Этот ретрит создан для людей рационального склада, которым близок интеллектуальный подход к самоисследованию. Программа предлагает выстроенный и понятный путь: постепенно уводить внимание от слоёв ума к ощущению сознания.
Кратко о программе
Когда вы учитесь удерживать внимание в сознании, становится проще отойти от шума чрезмерных мыслей. Ретрит также помогает яснее увидеть, как сохранять состояние счастья — через пребывание в тишине или через поддержание позитивных мыслительных привычек.
В течение всей программы вы будете знакомиться с техниками, взятыми из флагманской программы Attention Training & Realignment. В основе подхода — пошаговое интеллектуальное понимание того, как устроен ум и как сделать его помощником, а не источником внутреннего давления. Здесь опора не на веру, а на личный опыт.
Что такое программа Attention Training & Realignment?
Это семиступенчатая методика, которая тренирует внимание уходить от привычных мыслительных паттернов к тишине осознанного присутствия или к более позитивному мышлению. Со временем такая практика помогает обрести больше свободы и внутреннего управления, чтобы использовать ум для созидательной деятельности, а не для бесконечного анализа и негатива. Кроме того, она открывает возможность прикоснуться к истинной природе себя, что часто описывают как самореализацию.
Ретрит проходит в предгорьях Гималаев, где сама атмосфера способствует самоанализу и более глубокому соприкосновению с высокими уровнями сознания.
Во время пребывания вы сможете выбирать периоды молчания, отключаться от гаджетов и практиковать интервальное голодание, чтобы усилить контакт с внутренней тишиной.
Преимущества
Чем этот ретрит особенный
Программа основана на подлинном исследовании природы себя и не связана с религиозными убеждениями. Она специально разработана йогами Гималаев для рационально мыслящих людей и включает проверенные техники, поддерживающие непосредственное понимание истинного «я».
Ретрит рассчитан на тех, кто уже понял: книг и видео о духовности недостаточно без личного опыта медитативных состояний.
Программа подойдёт вам, если вы хотите:
Типичный распорядок дня:
Питание
В центре вас ждут свежие органические вегетарианские блюда из местных продуктов. Меню подобрано так, чтобы поддерживать медитативную практику и процесс внутренней трансформации во время ретрита.
Также доступна 16-часовая практика интервального голодания, которую описывают как научно подтверждённую поддержку восстановительных процессов организма и способ успокоить ум. Для тех, кто не соблюдает голодание или не может делать этого по состоянию здоровья, предусмотрены питательный бранч и ужин, а также фрукты и лёгкие варианты на завтрак.
Типы размещения
На территории есть 5 небольших коттеджей с базовыми удобствами: спальня с двуспальной кроватью, отдельная ванная, горячая вода и туалет. Каждому гостю предоставляется комфортное место для отдыха.
Стоимость:
Дополнительная информация
Как добраться: ближайший международный аэропорт — New Delhi Airport (DEL). Ближайший внутренний аэропорт — Jolly Grant Airport, Dehradun (DED / VIDN), в 31 км от центра Ришикеша.
Место проведения: ретрит проходит в небольшой деревне в 15 км от основной части Ришикеша, в тихой и спокойной обстановке, где слышны только звуки природы. Адрес: Mighty Himalayas Spiritual Retreats, Village Chattendi, Near Narendra Nagar, PTC Link Road, Sakalana, Uttarakhand 249175.
Виза: перед поездкой в Индию требуется 6-месячная e-visa. Туристическая виза действует на весь срок ретрита.
Страхование: рекомендуется оформить туристическую страховку на случай задержки, отмены или пропуска рейсов, кражи или повреждения багажа, а также для экстренной медицинской помощи.
Прибытие поездом: ближайшая железнодорожная станция — Rishikesh Railway station.
Прибытие на такси: большинство гостей добираются на личном или групповом такси от автобусной станции Ришикеша до места проведения.
Что взять с собой: пожалуйста, привезите собственный коврик для йоги, бутылку для воды, лекарства, средство от комаров, санитайзер, маски и другие необходимые вещи, а также свободную и удобную одежду на весь период программы.
Прибытие на автобусе: ближайшая автобусная остановка — Rishikesh Bus stand; сюда ходят автобусы из Дели (Anand Vihar) и Дехрадуна.
COVID policies
На ретрите размещают меньше гостей, поэтому пространство особенно безопасно. У каждого участника есть собственный коттедж с отдельной ванной комнатой, которую ежедневно убирают. На территории также достаточно места, чтобы сохранять физическую дистанцию между участниками.
Mighty Himalayas camp
Mighty Himalayas Camp Gopika, Baldiyakhan, Nainital-Jeliokot-Haldwani Rd, Nainital, Smanora Range, Uttarakhand 263128, India
Наинитал
Цена
295,00 $
Продолжительность
5 ночей / 6 дней
Доступно в любую дату