«Воплоти и восстань: движение в сообществе»

Это бережное, свободное танцевальное и телесное путешествие создаёт тёплое пространство, где можно двигаться, дышать и соединяться с собой и другими в поддерживающем круге.

Движение — это лекарство, и то, как мы двигаемся, имеет не меньшее значение, чем сам факт движения.

Нашему телу нужны разнообразие и разрешение: место, чтобы дышать, раскрыться, восстановить связь, укорениться и отпустить напряжение. Когда мы двигаемся интуитивно, тело начинает вести, и внутри запускаются тонкие, но глубокие изменения.

Теряясь в танце, мы возвращаемся к целостности. Выходим из головы и снова оказываемся в теле. Полностью приходим в настоящий момент.

Мы стряхиваем то, что застряло, создаём пространство внутри и открываемся радости, контакту и новому взгляду. Здесь нет хореографии и нет ожиданий — только ваше тело, ваш ритм, ваша правда.

Это приглашение вернуться к себе и встретить своё тело и сердце именно такими, какие они есть сейчас. Мы приходим такими, какие есть, и уходим немного преображёнными.

Польза интуитивного танца:

• выйти из головы и войти в мудрость тела
• снять стресс, напряжение и накопленные эмоции
• укрепить уверенность и доверие к себе изнутри
• пробудить творчество, интуицию и подлинное самовыражение
• усилить устойчивость и эмоциональный баланс
• почувствовать себя увиденными, поддержанными и свободными в сообществе
• развивать спокойствие, присутствие и радость через движение

Основано на практике 6 Pulses

Arrive: от действия к бытию. Присутствие. Разрешение. Погружение.
Ignite: двигаться вперёд. Выдох. Смелая правда. Границы. Сила.
Unravel: отпускание. Сдача. Смягчение. Освобождение.
Rise: раскрытие. Расширение. Соединение. Празднование.
Embody: интеграция. Заземление. Обновление. Целостность.
Be: тишина. Покой. Опора. Внутренняя связь.