Этот воркшоп — не просто обучение, а приглашение замедлиться, обратиться внутрь себя и почувствовать связь с собой и другими в бережном творческом пространстве. Вместе участники исследуют, какой мощный ресурс для исцеления и личного роста возникает там, где встречаются искусство и психология. Художественный опыт не требуется: здесь важны не техника и не идеальный результат, а самовыражение.
Программа объединяет арт-терапию и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — два доказательных подхода к эмоциональному и психологическому развитию. Сам процесс создания искусства может активизировать работу мозга и открывать новые возможности восприятия. Через арт-терапию участникам предлагается визуально исследовать мысли и чувства, поддерживая самовыражение и внутреннее исцеление. КПТ дополняет этот опыт, помогая замечать и оспаривать неэффективные модели мышления, чтобы для новых взглядов и изменений появилось место.
Участники воплотят своего внутреннего монстра в художественной форме, а затем вступят с ним в диалог, чтобы обрести больше ясности и понимания.
Также они будут исследовать тему контроля, смены перспективы и трансформации через поэзию.
Еще одна часть опыта — создание собственного эмоционального пейзажа и уход с практическими инструментами, которые помогут продолжить путь исцеления уже после воркшопа.
Кроме того, участники создадут личную Декларацию независимости, которая поможет освободиться от всего, что удерживает их в состоянии застоя.
Под руководством сертифицированного арт-терапевта эта полностью интерактивная программа соединяет рисунок, коллаж, живопись, письмо и групповое обсуждение. Такой процесс помогает мягко исследовать страхи, тревоги и внутренние ограничения, одновременно получая инструменты для значимых и устойчивых перемен.
Обратите внимание: это не традиционный урок рисования и не формат свободной студии. Это направленный и поддерживающий творческий процесс, в котором акцент сделан на эмоциональном исследовании через искусство, а не на художественном мастерстве или «идеальной» работе.
Участникам нужно взять с собой собственный скетчбук, чтобы все созданные на ретрите работы можно было сохранить вместе как памятный альбом. Рекомендуемый размер — [8.5" x 8.5"] или [7.6" x 5.3"]. Акварельные краски будут предоставлены, однако при желании вы можете принести свои, если не хотите делиться; в качестве опции рекомендуются наборы [Full set] или [Travel set].
Все остальные материалы будут предоставлены, включая кисти, бумагу, ручки, цветную бумагу, клей, пастель и многое другое. В регистрационный взнос включен сбор за материалы в размере $17.50, который покрывает общие расходные принадлежности.
Программа
На следующий день после приезда в Esalen программа начинается с организационной встречи, на которой участники получают расписание занятий и назначение по сервисной деятельности.
Дополнительные активности доступны в открытом расписании занятий.
Размещение
Студенческое жилье LEEP — общежитийного типа, с гендерно-инклюзивным размещением: в одной комнате живут четыре студента.
Стоимость обучения и сборы
Стоимость обучения составляет $1600 для двухнедельных программ и $2900 для четырехнедельных программ и включает проживание, питание и воркшоп. Невозвратный регистрационный взнос в размере $20 оплачивается при подаче заявки и засчитывается в депозит, если заявка одобрена. После подтверждения участия невозвратный депозит в размере $480 закрепляет место в двухнедельных программах, а депозит $870 — в четырехнедельных программах.
Этот вариант проживания создан для совместного размещения и подойдёт тем, кто ценит комфорт, простоту и атмосферу единства во время ретрита. В номере могут остановиться от четырёх до шести гостей, при этом формат проживания гендерно-инклюзивный. Максимальный срок пребывания — семь дней подряд.
В каждом таком номере установлены двухъярусные кровати односпального размера, а также есть собственная ванная комната с душем. Это обеспечивает необходимое уединение и удобство на протяжении всего отдыха. Для вашего комфорта уже подготовлены свежие полотенца, мыло для ванны и постельное бельё — вы сможете сразу спокойно разместиться и сосредоточиться на программе.
Лаконичная планировка и продуманный набор базовых удобств делают этот тип размещения практичным выбором для тех, кто хочет жить вместе с другими участниками, сохраняя при этом ощущение уюта, функциональности и спокойного ритма.
Этот уютный вариант подойдет тем, кто хочет провести время в более общительной атмосфере, но без ощущения общежития. В комнате могут разместиться до трех гостей одного пола: две кровати находятся на основном уровне, а третья расположена на спальном лофте. Такое решение делает пространство простым, удобным и при этом достаточно уединенным для спокойного отдыха.
В каждом номере есть собственная ванная комната с душем, что особенно удобно в повседневном ритме пребывания. Для вашего комфорта уже подготовлены полотенца, мыло для душа и постельное белье — можно приехать налегке и сразу почувствовать себя как дома. Этот формат отлично подходит для ретрита, велнес-поездки или тихого отдыха в приятной компании, сочетая в себе комфорт, практичность и теплую атмосферу.
Этот уютный номер создан для тех, кто ценит немного больше уединения и спокойную атмосферу для отдыха. Он расположен так, чтобы вам было удобно возвращаться сюда после насыщенного дня, а вид на основной кампус и сад добавляет ощущение тишины и гармонии в течение всего пребывания. Обстановка здесь располагает к восстановлению, простоте и мягкому ритму ретрита.
В номере есть собственная ванная комната и всё необходимое для комфортного проживания. Это удачный вариант для тех, кто приезжает один, а также для пары, которой важно тихое и хорошо расположенное пространство между практиками, приёмами пищи и моментами расслабления. Благодаря продуманному расположению вы сможете легко быть в центре программы, сохраняя при этом личное пространство.
При желании номер можно разделить ещё с одним гостем — доплата составит $250 за ночь.
Остановитесь в спокойной, непринужденной атмосфере, вдохновлённой очарованием мотеля Big Sur. Номер категории Standard Two Beds предлагает удобное и практичное пространство для отдыха, где легко расслабиться после дороги и восстановить силы. Две двуспальные кровати и собственная ванная комната делают его особенно комфортным вариантом для друзей, пары или членов семьи, которые путешествуют вместе и хотят сохранить личное пространство.
Простой и гостеприимный интерьер помогает настроиться на размеренный ритм отдыха: здесь приятно передохнуть после прогулок, встреч или насыщенного дня на природе. Если вы планируете тихий уикенд или совместное путешествие, этот номер обеспечит всё необходимое для спокойного и уединённого пребывания.
Более 30 лет опыта позволяют Памеле Хейс Малкофф выстраивать глубокую и при этом очень практичную работу, соединяя арт-терапию и когнитивно-поведенческую терапию. Такой подход помогает мягко исследовать внутренние переживания, находить новые точки опоры и двигаться к осознанным личным изменениям через творчество, рефлексию и психологические инструменты. Памела — сертифицированный арт-терапевт и автор книги The Creative Cognitive Therapy Method. Она преподавала в RISD, CSUN...
Подробнее
пн, 31 авг. – пт, 4 сент.