Йога под солнцем

Эта практика помогает мягко поддержать тело, ум и душу, возвращая внутренний баланс и ощущение гармонии. В Sunshine Yoga вас ждёт широкий выбор занятий: виньяса-йога, аштанга-йога, пауэр-йога, инь-йога, хатха-йога, йога Айенгара, йога на стуле, а также занятия с использованием вспомогательных материалов — ремней, скульптов, палок и мячей. Каждое занятие выстроено так, чтобы бережно укреплять и растягивать тело, а пранаяма и направляемая медитация помогают глубже расслабиться и восстановиться.

Особое внимание здесь уделяется осознанной работе с дыханием, асанами и мантропением: повторение звука создаёт намерение и поддерживает целительную вибрацию практики. Кроме того, доступны специальные классы для беременных и после родов, корпоративные занятия, йога для студентов, для снижения веса, для укрепления тела и развития гибкости, а также программы при дискомфорте в шее, коленях и спине, для уменьшения стресса и тревожности. При необходимости можно подобрать и план питания.