Традиционная хатха-йога / 30 дней / сертификат Yoga Alliance
Этот 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Индии рассчитан на тех, кто хочет глубоко погрузиться в традиционную хатха-йогу в спокойной, поддерживающей атмосфере. Программа сочетает практическую подготовку к преподаванию с прочной базой пранаямы, медитации и йогической философии, поэтому она подойдёт не только тем, кто планирует вести занятия, но и практикующим, стремящимся к заметным изменениям в теле, дыхании и осознанности.
Половина обучения посвящена развитию преподавательских навыков: подробному изучению асан, их отработке и методике преподавания. Вторая часть курса направлена на углубление пранаямы, медитации и практического понимания того, как традиционная духовность и йогический образ жизни могут быть встроены в современную жизнь. Эта программа помогает выстраивать больше ясности, внутренней опоры и баланса в динамичном ритме сегодняшнего дня.
Какой стиль йоги?
Обучение строится вокруг традиционной хатха-йоги, с особым вниманием к анатомии позвоночника как основе практики асан. Здесь не делают акцент на скорости или непрерывных виньясах: метод опирается на выравнивание, устойчивость и бережный подход, учитывающий строение и ограничения тела. В программу также входят чакры и тонкое энергетическое тело, что позволяет адаптировать практику под физические и ментальные особенности каждого участника.
Каждое занятие включает пранаяму и Yoga Nidra. В отличие от многих современных направлений, здесь особенно важны стабильность, корректное выстраивание восьми основных суставов и осознанное дыхание, помогающее удерживать асану дольше. Быстрые последовательности не поощряются, если они игнорируют базовые принципы анатомии суставов и позвоночника.
Этот 200-часовой курс даёт необходимые знания и техники, чтобы начать делиться йогой профессионально. Даже если вы не планируете преподавать, практика и философия курса станут глубоко очищающим и обогащающим опытом для тела, ума и интеллекта.
Кому подойдёт?
Программа курса
Учебный план: международный и традиционный
Расписание дня
Занятия проходят шесть дней в неделю, а седьмой день отведён для необязательных поездок. Расписание может меняться в зависимости от погодных условий.
Сертификация Yoga Alliance
В течение курса студентов оценивают по пяти направлениям: личная практика, преподавательские навыки, анатомия и аюрведа, философия и психология йоги, духовный аспект йоги. Утренняя практика помогает отслеживать личный прогресс и уверенно демонстрировать асаны, изученные на курсе. Преподавательские навыки проверяются в 12 супервизируемых сессиях в небольших группах, при этом каждый участник должен провести минимум два занятия. Также предусмотрены письменные экзамены по анатомии и философии. При необходимости оказывается индивидуальная поддержка для лучшего усвоения материала.
Ашрам аккредитован как RYS 200 и RYS 300 в Yoga Alliance USA с 2010 года. Сертификат подходит для регистрации RYT в Yoga Alliance. На финальной неделе даются рекомендации по регистрации, страховке, налогам, медицинским формам и организационной стороне работы преподавателя йоги.
Наш опыт проведения обучения в Индии
AyurYoga Eco-Ashram проводит этот курс с 2010 года. К июню 2024 года в Индии было завершено 85 ретритов формата Yoga Teacher Training, а более 1500 выпускников приехали из более чем 40 стран. Команда также провела 21 продвинутый 300-часовой курс, помогая более чем 300 преподавателям углублять как навыки преподавания, так и личную практику.
Ретрит проходит в спокойной и безопасной атмосфере, подходящей для женщин, путешествующих в одиночку. Участников ждут здоровое вегетарианское питание, веганские опции и комфортное проживание на природе. Дополнительным преимуществом программы является акцент на духовной стороне йоги и знакомство с аюрведой.
Стоимость 200-часового курса подготовки преподавателей йоги в Индии:
| Продолжительность | Двухместное размещение | Одноместное размещение |
|---|---|---|
| 28 дней | $2,500 | $2,800 |
В стоимость входит:
Заезд и выезд
Культурные поездки
Культурные экскурсии организуются каждый седьмой день, во время выходного от занятий. Стоимость тура не входит в цену курса и оплачивается отдельно. Такси стоит от $30 до $40, при этом поездку можно разделить с другими студентами.
Уютные деревянные коттеджи подойдут тем, кто ценит уединение, спокойствие и комфорт во время ретрита или отдыха на природе. Это приватные комнаты, в которых есть всё необходимое для размеренного проживания: односпальная кровать, письменный стол со стулом и шкаф для вещей. Интерьер продуман просто и функционально, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе, практике и восстановлении сил.
В каждом коттедже предусмотрена ванная комната в западном стиле с туалетом, душем с горячей водой и раковиной, а также небольшая зона-буфет с дополнительной раковиной. Особое удовольствие дарит балкон с креслом, откуда открывается вид на реку — приятное место для утреннего чая, чтения или тихих моментов наедине с собой.
Такое размещение сочетает в себе домашний уют и близость к природе, создавая спокойную атмосферу для полноценного отдыха.
Эти эко-коттеджи созданы для комфортного и спокойного отдыха в окружении природы. Благодаря стенам из полых глиняных кирпичей в помещениях сохраняется приятная прохлада, что особенно ценно в тёплое время года. Интерьер продуман так, чтобы вы могли не только расслабиться, но и удобно организовать своё пространство во время пребывания.
В каждом коттедже вас ждут две кровати, письменный стол со стулом, шкаф для вещей, а также ванная комната в западном стиле с туалетом, душем с горячей водой и раковиной. Дополнительно предусмотрена небольшая кухонная зона с ещё одной раковиной, что делает размещение ещё более практичным.
Особую атмосферу создаёт балкон со стулом и видом на реку — место, где приятно начинать утро, читать или просто наслаждаться тишиной и природой.
Эти просторные и уютные номера считаются самыми комфортными в ашраме. Они построены из спрессованного латеритного кирпича, что помогает сохранять естественную прохладу и создает спокойную, гармоничную атмосферу для отдыха и восстановления.
Как правило, именно эти номера мы предлагаем гостям, проходящим аюрведические процедуры и курс оздоровления. Здесь особенно приятно возвращаться после насыщенного дня лечения, практик и отдыха: пространство располагает к тишине, расслаблению и полноценному восстановлению сил.
По сравнению с другими вариантами размещения, номера категории deluxe немного лучше оснащены. В них предусмотрены более качественные гранитные полы и отделанные плиткой ванные комнаты, а также более продуманная меблировка. Все это делает проживание более удобным и приятным, сохраняя при этом простоту и аутентичную атмосферу ашрама.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Хуллахалли
вт, 6 окт. – вт, 3 нояб.