Ретрит по созданию мандал

Эта программа ретрита объединяет ежедневную практику йоги и медитации с практическими занятиями по созданию мандал. Плетение мандалы — это форма активной медитации и арт-терапии, а сам ретрит дарит вам навык, который останется с вами на всю жизнь и которым вы сможете делиться с другими.

Каждый день начинается с утренней медитации и практики йоги. После завтрака вы приступаете к мастер-классу по плетению мандал, а в 13:00 делаете перерыв на перекус. Затем работа продолжается до 15:30, после чего следует пауза на звуковое исцеление. Позже вас ждут вечерний класс йоги, йога-нидра и ужин, а затем — бхакти-йога.

Если вы только начинаете знакомство с йогой, у вас будет возможность мягко почувствовать её пользу и освоить основы этой древней практики в спокойной обстановке. За семь дней новички получат уверенное введение в традиционную практику йоги, которую затем можно будет органично встроить в повседневную жизнь. Более опытные практикующие оценят новые, вдохновляющие последовательности и смогут укрепить и углубить свою практику благодаря размеренному ритму ежедневных занятий йогой и медитацией в тихой атмосфере нашего ретритного центра.

Создание мандал — прекрасный способ пробудить творчество и глубже соединиться с собой. Этот процесс успокаивает, помогает сосредоточиться и погружает в состояние медитативной работы. В течение семи дней ретрита вы будете получать личное внимание и сопровождение, создавая собственные мандалы — навык, который останется с вами навсегда.

Сначала вы начнёте с простой мандалы с 4–6 сторонами, затем перейдёте к 8-стороннему узору и в завершение освоите более сложную 12-стороннюю мандалу. Все работы выполняются из цветной пряжи на прочной основе с использованием разных техник и полезных рекомендаций. Сам процесс сам по себе обладает целительным эффектом: он помогает успокоить ум, упорядочить мысли и направить творческую энергию в нечто красивое. В итоге он приносит радость и сильное чувство удовлетворения, когда вы любуетесь готовыми мандалами, созданными своими руками.

Программа ретрита проводится круглый год, однако требуется предварительное бронирование. Вам нужно приехать в центр после 15:00 накануне начала программы. Следующие 7 дней будут посвящены ретриту, а выезд запланирован на утро после последнего дня. Мы рекомендуем заранее подтвердить бронирование, поскольку количество мест ограничено.