Метод Вима Хофа на Фуэртевентуре

Практический воркшоп по методу Вима Хофа на Фуэртевентуре ❄️🔥

Это пространство для тех, кто хочет научиться сохранять внутреннюю устойчивость и спокойствие в любых обстоятельствах.

Сила ума | Дыхательные практики | Воздействие холодом

Что, если существует простой и понятный способ по-другому реагировать на стресс и чувствовать больше баланса в повседневной жизни? На этом воркшопе три ключевых элемента объединяются, чтобы изменить ваше отношение к давлению, укрепить резильентность и поддержать более ровное внутреннее состояние.

1- Ментальный настрой: мы уделим время тому, чтобы заметить бессознательные шаблоны, убеждения и скрытые блоки, которые могут мешать вам чувствовать себя по-настоящему хорошо.

2- Дыхание: улучшая то, как тело усваивает кислород — наш главный ресурс для здорового функционирования, — мы помогаем перезагрузить нервную систему. Это может поддержать более высокий уровень энергии и укрепить иммунную систему, создавая позитивный эффект для тела и ума.

3- Холодовая терапия: воздействие холодом используется для развития устойчивости, работы с воспалением и хронической болью, перезагрузки нервной системы и практики отпускания стресса.

🔹В ходе воркшопа мы разберём:

• Что такое резильентность
• Дыхание для оптимального здоровья
• Как адаптироваться к холоду и расслабляться в процессе
• Как использовать холод как инструмент оздоровления
• Научную основу метода Вима Хофа

🔹Некоторые известные эффекты холодовой терапии:

• Повышение выносливости
• Оптимальное здоровье
• Облегчение хронической боли
• Снижение стресса
• Внутреннее спокойствие
• Снижение веса
• Лучший сон
• Фокус и ясность ума
• Уменьшение воспаления
• Профилактика травм
• Рост силы воли и самоконтроля

Андри — владелец студии велнес-коучинга, где он обучал методу Вима Хофа и другим техникам тысячи людей со всего мира.

*Воркшоп проводится на английском языке. При необходимости будет доступен помощник, говорящий по-испански.

Суббота, с 9:00 до 14:00

Точные даты будут объявлены позже

🔹Место проведения: Synergy Studio Fuerteventura - Buendía Corralejo nohotel.

(Стоимость вы увидите в вашей валюте на следующем шаге)