Введение в практику медитации осознанности на весь день с Инес Фридман
Редвуд-Сити, Соединённые Штаты
Этот однодневный ретрит предлагает мягкое и доступное знакомство с основами медитации осознанности. В течение дня вы будете последовательно практиковать внимательность к дыханию, телу, эмоциям и мыслям, а также к повседневным действиям — ходьбе и приёму пищи. Программа включает сидячую и ходячую медитацию, а также время для обсуждения, чтобы вы могли спокойно разобраться в базовых принципах практи...
21 ноября 2026 г.По запросу