Этот курс для преподавателей был создан Свами Вишнудеванандой в 1969 году, чтобы передавать классические учения йоги в их наиболее чистой форме. Он опирается на линию Свами Шивананды и древнюю традицию гуру-парампары, делая акцент на личном опыте, искренней практике и ясном пути как для внутреннего развития, так и для осознанного преподавания.
Подготовка начинается в центрах Сивананды по всей Индии. Здесь начинающие курсы и регулярные открытые занятия помогают развить силу, гибкость, осознанность дыхания и устойчивость в практике. Хотя такая подготовка не является обязательной, она становится ценным этапом: вы сможете отточить асаны, освоить основы пранаямы и выстроить ритм, необходимый для интенсивного 28-дневного обучения. Доступное преподавание, индивидуальная поддержка и дружелюбное сообщество делают эти центры мягким и вдохновляющим входом в программу.
Ашрамы переводят обучение на более глубокий уровень. TTC проходит в традиционной системе гурукулы, где учитель и ученик живут и учатся вместе. День включает утренний и вечерний сатсанг, практику асан и пранаямы, лекции, карма-йогу и философское изучение. Такая погружённая среда укрепляет дисциплину, успокаивает ум и создаёт пространство для внутреннего роста. Жизнь в ашраме помогает учению укорениться и на духовном, и на практическом уровне, чтобы вы учились не только преподавать, но и жить йогической жизнью — ясно и с пониманием цели.
Этот курс остаётся одной из самых уважаемых программ обучения в мире именно благодаря целостному подходу: сначала фундамент в центрах, затем глубокая трансформация в ашрамах. Он встраивает древнее знание в повседневную жизнь и даёт каждому студенту прямой опыт традиции, которая ведёт практикующих уже тысячи лет.
Асаны (йогические позы) - Изучение двенадцати базовых поз и продвинутых вариаций.
Пранаяма - Ежедневная практика Капалабхати, Анулома Виломы и продвинутых техник пранаямы.
Медитация - Развитие концентрации и духовного видения через ежедневную медитативную практику.
Мантры - Посвящение в мантры, их распевание и трансформирующая сила.
Анатомия и физиология - Изучение того, как йога влияет на ключевые системы организма.
Йога-питание - Принципы вегетарианства для целостного здоровья.
Крийи - Классические очистительные техники под руководством опытных преподавателей.
Практика преподавания - Уверенность через практический опыт ведения занятий по йоге.
Бхагавад-гита - Изучение вечной мудрости этого духовного текста.
Карма-йога - Бескорыстное служение в ашрамском сообществе.
Джняна-йога - Знакомство с философией веданты и высшим сознанием.
Бхакти-йога - Развитие преданности через молитву, пение и поклонение.
"Дисциплина — это мост между целью и достижением." – Свами Шивананда
Каждый день в ашраме выстроен в гармоничном ритме духовной практики, бескорыстного служения, учёбы и отдыха, создавая структуру, которая поддерживает и спокойствие, и рост.
05.20 AM | Подъём - Раннее начало дня помогает подготовить тело и ум к медитации и настроиться на природные ритмы.
06.00 AM | Утренний сатсанг - Медитация, пение мантр и чтение из трудов Гуру задают вдохновляющий тон для студентов TTC. Занятие обязательное.
08.00 AM | Занятие по асанам и пранаяме - Корректировки поз, методика преподавания и практика ведения занятий помогают развитию будущего учителя йоги.
10.00 AM | Бранч и карма-йога - Питательная вегетарианская трапеза, затем один час бескорыстного служения.
12.00 PM | Лекция по Бхагавад-гите или класс пения мантр - Ежедневное изучение и санскритское распевание углубляют понимание традиции йоги.
02.00 PM | Основная лекция - Веданта даёт практические знания о Высшем Я, а анатомия и физиология поддерживают безопасную и эффективную практику.
04.00 PM | Занятие по асанам и пранаяме - Под руководством преподавателя вы отрабатываете 12 базовых поз, техники пранаямы и, по мере продвижения, продвинутые асаны и преподавательскую практику.
06.00 PM | Ужин - Лёгкая вегетарианская трапеза на закате поддерживает пищеварение, настрой на размышление и подготовку к вечернему сатсангу.
08.00 PM | Сатсанг - Завершение дня медитацией, пением и вдохновляющими чтениями. По вечерам также могут проходить учебные встречи, культурные события или духовные фильмы. Обязательное занятие для студентов TTC.
10.30 PM | Отбой - Тишина помогает восстановлению, внутреннему созерцанию и усвоению дневной практики.
Наши ашрамы предлагают простое и функциональное размещение:
Sivananda Dhanwantari Ashram Thiruvananthapuram, Kerala
Sivananda Meenakshi Ashram Madurai, Tamil Nadu
Sivananda Kutir Uttarkashi, Uttarakhand
Sivananda Tapaswini Ashram Gudur, Andhra Pradesh
Продвинутый курс подготовки преподавателей - 300-часовой Advanced TTC — естественный следующий шаг для расширения преподавательских навыков и углубления практики через интенсивные занятия асаной и пранаямой.
Садхана-интенсив - Двухнедельная насыщенная программа классической хатха-йоги и пранаямы с гармоничным изучением классических писаний, разработанная Свами Вишнудевандой.
Этот вариант отлично подойдёт тем, кто путешествует один и ценит комфорт без лишних деталей. В номере вас ждёт спокойное, аккуратное пространство, где легко восстановить силы после насыщенного дня, посвящённого отдыху, оздоровительным практикам или прогулкам по окрестностям. Планировка продумана так, чтобы в комнате было просторно и уютно одновременно, а атмосфера располагала к тишине и расслаблению.
Вы можете выбрать номер с кондиционером или без него — в любом случае вас ждут удобства для комфортного проживания. В каждом номере есть собственная ванная комната с горячей водой, что делает пребывание особенно удобным в течение всего дня. Для практичности предусмотрены полки, на которых легко разместить личные вещи и поддерживать порядок без лишних усилий.
Это простое, функциональное и при этом приятное решение для гостей, которым важны уединение, удобство и спокойная обстановка для полноценного отдыха.
Двухместный номер с совместным размещением — это простой, функциональный и достаточно просторный вариант для комфортного отдыха. Он отлично подходит для гостей, которые делят проживание, и предлагает удобную, продуманную планировку, в которой легко почувствовать себя спокойно и без лишней суеты.
В каждом номере есть собственная ванная комната с горячей водой, что делает ежедневные бытовые моменты более удобными и приятными. Для вашего комфорта предусмотрены полки и место для подвешивания вещей во всех зонах размещения, поэтому вы сможете аккуратно организовать личные принадлежности на протяжении всего пребывания.
Лаконичный дизайн, необходимые удобства и ощущение открытого пространства делают этот вариант надежным выбором для тех, кто ценит тишину, порядок и отдых между занятиями, велнес-практиками или прогулками по окрестностям.
Этот вариант размещения создан для тех, кто ценит простоту, тишину и комфорт без лишних деталей. В общежитии предусмотрено раздельное проживание для мужчин и женщин, а спальные места организованы в двухместных кабинках, что помогает сохранить ощущение уединения даже в общем пространстве. Такой формат особенно подойдёт гостям, которым важно спокойное, дружелюбное окружение и при этом — личная зона для отдыха.
Санузел здесь общий, холодная вода предоставляется. Планировка максимально понятная и функциональная, поэтому размещение хорошо подходит для ретритов и оздоровительных программ, где хочется сосредоточиться на практике, восстановлении и внутреннем состоянии, не отвлекаясь на бытовые мелочи.
Это удачный выбор для тех, кто предпочитает скромную, общую атмосферу и хочет, чтобы пребывание было прежде всего посвящено самому ретриту.
Sivananda Yoga, South Delhi
A - 41, Kailash Colony, Block A, Greater Kailash, New Delhi, Delhi 110048, India
Нью-Дели
Цена
По запросу
Продолжительность
27 ночей / 28 дней
Доступно в любую дату