Этот 28-дневный курс проходит в атмосфере глубокой поддержки и включает чистое, свежее растительное питание без чеснока и лука. На кухне используются только органические продукты: завтрак подаётся тёплым и лёгким, чтобы его было легко усвоить; обед становится основным приёмом пищи и предлагается в первой половине дня, обеспечивая белок и питательные вещества для восстановления сил; ужин намеренно делается более лёгким, чтобы поддержать глубокий отдых после медитации, мантропения и продвинутой практики.
Многие участники программы 300 Hour довольно быстро замечают действие такой саттвичной диеты. Во время пранаямы и йога-нидры они часто чувствуют больше расслабления, а утренняя асана-практика проходит с более ясным ощущением энергии. Как напоминает «Бхагавад-гита», пища влияет на ум не меньше, чем на тело. За 28 дней этот простой режим способен запустить внутренние изменения, а его благотворный эффект может сопровождать вашу садхану ещё долго после завершения TTC.
Почему эта школа — сильный выбор для продвинутого обучения йоге
Выбрать школу для 300-часового курса подготовки преподавателей йоги намного сложнее, чем для программы на 200 часов. На этом уровне решающими становятся глубина материала, качество преподавания и сила учебного плана. Продвинутое обучение требует настоящей экспертности, а не общего обзора.
Эта школа выделяется по трём причинам. Во-первых, программа действительно продвинутая и не является просто продолжением 200-часового курса: в неё входят традиционный ведический текст, йогатерапия и углублённые практики пранаямы. Во-вторых, каждый преподаватель — мастер в своей области, обучавшийся у разных гуру и имеющий более 20 лет опыта преподавания. В-третьих, группа намеренно небольшая, что позволяет уделять каждому студенту личное внимание и точные рекомендации.
Более 500 студентов из разных стран уже прошли обучение здесь, и многие возвращаются на 300-часовую программу после положительного опыта на уровне 200 часов. Стабильно высокие оценки в Google, TripAdvisor, Yoga Alliance и YouTube подтверждают приверженность школы качеству.
Если вы уже завершили 200-часовое обучение и готовы к более глубокому традиционному изучению, это особенно подходящее место для продолжения. Школа делает акцент на Guru Shishya Parampara — передаче знаний напрямую от учителя к ученику с искренностью и дисциплиной.
Обучение продолжается и за пределами зала для йоги благодаря еженедельным культурным экскурсиям. Это не просто день отдыха: такие выезды являются частью образовательного пути, дополняя его открытыми занятиями по философии и истории и помогая глубже прочувствовать духовную традицию, которую вы изучаете.
Ришикеш — это не только место для продвинутого обучения йоге. Это колыбель живой традиции, практикуемой тысячелетиями. Вечерняя Ганга Аарти, прогулки по гхатам, посещение священных пещер для медитации и рассветные виды из окна йога-холла создают прямую связь с истоком этого древнего пути.
Программа также включает посещение священных мест в Ришикеше и близлежащих локаций, таких как буддийский монастырь Mind Rolling в Дехрадуне, где студенты могут пообщаться с монахами. На еженедельные экскурсии также приглашаются мудрецы.
Harindra Ji – преподаватель Аштанга-йоги
Keshavananda Ji – преподаватель анатомии
“Abhyantara Yoga предлагает нечто особенное: подлинное обучение, основанное на древних индийских йогических знаниях. Этот 300-часовой курс помог мне улучшить построение последовательностей. Спокойная атмосфера Ришикеша и сострадательные преподаватели создали священное пространство для настоящей трансформации.”
Daniel Rivera, USA
“300-часовое обучение в Abhyantara Yoga стало самым потрясающим опытом в моей жизни. От занятий по философии до ежедневной утренней медитации в тишине и практики на берегу священной Ганги вместе с другими йогами — всё это было по-настоящему уникальным.”
Sarah Thompson, UK
“Как молодой инструктор по йоге из Австралии, я искал школу, которая действительно работает с корнями йоги, и Abhyantara Yoga превзошла все мои ожидания. Я глубоко погрузился в продвинутые асаны.”
Liam Cooper, Australia
В Abhyantara Yoga в Ришикеше частное размещение создано для спокойного и комфортного проживания во время ретрита или обучения на преподавателя йоги. Уютная атмосфера, тихое расположение рядом со священной рекой и виды на величественные Гималаи помогают мягко замедлиться, настроиться на практику и глубже погрузиться в внутреннюю работу.
Номер чистый, просторный и продуманно оборудованный: здесь есть горячая вода, Wi-Fi и удобная, мягкая постель для полноценного отдыха. После насыщенного дня практик и занятий это пространство становится местом, где легко восстановить силы, побыть в тишине и уделить время себе.
Питание готовится на месте в соответствии с саттвическими принципами, чтобы поддерживать тело, ясность ума и концентрацию в практике. Тёплое гостеприимство и заботливая атмосфера помогают каждому гостю чувствовать себя как дома — спокойно, поддержанно и в гармонии со своим ретритом или курсом.
Одни приходят к йоге в самом начале пути, другие находят её тогда, когда особенно нуждаются в опоре. Хариндра Джи встретил йогу именно в такой момент. В то время он занимал руководящие должности в крупных финансовых компаниях, среди которых были Bank of America, American Express и Genpact. Карьера складывалась успешно, амбиции были высокими, а продвижение — уверенным. Но постоянные встречи и...
Подробнее
Преподаватель анатомии, сертифицированный Yoga Alliance, Кешавананда Джи привносит в каждую встречу спокойный, собранный и глубокий подход. За его плечами — многолетний опыт, а также сочетание теоретических знаний, технической точности и регулярной личной практики, что помогает студентам яснее понимать устройство тела и чувствовать себя увереннее на занятиях. Его подача выстроена так, чтобы анатомия становилась понятной и действительно полезной для практикующих йогу. Участники...
Подробнее
Shop, Lower, next to Moktan Coffee, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Продолжительность
27 ночей / 28 дней
Доступно в любую дату