая практику так, чтобы в...
Подробнее
пт, 9 окт. – вс, 11 окт.