Индивидуальная медитация

Проведите один спокойный час, мягко погружаясь в медитацию через дыхание, расслабление и простые практики, которые легко встроить в повседневную жизнь. Цель этого опыта — сделать инструменты понятными и доступными, независимо от того, знакомы ли вы с осознанностью впервые или хотите углубить уже существующую практику.

Индивидуальная сессия может пройти у вас дома, в Airbnb в пустыне, в йога-куполе с потрясающими видами на Joshua Tree, в Zoom или на легендарном Venice Beach. Вместе вы отправитесь в успокаивающее путешествие к исцелению и медитации в пространстве, которое будет вам по-настоящему комфортно.

В программу входят дыхательные практики, направленная медитация и звуковое исцеление, помогающие глубоко расслабиться и восстановить внутренний баланс. Даже пять минут медитации в день могут поддержать иммунитет, сон, пищеварение и концентрацию, а также дать пространство просто быть собой — без оценки и в состоянии покоя.

Сессию также можно организовать в групповом формате. Для групп более четырёх человек, пожалуйста, свяжитесь для обсуждения деталей.