Терапия холодом на природе и сауна

Продолжительность: 2,5 часа

Присоединяйтесь к Андри, чтобы прожить глубокий опыт, в котором холодовое воздействие, дыхательные практики, тепловая терапия и сила настроя соединяются в одном формате.

Что вас ждёт:

• раскрытие внутренней силы и устойчивости
• дыхательные упражнения для баланса и жизненного тонуса
• спокойная встреча с холодом и развитие резилиентности
• исследование холода и тепла как инструментов физической и ментальной силы
• соприкосновение с первозданной красотой природы Исландии

Мы начнём в студии в Рейкьявике, где Андри познакомит вас с методом и объяснит, как тело реагирует на стресс. После практик на настрой и дыхание мы отправимся в местный бассейн на сауну. Затем, если позволит погода, продолжим на природе — у океана, озера или водопада — для холодового воздействия среди нетронутых исландских пейзажей.

К завершению вы почувствуете новое отношение к холоду, унося с собой его силу и внутреннее тепло.

Дополнительная информация:

• доступны альтернативные даты и частные групповые сессии
• формат идеально подходит для тимбилдинга

Для групп более 4 человек, пожалуйста, свяжитесь с нами.