Приглашаем вас на очное знакомство с центром IMC и основами практики осознанной медитации. Эта 45-минутная встреча создана как мягкий и понятный вход в тему: вы получите общее представление о центре I...
По запросу
Проведите вечер понедельника в спокойном и доброжелательном пространстве, созданном для более глубокого погружения в практику и осознанное размышление. С 19:15 до 20:30 по тихоокеанскому времени встре...
Инсайт-медитация, или випассана, — это ясный и доступный способ мягко начать работу с дыханием и вниманием. Такая практика помогает успокоить ум, укрепить концентрацию и постепенно обрести более устой...
Погрузитесь в вечер, созданный для того, чтобы замедлиться, прислушаться к себе и ощутить тихий внутренний ритм, скрытый за повседневным шумом. Через медитативную игру на барабанах это событие мягко п...
Этот однодневный ретрит предлагает мягкое и доступное знакомство с основами медитации осознанности. В течение дня вы будете последовательно практиковать внимательность к дыханию, телу, эмоциям и мысля...
Многие на Западе привыкли считать медитацию практикой неподвижности, однако в буддийской традиции выделяют четыре позы для медитации: сидя, при ходьбе, стоя и лёжа. Каждая из них помогает сохранять сп...
