Исцеление не всегда требует усилия через силу. Иногда телу нужно лишь пространство, чтобы лишнее ушло, а для восстановления появились подходящие условия. Мы часто привыкаем воспринимать здоровье как набор отдельных симптомов, хотя существует более целостный подход — тот, что работает с системами организма и помогает запускать не только облегчение, но и устойчивые изменения.
Этот пятидневный воркшоп знакомит с новым взглядом на путь к благополучию. Вы пройдёте через метод Мохан — пошаговую систему, которая начинается с базовых шагов: устранения факторов, мешающих восстановлению, восполнения дефицитов, поддержки пищеварения, выравнивания метаболизма и пересмотра ежедневных привычек, влияющих на самочувствие. Каждый день посвящён отдельному этапу и включает самооценку, натуральные средства, соматические практики, а также живую музыку и движение под руководством Sunshine Zerda и QVLN.
Во время воркшопа вы сможете:
После завершения вы увезёте с собой практические знания, интегративные инструменты и персональную карту для своей стратегии оздоровления — с опорой на аюрведу, системное мышление и эмоциональное благополучие, чтобы поддержать устойчивые перемены в самочувствии.
Lead photo: Siva-Mohan-QVLN-Sunshine Zerda-gold-circle
Lead photo: Edson Jiminez
Lead photo: Siva Raakhi Mohan
Имея степень MD и опыт в нейронауке и поведенческих изменениях, Siva Raakhi Mohan предлагает особый восточно-западный подход к аюрведе, объединяющий работу ума и тела. Она помогает создавать индивидуальный образ жизни для оздоровления, используя инструменты аюрведы, эмоционального благополучия и функциональной медицины.
Lead photo: Quetzal Guerrero (QVLN) | Guest Musician
Мультиинструменталист, певец и композитор Quetzal Guerrero, известный как QVLN, исследует и развивает музыку на стыке жанров. Его творческий почерк отражён в фирменной электрически-синей скрипке и сформирован мексиканскими, бразильскими и коренными американскими корнями.
Lead photo: Sunshine Zerda | Guest Faculty
Sunshine Zerda имеет несколько сертификатов RYT и создала интегративные форматы, в которых сочетаются виньяса, пилатес, высокоинтенсивные интервальные тренировки, движение с собственным весом и практики саунд-хилинга.
Program Schedule: На следующий день после вашего приезда в Esalen программа начинается с ознакомительной встречи, на которой вы получите расписание занятий и назначение по сервису.
Дополнительные активности доступны в рамках открытого расписания классов.
Accommodations: Размещение для студентов LEEP — общежитийного типа, с гендерно-инклюзивным проживанием: в одной комнате живут четыре человека.
Tuition & Fees: Стоимость обучения составляет $1600 для двухнедельных программ и $2900 для четырёхнедельных программ; в неё входят проживание, питание и воркшоп. Невозвратный регистрационный взнос $20 оплачивается при подаче заявки и засчитывается в депозит, если вас примут. После подтверждения участия невозвратный депозит составляет $480 для двухнедельных программ и $870 для четырёхнедельных программ.
Этот вариант проживания создан для совместного размещения и подойдёт тем, кто ценит комфорт, простоту и атмосферу единства во время ретрита. В номере могут остановиться от четырёх до шести гостей, при этом формат проживания гендерно-инклюзивный. Максимальный срок пребывания — семь дней подряд.
В каждом таком номере установлены двухъярусные кровати односпального размера, а также есть собственная ванная комната с душем. Это обеспечивает необходимое уединение и удобство на протяжении всего отдыха. Для вашего комфорта уже подготовлены свежие полотенца, мыло для ванны и постельное бельё — вы сможете сразу спокойно разместиться и сосредоточиться на программе.
Лаконичная планировка и продуманный набор базовых удобств делают этот тип размещения практичным выбором для тех, кто хочет жить вместе с другими участниками, сохраняя при этом ощущение уюта, функциональности и спокойного ритма.
Этот уютный вариант подойдет тем, кто хочет провести время в более общительной атмосфере, но без ощущения общежития. В комнате могут разместиться до трех гостей одного пола: две кровати находятся на основном уровне, а третья расположена на спальном лофте. Такое решение делает пространство простым, удобным и при этом достаточно уединенным для спокойного отдыха.
В каждом номере есть собственная ванная комната с душем, что особенно удобно в повседневном ритме пребывания. Для вашего комфорта уже подготовлены полотенца, мыло для душа и постельное белье — можно приехать налегке и сразу почувствовать себя как дома. Этот формат отлично подходит для ретрита, велнес-поездки или тихого отдыха в приятной компании, сочетая в себе комфорт, практичность и теплую атмосферу.
Этот уютный номер создан для тех, кто ценит немного больше уединения и спокойную атмосферу для отдыха. Он расположен так, чтобы вам было удобно возвращаться сюда после насыщенного дня, а вид на основной кампус и сад добавляет ощущение тишины и гармонии в течение всего пребывания. Обстановка здесь располагает к восстановлению, простоте и мягкому ритму ретрита.
В номере есть собственная ванная комната и всё необходимое для комфортного проживания. Это удачный вариант для тех, кто приезжает один, а также для пары, которой важно тихое и хорошо расположенное пространство между практиками, приёмами пищи и моментами расслабления. Благодаря продуманному расположению вы сможете легко быть в центре программы, сохраняя при этом личное пространство.
При желании номер можно разделить ещё с одним гостем — доплата составит $250 за ночь.
Остановитесь в спокойной, непринужденной атмосфере, вдохновлённой очарованием мотеля Big Sur. Номер категории Standard Two Beds предлагает удобное и практичное пространство для отдыха, где легко расслабиться после дороги и восстановить силы. Две двуспальные кровати и собственная ванная комната делают его особенно комфортным вариантом для друзей, пары или членов семьи, которые путешествуют вместе и хотят сохранить личное пространство.
Простой и гостеприимный интерьер помогает настроиться на размеренный ритм отдыха: здесь приятно передохнуть после прогулок, встреч или насыщенного дня на природе. Если вы планируете тихий уикенд или совместное путешествие, этот номер обеспечит всё необходимое для спокойного и уединённого пребывания.
Обладая степенью MD и прочной базой в нейронауке и психологии изменений поведения, Сива Раakhi Мохан привносит в аюрведу и современный велнес вдумчивый взгляд, соединяющий Восток и Запад. В её подходе традиционная мудрость органично сочетается с научным пониманием процессов в организме, поэтому рекомендации звучат не абстрактно, а очень прикладно и бережно. Вместо универсальных схем она помогает каждому участнику выстроить образ жизни,...
ПодробнееQuetzal Guerrero
Опираясь на многолетнюю подготовку и многочисленные сертификаты RYT, Sunshine Zerda предлагает динамичный и целостный подход к движению и велнес-практике. В её занятиях мягкая текучесть вьясы естественно сочетается с точностью пилатеса, энергией интервальных тренировок высокой интенсивности и силовой работой с собственным весом. Такой формат помогает не только активно включить тело в работу, но и сделать практику более осознанной и сбалансированной. Чтобы опыт...
ПодробнееQuetzal Guerrero (QVLN)
QVLN
пн, 3 авг. – пт, 7 авг.