Выходите за рамки асан и откройте для себя йогу как целостную дисциплину.
Signature Programs от Pratimoksha созданы для тех, кто ищет в йоге не только физическую нагрузку. Эти программы не сводят практику к фитнесу: они последовательно ведут ученика к более глубоким аспектам — от выстроенной работы в асанах до освоения дыхания, медитации и тонкого внутреннего наблюдения.
В таком динамичном городе, как Дубай, йога нередко воспринимается как обычное занятие для поддержания формы. Здесь же сохраняется её классическая глубина благодаря продуманной поэтапной структуре, которая помогает развиваться спокойно, уверенно и осмысленно. Каждый новый уровень вводится ясно и бережно, чтобы вы могли укреплять навыки и постепенно переходить к более тонким аспектам практики.
Чтобы обеспечить персональное внимание и понятные рекомендации, программы проходят в небольших группах. Такой формат поддерживает индивидуальный прогресс и создаёт пространство для настоящих внутренних изменений.
Программы разработаны под наставничеством Lalitha Viswanath, чьи десятилетия изучения йоги сформировали и учебную структуру, и подход к преподаванию. Её задача — провести студентов дальше внешней формы, к выстроенному дыханию, концентрации и внутренней ясности.
Продолжительность: 24 занятия
Частота: 2 раза в неделю
Длительность занятия: 60 минут
Для кого: от начинающих до практикующих среднего уровня
Учебный план выстроен поэтапно и включает три взаимосвязанных блока:
Каждый этап подготавливает почву для следующего, помогая двигаться безопасно и последовательно.
Первый этап посвящён базовым физическим позам, но при этом раскрывает и более глубокий смысл движения. Вы будете работать над выравниванием, устойчивостью, координацией и связью дыхания с движением.
Практика не ограничивается гибкостью или силой. Смысл “beyond” здесь — в развитии телесной осознанности, дисциплины и устойчивости ума через работу с позами.
Этот этап формирует физическую и ментальную основу для более глубокого изучения йоги.
Когда тело уже обрело стабильность, практика переходит к осознанному дыханию и управлению энергией. Прана — жизненная сила — становится центральным элементом работы.
Вы узнаете, как осознанное дыхание влияет на нервную систему, эмоциональное равновесие и ясность мышления. Техники вводятся постепенно и с вниманием к вашему состоянию.
Этот этап помогает укрепить устойчивость, спокойствие и эмоциональный баланс в повседневной жизни.
Заключительный этап смещает фокус к медитации и тонкой работе ума. Практика выходит за пределы внешней формы и ведёт к внутренней тишине.
Вы будете развивать концентрацию, осознанность и способность к самонаблюдению, стремясь не к уходу от жизни, а к большей ясности в ней.
Этот этап поддерживает долгосрочную внутреннюю ясность и эмоциональную стабильность.
Программа построена поэтапно, поэтому опыт занятий полезен, но не обязателен.
В условиях напряжённого ритма Дубая этот путь помогает развивать устойчивость, ясность и стабильное самочувствие.
*На Signature Programs действует скидка для пар
Lalitha Viswanath
#206 Safina Towers Malaysia Trade Center building - عود ميثاء - دبي - United Arab Emirates
Дубай
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
Продолжительность
23 ночей / 24 дней
Доступно в любую дату