Эта специальная 200-часовая программа подготовки преподавателей йоги в Ришикеше создана для того, чтобы вы получили глубокие знания и уверенность в преподавании. По завершении курса вы сможете вести занятия осознанно, грамотно и профессионально.
Обучение подробно раскрывает, как работать с учениками разного уровня, и уделяет особое внимание построению последовательностей, точным словесным подсказкам, корректировкам и ассистам, а также преподаванию с учетом травматического опыта.
Ежедневная практика йоги в Ришикеше даст вам пространство для развития собственного стиля и преподавательской индивидуальности.
В программу входит изучение «Йога-сутр» и практические способы применять их мудрость в повседневной жизни.
Регулярно вы будете практиковать дхьяну, пранаяму, мудры и крии.
Отдельный блок посвящен тому, как вести занятия в небольшой группе.
Также вы научитесь выстраивать класс йоги по всем необходимым элементам и понимать, как это делать правильно.
Кроме того, вы изучите мышечную и скелетную системы и их влияние на практику и преподавание.
Получите сертификат преподавателя йоги от Maharishi Yoga Peeth — RYS 200,300 & 500
Стиль йоги: Hatha & Vinyasa Flow
Сертификация: RYT 200 (Yoga Alliance)
Язык: English
Формат курса: Residential & Intensive
Уровень: Beginners & Intermediate
3 rd - 30 th Mar 2026
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Современное направление классической индийской йоги, сформированное в XX веке К. Паттабхи Джойсом на основе учения Кришнамачарьи. Практика развивает осознанность дыхания и внимательное движение.
Введение в Ashtanga Yoga
История Ashtanga Yoga
Пробуждение внутреннего огня
Дыхание жизни
Прана
Созерцание чакр
Восемь ступеней йоги и практика К. Паттабхи Джойса
Как выполнять бандхи в Ashtanga
Дришти — фиксация внимания в движении
Правильное использование пропсов и йога-инструментов
Сурья Намаскар A & B (1-я неделя)
Стоячая серия асан (2-я неделя)
Сидячая серия асан (3-я неделя)
Завершающая серия асан (3-я неделя)
Практика преподавания (традиционный и Mysore style — 4-я неделя)
Шаткарма
Шесть очистительных техник хатха-йоги, которые помогают сбалансировать доши перед практикой пранаямы.
Пранаяма (дыхательные техники)
Вы познакомитесь с различными дыхательными практиками, которые помогают снижать стресс, уменьшать тревожность и усталость, поддерживать кровообращение, укреплять концентрацию и подготавливать ум к медитации.
Аюрведа
Курс включает изучение аюрведы — одной из древнейших систем целостного оздоровления, с акцентом на баланс ума, тела и души. Вы также узнаете о пяти базовых элементах и о том, как простые изменения в привычках и распорядке дня поддерживают благополучие.
Хатха-йога
Практика, основанная на физических техниках, традиционных асанах, их пользе, модификациях, противопоказаниях и использовании пропсов.
Медитация (дхьяна)
Практика, направленная на тренировку внимания и обращение внутрь, поддерживающая ясность ума, эмоциональную устойчивость и более высокие состояния сознания.
Анатомия и физиология йоги
Анатомия и физиология йогических практик, включая пользу и противопоказания асан и пранаямы при различных состояниях.
Философия и этика йоги
Традиционная философия йоги, основные понятия и история, а также современные исследования и практические способы интегрировать этот целостный образ жизни в повседневную рутину.
Yin Yoga
Медленный и мягкий стиль йоги с пассивными позами, удерживаемыми дольше обычного — от одной до пяти минут и более.
Методика преподавания
Вы научитесь планировать и готовить занятия, создавая спокойную, позитивную атмосферу для глубокого и трансформирующего опыта.
Мантра-киртаны
Практика, направленная на создание позитивных вибраций и более глубокую связь со Вселенной через священный звук.
Обучение начинается 3-го числа каждого месяца с церемонии приветствия и завершается 29-го числа выпускной церемонией. Встреча в аэропорту Дехрадуна включена, а все детали поездки сообщаются после бронирования. Ближайший аэропорт — Jolly Grant Airport в Дехрадуне.
05:30 AM Подъем
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Очищающая практика (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Завтрак
10:00 AM - 11:30 PM Самостоятельная практика
11:30 AM - 12:30 PM Философия
12:30 PM - 01:30 PM Обед
01:30 PM - 02:30 PM Время отдыха
02:30 PM - 03:30 PM Анатомия
03:30 PM - 04:30 PM Аюрведа
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Медитация
07:30 PM - 08:30 PM Ужин
09:00 PM Отбой
Эта специальная 200-часовая программа подготовки преподавателей йоги в Ришикеше аккредитована Yoga Alliance — организацией, которая задает стандарты обучения и требует соблюдения необходимого учебного объема.
Ришикеш — священный город Индии, расположенный в Гималаях и известный во всем мире как столица йоги. На протяжении веков он привлекает практикующих йогу и медитацию со всего мира, желающих углубить практику у опытных преподавателей.
Maharishi Yoga Peeth предлагает погружение в традиционную йогическую систему, объединяя теорию и практику асан, пранаямы и медитации. Программа насыщенная, сбалансированная и дополнена особой атмосферой Ришикеша.
Горные пейзажи создают вдохновляющий фон для практики, а помимо йоги участники могут попробовать и активные развлечения — рафтинг, альпинизм и парапланеризм.
Соматическая осознанность и интуитивный touch
Искусство удерживать пространство
Энергия и психосоматические связи
Восстановительный день в Silks
Практики энергетического исцеления в медитации
Asana – Vinyasa, Hatha (Iyengar informed), Yin Yoga
Pranayama & Meditation
Yogic Kriyas – Introduction to Shatkarmas
Teaching Methodology
Philosophy
Anatomy & Physiology of Yoga
Adjustments & Assists (Asana Lab)
Название курса: Special 200 Hour Yoga TTC
Продолжительность: 28 Days
Локация: Rishikesh
Private Room: $2000
Shared Room: $1600
Дата: 3 rd To 30 th Every Month
Asana - Hatha (Iyengar informed), Vinyasa, Ashtanga, Yin
Философия йоги
Прикладная анатомия, физиология & кинезиология
Пранаяма & медитация
Шаткарма (очистительные техники
Этот номер создан для тех, кто ценит комфорт, уединение и удобство в повседневном проживании. Здесь вы можете выбрать формат личного размещения или остановиться вдвоём, если вам важна практичность и гибкость. Собственная ванная комната делает пребывание особенно удобным и помогает сохранять ощущение спокойного, размеренного ритма без лишних бытовых забот.
Если вы приезжаете на восстановительный ретрит или просто хотите провести время в тихой, расслабляющей обстановке, этот номер станет хорошим местом для отдыха и перезагрузки. Простая и продуманная планировка поддерживает атмосферу покоя, позволяя вам легко устроиться и почувствовать себя как дома с первых минут.
Это удачный выбор для гостей, которым важны и функциональность, и приятная, гостеприимная атмосфера. Здесь есть всё необходимое для комфортного сна, спокойного восстановления и по-настоящему непрерывного отдыха.
Этот общий номер создан для тех, кто ценит комфорт, простоту и спокойную атмосферу во время отдыха. Здесь вас ждёт уютное пространство для проживания, где можно чувствовать себя легко и непринуждённо, сохраняя при этом личное пространство. В номере предусмотрена отдельная ванная комната, что делает пребывание ещё удобнее и практичнее.
Такой вариант отлично подойдёт участникам ретрита и путешественникам, которым важно после насыщенного дня вернуться в тихое место для восстановления. После практик, медитации и времени на природе здесь особенно приятно отдохнуть, расслабиться и мягко переключиться в режим покоя. Общий формат проживания также подойдёт тем, кто любит более тёплую, дружелюбную атмосферу и ценит ощущение общности.
В номере есть всё необходимое для спокойного и комфортного пребывания, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе, балансе и внутреннем обновлении.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Ришикеш