Этот четырёхнедельный очный курс в Бали поможет вам выстроить прочную основу для преподавания йоги — с ясностью, уверенностью и дисциплиной. Программа создана для того, чтобы углубить личную практику и одновременно подготовить вас к будущей работе преподавателем. В центре обучения — регулярность, ежедневная практика и последовательное освоение базовых принципов, поэтому курс особенно подходит новичкам и тем, кто хочет изучить фундамент йоги в структурированной и поддерживающей среде.
Занятия проходят в Sun YTTC и завершаются сертификацией Yoga Alliance, USA. Программа делает акцент на йогических принципах, корректной отстройке асан и эффективной организации занятий. По мере обучения вы обретаете больше уверенности, глубже понимаете йогу и развиваете навыки, необходимые для спокойного и грамотного ведения практик для других. Помимо 200-часового обучения, школа также предлагает дополнительные курсы для начинающих и практикующих среднего уровня.
Ретрит-формат в духовном сердце Бали сочетает древнюю мудрость с природной красотой острова. Это погружение задумано как трансформационный и бережный опыт, который помогает расти в практике и уверенно двигаться к получению квалификации инструктора йоги.
В программу входят 21 день обучения в комфортабельном проживании в Гианьяре, церемонии открытия и завершения, ежедневные занятия по Аштанга и Виньяса, студенческое пособие, йога-пропсы и коврики, три выезда к храмам, на рисовые поля и к пляжу, а также один аюрведический массаж. Участникам также предоставляются три вегетарианских или веганских приёма пищи в день, кроме воскресенья.
Учебный план рассчитан на начинающих и включает Аштанга-последовательность Primary Series и обучение стилю Vinyasa Flow. Теоретический блок охватывает анатомию, философию йоги, искусство преподавания, принципы ведения класса, выравнивание и подсказки в практике. Практическая часть включает асаны и крии, пранаяму, чтение мантр из Вед и Веданг, а также техники медитации.
06:21 AM – 07:00 AM
Шаткарма и пранаяма
07:00 AM – 08:30 AM
Vinyasa Flow Yoga
08:30 AM – 09:30 AM
Завтрак
09:30 AM – 10:30 AM
Йогическая анатомия и физиология
10:30 AM – 11:30 AM
Философия йоги
11:30 AM – 11:30 PM
Выравнивание тела
11:30 PM – 01:30 PM
Обед
04:00 PM – 05:30 PM
Аштанга Primary Series
06:00 PM – 07:00 PM
Медитация
07:00 PM – 08:00 PM
Ужин
Все занятия обязательны, а соблюдение расписания является важной частью учебного процесса. Отгулы предоставляются только в случае экстренной ситуации или болезни — с разрешения преподавателей.
Проживание организовано так, чтобы поддерживать йогический образ жизни: чистые комнаты, собственные ванные, балконы и вид на пышную зелень. В номерах есть свежее постельное бельё, подушки, одеяла, горячая и холодная вода в душе, Wi‑Fi, базовые туалетные принадлежности и личный шкаф. Питание построено по саттвичному принципу и помогает сохранять ясность ума, сосредоточенность и баланс в практике.
Этот общий номер создан для тех, кто ценит комфорт, простоту и спокойную атмосферу во время ретрита. Здесь всё продумано для расслабленного проживания: к вашим услугам ванная комната в номере, а также горячая и холодная вода для душа, чтобы вы могли освежиться и восстановить силы в любое удобное время.
В комнате уже подготовлено всё необходимое для отдыха и сна: чистое постельное бельё, подушки и одеяла. Для дополнительного удобства гостям предоставляются основные туалетные принадлежности, а также личный шкаф для бережного хранения вещей на протяжении всего пребывания.
Доступ к Wi‑Fi позволяет оставаться на связи при необходимости, а виды на природу создают в пространстве мягкое, умиротворяющее настроение. Это практичное и уютное размещение подойдёт для спокойного отдыха, когда хочется сосредоточиться на восстановлении, тишине и внутреннем балансе.
Как один из основателей Sun YTTC, Йоги Мукеш Джи привносит в обучение глубокую вовлечённость, многолетнюю преданность йоге и настоящую устойчивость в практике. Его присутствие отражает саму основу и дух школы, помогая создавать пространство, в котором студенты могут развиваться с ясностью, дисциплиной и искренним отношением к пути йоги. В центре его подхода — подлинное обучение и внимательное сопровождение практикующих. Благодаря его наставничеству...
Подробнее
Йоги Рохит Джи — учитель с глубоким духовным подходом, чья практика опирается на традиции шаткармы и пранаямы. Его утро начинается с мантр, и это отражает образ жизни, в котором постоянно присутствуют духовные практики и общение с единомышленниками. Такая основа придаёт его преподаванию спокойствие, искренность и особую собранность, помогая ученикам мягко погружаться в йогу как в путь очищения и внутреннего восстановления. Шаткармы,...
Подробнее
С детства он был окружён духовными традициями Гималаев, поэтому его преподавание естественно несёт в себе глубину, подлинность и спокойную, собранную энергию. Выросший в среде, где духовность была частью повседневной жизни, он прошёл путь рядом с мудрецами и святыми, и этот опыт сформировал его подход к практике — дисциплинированный, осознанный и направленный на внутреннее равновесие. Как сертифицированный преподаватель хатха-йоги и виньяса-флоу, он...
Подробнее
Ghughtayni Talli, behind Swami Samarpan Ashram, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Ришикеш
Цена
По запросу
Продолжительность
20 ночей / 21 дней
Доступно в любую дату