Если вы только начинаете знакомство с йогой, этот мягкий класс станет для вас спокойной и поддерживающей отправной точкой. Под руководством Марты вы будете последовательно осваивать базовые асаны и простые переходы в комфортном, неторопливом ритме. Занятие помогает понять, как выстраивать положение тела на коврике и в пространстве, а также как двигаться в разных направлениях, чтобы мягко раскрывать тело, вытягиваться, укрепляться и расслабляться без лишнего напряжения.
Во время практики вы сможете внимательнее прислушиваться к дыханию и сохранять с ним связь на протяжении всего занятия. Это создаёт более осознанное, устойчивое состояние и помогает чувствовать себя увереннее с каждым шагом. Класс подходит как абсолютным новичкам, так и тем, кто хочет вернуться к основам в спокойной, доступной и бережной форме.
Marta
Цена
12,00 €