Индивидуальная сессия по аэройоге

Погрузитесь в индивидуальную 60-минутную практику под руководством опытного преподавателя йоги и специалиста по аэройоге. Этот формат создан с учётом ваших личных задач: вы можете мягко и безопасно исследовать работу в гамаке, провести занятие вместе с другом, уделить внимание растяжке при мышечном дисбалансе или попробовать инверсии, чтобы понять, как они ощущаются для вашего позвоночника.

Для пар доступна расширенная сессия продолжительностью 75 минут стоимостью $144 — этого времени достаточно, чтобы учесть разные типы телосложения и индивидуальные потребности. Во время практики вы сможете двигаться вместе с полотном, подобрать наиболее комфортные модификации, а также получить рекомендации по инверсиям или асанам, адаптированным под ограничения, связанные с травмами или особенностями здоровья. Для студентов с болезнью Паркинсона и другими сложностями ткань может дать дополнительную опору и помочь снизить спастичность. При желании в программу можно включить и направляемую медитацию, чтобы поддержать тело, ум и внутреннее состояние.