🧘♂️ 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги в Индии
Глубокое и аутентичное обучение в Om Ashram в Дхарамсале для студентов со всего мира.
🌍 Международный 200-часовой курс
Эта программа создана для тех, кто хочет изучать йогу не поверхностно, а в более традиционном и осознанном формате. Курс проходит в спокойной гималайской атмосфере Дхарамсалы, где вы сможете погрузиться в практику в ее естественной среде и одновременно получить знания и уверенность, необходимые для преподавания по всему миру.
Особый акцент сделан на дисциплине, внутреннем росте и прикладных навыках преподавания. Программа подойдет как новичкам, так и опытным практикам, которые ищут по-настоящему значимые перемены.
🌟 Специальное предложение
$1299 → $999 – бронируйте сейчас! Количество мест ограничено!
Уютная комната на 2 студентов
Бонус: в подарок вы получите Rudraksh Mala и Welcome Stole вместе с курсом.
🧘 Почему стоит учиться в Om Ashram
В Om Ashram йога рассматривается не только как физическая практика, но и как целостный образ жизни. Здесь вы получите поддержку, спокойную атмосферу и внимание, которые помогают уверенно двигаться вперед.
- Подлинное обучение, основанное на классической традиции йоги
- Опытные преподаватели с международным опытом
- Тихое гималайское место, способствующее глубокой концентрации
- Небольшие группы для индивидуального сопровождения
- Студенты из Европы, США, Азии и Австралии
- Гармоничное развитие тела, ума и внутреннего осознавания
📘 Программа обучения
- Традиционная практика асан
Классические последовательности хатха-йоги
Выравнивание, устойчивость и осознанность дыхания
Безопасные корректировки и профилактика травм
Развитие силы, гибкости и баланса
- Пранаяма и работа с энергией
Классические дыхательные техники
Понимание праны и тонкой энергии
Управление дыханием для ясности тела и ума
- Медитация и внутренние практики
Ведомые медитации
Тренировка концентрации и осознанности
Развитие внутренней тишины и присутствия
- Философия йоги и йогический образ жизни
Знакомство с древними текстами
Восьмиступенчатый путь йоги
Этика, дисциплина и самоисследование
- Анатомия и физиология для преподавателей йоги
Функциональная анатомия
Понимание мышц и суставов
Безопасное преподавание для разных учеников
- Методика преподавания и практика
Преподавание с уверенностью
Построение последовательностей и планов занятий
Голос, присутствие и коммуникация
Практика преподавания с обратной связью
🏆 Сертификат и дальнейший путь
После успешного завершения курса вы получите сертификат 200-Hour Yoga Teacher Training от Om Ashram.
Этот сертификат подходит тем, кто хочет:
- Преподавать йогу на международном уровне
- Работать в студиях йоги, ретритах и велнес-центрах
- Продолжить обучение на продвинутых курсах
- Делиться знаниями о йоге ответственно и уверенно
🌿 Повседневная жизнь в ашраме
Программа предполагает полное погружение в йогический уклад жизни и выстроенный распорядок, который поддерживает ясность, дисциплину и внутренние изменения.
- Структурированный ежедневный режим
- Утренняя медитация и пранаяма
- Ежедневная практика асан
- Простое саттвичное вегетарианское питание
- Комфортное проживание в спокойной обстановке
- Поддерживающее сообщество и духовная атмосфера
Такой ритм помогает отвлечься от внешней суеты и глубже соприкоснуться со своей практикой.
📍 Дхарамсала, Индия
Om Ashram расположен в Дхарамсале, также известной как Dharamshala, в штате Химачал-Прадеш. Это место славится духовной атмосферой и красотой Гималаев.
- Чистый горный воздух и тихие окрестности
- Идеальный климат для йоги и медитации
- Богатое духовное и тибетское культурное влияние
- Удобный доступ для международных путешественников
👩🎓 Кому подойдет программа
Курс будет особенно полезен для:
- Начинающих, которым нужна прочная основа
- Практикующих, стремящихся к более глубокому пониманию
- Будущих преподавателей йоги
- Специалистов в сфере велнеса и оздоровления
- Духовных искателей из любой страны
Предыдущий опыт преподавания не требуется.
🕉️ Ежедневное расписание
- 06:00 AM – Подъем
- 06:30 AM – Медитация и пранаяма
- 07:30 AM – Хатха-йога / практика асан
- 09:00 AM – Завтрак (саттвичный)
- 10:00 AM – Философия йоги
- 11:00 AM – Анатомия
- 12:00 PM – Шаткармы и мантра-джапа
- 01:00 PM – Обед (саттвичный)
- 03:00 PM – Выравнивание асан
- 05:00 PM – Аштанга Виньяса
- 06:30 PM – Вечерняя аарти
- 07:15 PM – Ужин
- 08:00 PM – Медитация и Йога-нидра
- 09:15 PM – Тишина и самоанализ
- 10:00 PM – Отбой
Такой баланс помогает укреплять тело, прояснять ум и поддерживать личную трансформацию.
✈️ Международное сообщество
Здесь тепло принимают студентов из любых стран. Разнообразная среда в Om Ashram способствует культурному обмену, новым дружеским связям и более глубокому пониманию йоги без границ.
📅 Даты курса – 2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅 Даты курса – 2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🧭 Как добраться до Om Yoga Ashram
Om Yoga Ashram находится рядом с Dal Lake в McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, India — в тихом гималайском городке, идеально подходящем для йоги и медитации.
✈️ Самолетом
- Шаг 1: международный перелет
Прилетите в международный аэропорт Indira Gandhi International Airport (DEL) в Нью-Дели.
- Шаг 2: внутренний рейс до Дхарамсалы
Из Дели отправляйтесь внутренним рейсом в Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport — ближайший аэропорт к ашраму, примерно в 20–25 км.
- Шаг 3: такси из аэропорта
От Gaggal Airport возьмите заранее
