Базовый курс ELW®: Осень

27 сентября стартует новая базовая серия Emotioneel Lichaamswerk, также известная как ELW®, — десять вечерних занятий с 19:30 до 22:00. Эта программа создана для тех, кто хочет повысить качество своей жизни. Нередко симптомы оказываются не самой болезнью, а сигналом о том, что тело и ум вышли из равновесия, словно индикатор на приборной панели, указывающий на неполадки в двигателе. Многие из нас годами подавляли такие сигналы, и в результате разучились естественно выражать эмоции.

Когда чувства вытесняются, эмоциональная сфера словно притупляется, а внимание смещается в сторону того, что «разрешено» или помогает заслужить принятие. У кого-то это подавление накапливается настолько, что даже самый небольшой триггер вызывает бурную реакцию, но без настоящего облегчения. Другие годами откладывают чувства в сторону и постепенно теряют вкус к жизни. Одна из ключевых задач ELW® — заново научиться слышать тело и действовать в соответствии с его законами, где мышление, чувство и движение соединяются в единое целое.

Для этого необходима осознанная жизнь, которая гораздо шире простого накопления знаний. В целом тело можно разделить на три важные области: нижнюю, среднюю и верхнюю. В западном образе жизни, где много сидячей работы, мало движения, недостаточно дыхания и при этом очень много умственной активности, эти зоны нередко оказываются разбалансированы. Напряжение тогда проявляется не только на физическом уровне, но и в мыслях, и в эмоциях, а также может отражаться в разных частях тела.

К нижней области относятся стопы, голеностопы, ноги и таз; она связана с безопасностью, доверием, недоверием и страхом. Средняя зона включает поясницу, живот, диафрагму, область сердца и дыхание и соотносится с проявлением себя, любовью, теплом, гневом и грустью. Верхняя область — это верхняя часть спины, плечи, шея и голова; она связана с творчеством, самовыражением, видимостью и слышимостью, а также радостью. Под руководством двух-трёх тренеров и ассистентов этот метод работает очень эффективно.

Emotional Bodywork — мощный инструмент личностного роста, ориентированный на раскрытие человеческого потенциала. Он исходит из идеи, что вы можете научиться формировать качество собственной жизни, например жить с жизненной силой, творчеством и уверенностью в себе. Те, кто уже проходил серию ELW®, отмечают, что она дала им новое видение. Почему стоит выбрать ELW®? В спокойной атмосфере вы учитесь работать со своими эмоциями. Игнорировать их или, наоборот, быть ими захваченным — значит тратить огромное количество энергии. Через движение всё, что было зафиксировано, снова приходит в движение. Через глубокое дыхание вы ближе соприкасаетесь с тем, что живо внутри вас, а через звук даёте этому естественное выражение.