Медленный флоу

Понедельник, 16:30–18:00

Этот класс подходит для любого уровня подготовки и предлагает мягкую, неспешно раскрывающуюся практику виньясы, в которой каждое движение следует за дыханием. Темп занятия позволяет внимательно почувствовать тело, не спеша войти в поток и сохранить устойчивость на протяжении всей практики.

Опираясь на принципы, связанные с учением Б. К. С. Айенгара, сессия объединяет выравнивание, телесную осознанность и выносливость в плавной последовательности асан. Вас мягко пригласят исследовать возможности тела с любопытством и уважением, без лишнего напряжения и спешки.

По мере того как практика развивается, может появиться ощущение опоры, пространства и внутренней ясности. Это помогает постепенно успокоить ум и глубже настроиться на собственную телесную мудрость.