Аутентичные аюрведические программы в Ришикеше, Индия, открывают путь к восстановлению, более спокойному состоянию ума и более глубокому ощущению внутренней связи. В этом месте, которое по праву называют мировой столицей йоги, предлагаются насыщенные 10-дневные и 15-дневные форматы для иностранных студентов, ищущих подлинное оздоровление в поддерживающей атмосфере.
10 Days
Authentic Ayurveda Foundation Program
Этот короткий, но интенсивный курс подойдет тем, кто хочет получить реальную поддержку в детокс-процессе, снизить уровень стресса и познакомиться с основами аюрведического образа жизни. Это сфокусированный оздоровительный опыт для тех, кто предпочитает заметные изменения за более короткий срок пребывания.
Стоимость программы: по запросу (актуальные цены предоставляются при обращении; проживание и питание включены)
Что входит в 10 дней:
- Введение в Аюрведу — значение, цель, происхождение и базовая философия
- Анализ доши и пракрити для понимания вашей индивидуальной конституции
- Диначарья, то есть ежедневный режим, с практическими демонстрациями
- Теория Тридоши (Вата, Питта, Капха), включая поддоши и клиническое значение
- Агни, или пищеварительный огонь, и типы кошты для определения особенностей пищеварения
- Введение в Панчакарму — теория детокса, а также практики Насьяма и Хридай Басти
- Основы аюрведического питания, включая шесть вкусов, свойства продуктов и осознанное питание
- Кати Басти и Джану Басти для поддержки позвоночника и коленей
- Лекарственные травы и естественное оздоровление с помощью бытовых трав и формул
- Садвритта — этика образа жизни, сезонный режим и ментальная гигиена
- Дхату, Оджас и приготовление травяных отваров
- Аюрведическая кухня и питание с ежедневными саттвичными блюдами на протяжении всей программы
- Ежедневные занятия йогой, пранаямой и медитацией
- Приготовление уходового набора для кожи и волос, а также демонстрация аюрведического массажа лица
- Персональная аюрведическая консультация и сертификат об окончании курса
Что вы получите:
- Целостные знания о здоровье, включая вашу пракрити и систему Тридоши
- Натуральные методы оздоровления, такие как базовые практики Панчакармы, травяные средства, самомассаж Абхьянга, Насьяма и терапевтические масляные процедуры
- Детокс и восстановление через подлинные аюрведические очистительные практики для улучшения пищеварения, сияния кожи и прилива энергии
- Баланс ума, тела и эмоций благодаря ежедневной йоге, пранаяме, медитации и инструментам аюрведической психологии
- Рекомендации по аюрведическому питанию и образу жизни, включая шесть вкусов, сезонные корректировки, Диначарью и принципы саттвичной кухни
- Сертификат об окончании курса, признаваемый во всем мире, от HathaYogashram Wellness
Включено в программу:
- Комфортное проживание
- Три саттвичных приема пищи в день
- Утренние и вечерние занятия йогой
- Все теоретические и практические сессии
- Терапевтические процедуры с ручной практикой
- Персональная аюрведическая консультация
- Травяные средства и отвары
- Ежедневная медитация и пранаяма
- Учебные материалы и рабочие тетради
- Инструкция по трансферу из аэропорта
- Сертификат об окончании
- Прогулки вдоль Ганга
Терапии и процедуры:
- Абхьянга-массаж: массаж всего тела теплым маслом с подбором масел по доше, способствующий выведению токсинов и питанию тканей.
- Основы Панчакармы: знакомство с Ваманой, Виречаной, Басти и Насьямом для классического очищения тела и ума.
- Кати Басти: удержание теплого лечебного масла в области поясницы для поддержки спины и уменьшения скованности.
- Джану Басти: процедура для укрепления коленей с использованием теплых масел, полезная для суставов и при артрите.
- Насьяма: лечебная назальная терапия для очищения пазух, поддержки ясности ума и баланса в области головы.
- Хридай Басти: тепловая масляная терапия в области сердца, направленная на успокоение эмоционального напряжения и освобождение зажатых чувств.
Локация: Ришикеш — мировая столица йоги, расположенная у подножия Гималаев на берегах священного Ганга.
