Добро пожаловать на питательный ретрит «всё включено», созданный специально для гостей старше 55 лет. Этот мягкий формат отдыха помогает поддержать тело, ум и дух, замедлиться, отпустить лишнее и вернуться к ощущению внутренней лёгкости. После поездки вы уедете отдохнувшими, вдохновлёнными и с простыми инструментами, которые помогут сохранять баланс в повседневной жизни.
Мягкое приглашение снова почувствовать связь с собой.
Жизнь после 55 лет может стать особенно насыщенным и ценным этапом — временем, когда хочется двигаться осознаннее, глубже отдыхать и лучше слышать свой естественный ритм. Этот ретрит продуман так, чтобы напитать тело, успокоить ум и подарить вам тёплое присутствие поддерживающего сообщества.
Если вы только начинаете знакомство с йогой или возвращаетесь к практике спустя много лет, вам здесь будут искренне рады. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь сейчас, программа встретит вас заботой, мягким сопровождением и поддержкой.
Проживание
Все приёмы пищи: питательная вегетарианская кухня с учётом пищевых предпочтений и аллергий
Неограниченный доступ к травяным чаям и свежим фруктам в течение всего пребывания
До трёх восстанавливающих массажей или процедур для поддержки самочувствия
Доступ к велосипедам на территории для прогулок по живописным окрестностям
Подогреваемый минерально-соляной бассейн длиной 20 метров
До трёх занятий йогой в день, включая Flow, классическую хатха-йогу и Restorative/Yin
Практикумы по здоровому старению, велнесу и питанию
Свободное время для отдыха, чтения, размышлений, прогулок по пляжу или в природе, а также для спокойного уединения
Вечерняя восстановительная йога или направляемая медитация для глубокого расслабления
Обратите внимание: программа ретрита гибкая, поэтому вы можете участвовать в ней столько, сколько вам комфортно.
С более спокойной нервной системой, большей лёгкостью в теле и обновлённым запасом энергии.
С практическими инструментами для осознанности, дыхательных практик, мягкого движения и восстановительных привычек.
С более глубоким контактом с собой.
С новыми знакомствами и общими впечатлениями в поддерживающем кругу.
С ценным паузой для отдыха, размышлений и нового взгляда на жизнь.
День заезда
8:00–14:45 — прибытие в любое время и размещение
12:30 — обед (по желанию, за дополнительную плату)
15:00 — круг приветствия и медитация
16:30 — восстановительная / Yin-йога
18:00 — ужин
19:00 — направляемая медитация / Yoga Nidra
Полные дни
6:45 — утренняя йога
8:00 — завтрак
9:00 — сессия по велнесу / образу жизни
10:00 — утренний перерыв
10:30 — йога
12:00 — отдых
12:30 — обед
13:30 — отдых / процедура
16:30 — восстановительная / Yin-йога
18:00 — ужин
19:00 — направляемая медитация / философия / велнес-сессия
Последний день
6:45 — утренняя Flow-йога
8:00 — завтрак
9:00 — завершающая сессия по велнесу и круг закрытия
11:00 — выезд (после этого вы можете остаться и пользоваться инфраструктурой, а также пообедать)
Этот ретрит — по-настоящему погружающий опыт, в котором темы здоровья и образа жизни для возраста 55+ органично встроены в программу и дополняют практику йоги и отдыха.
В течение ретрита вас ждут:
Вторник: йога для здорового старения
Среда: кулинарный класс
Четверг: экскурсия по саду
Суббота: основы выравнивания в асанах
Воскресенье: философия йоги
Эти встречи дают не только вдохновение, но и практичные идеи, которые легко взять с собой домой.
Опытная команда Byron Yoga Centre сопровождает вас с теплом, вниманием и уважением. За их плечами десятилетия практики и преподавания, а в основе работы — искренняя любовь к своему делу и заботливое присутствие.
«Мы здесь не для того, чтобы вас чинить. Вы не сломаны. Мы просто создаём пространство, в котором вы можете вернуться к своей целостности».
Знакомьтесь, John!
John Ogilvie — CEO и основатель Byron Yoga Centre, один из самых уважаемых и опытных преподавателей Австралии. Он практикует йогу более 45 лет и преподаёт свыше 40 лет. Его авторский стиль Purna Yoga был сформирован после 20 лет глубокого изучения традиций Iyengar и Ashtanga и объединяет асаны, дыхательные техники, медитацию и философию.
Знакомьтесь, Marita!
Marita — ведущий преподаватель-тренер Byron Yoga Centre. Её опыт в гимнастике и многолетняя преподавательская практика легли в основу выстроенного по принципу выравнивания vinyasa-подхода, в котором сочетаются вызов и забота. Её цель — помогать ученикам чувствовать спокойствие, радость, силу и сострадание через йогу.
Знакомьтесь, Elise!
Elise — менеджер ретритов, которая ведёт и сопровождает выездные программы с 2016 года. В её занятиях есть vinyasa, yin, restorative и slow flow, а в центре внимания — осознанность тела, выравнивание, регуляция нервной системы и связь тела и ума. Она преподаёт йогу с 2015 года и провела сотни ретритов.
Знакомьтесь, Ross!
Ross увлечён передачей мудрости йоги и осознанности, а также поддержкой ментального благополучия. Он получил квалификацию преподавателя йоги в 2013 году и присоединился к Byron Yoga Centre в 2016-м. В его подготовке — yoga therapy, медитация, yin-йога, restorative-йога, trauma-aware yoga, Zen Thai Shiatsu massage и Reiki.
Знакомьтесь, Mariana!
Mariana — преподаватель йоги, аюрведический практик и основатель VIDA Ayurveda. Более чем за 20 лет работы она выработала основательный и сострадательный подход, соединяющий йогическую мудрость и аюрведическое оздоровление, чтобы помогать людям чувствовать себя здоровее и живее.
Знакомьтесь, Colin!
Йога-путь Colin начался в Эдинбурге в 21 год с преданной практики Ashtanga. Со временем он изучал разные направления, включая Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin и Myofascial Release. В его преподавании сочетаются дыхание, выравнивание, присутствие, музыка и поэзия, а его подход открыт для любого тела и уровня подготовки.
авг. 7-13, 2026
7 дн.
Ежедневное расписание:
Это удобный и доступный вариант размещения для тех, кто ценит комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Комнаты можно настроить как две отдельные односпальные кровати, а проживание предусмотрено в одном домике с ещё одним международным студентом того же пола. Такой формат помогает сохранить личное пространство и при этом остаётся дружелюбным и непринуждённым.
Номера недавно обновлены: здесь деревянные полы, светлые выбеленные стены и приятная, естественная эстетика. Для вашего удобства предусмотрены кондиционер, прикроватные лампы для чтения и шкаф для вещей. Общие ванные комнаты находятся совсем недалеко, в нескольких минутах ходьбы. В соответствии с экологическими принципами проекта, в них установлены компостные туалеты, душ с дождевой водой и горячая вода, нагреваемая солнечной энергией.
Уютные одноместные комнаты рассчитаны на одного гостя и подойдут тем, кто ценит тишину, личное пространство и спокойный отдых. В каждой комнате есть односпальная кровать и небольшой письменный стол — удобно для чтения, ведения заметок или неспешной работы в уединённой атмосфере. Недавно обновлённый интерьер с деревянным полом и выбеленными стенами создаёт светлое, чистое и по-настоящему расслабляющее настроение.
Для вашего комфорта в комнатах предусмотрены кондиционер, лампа для чтения и шкаф для хранения вещей. Общие ванные комнаты находятся совсем недалеко, в нескольких минутах ходьбы. Они организованы с учётом экологичных принципов: здесь установлены компостные туалеты, душевые с водой из дождевых резервуаров и горячая вода, нагреваемая солнечной энергией.
Это практичное и спокойное пространство для тех, кто хочет отдохнуть в гармонии с природой, не отказываясь от базового удобства.
Уютные кабины формата quad share подойдут для спокойного и комфортного проживания в дружелюбной, общительной атмосфере. В каждой из них предусмотрены четыре односпальные кровати, поэтому такой вариант особенно удобен для друзей, участников группы или тех, кто ценит простое и практичное размещение во время ретрита.
У каждой кабины есть небольшая терраса с приятным видом на зелёное окружение — здесь особенно легко замедлиться, подышать свежим воздухом и настроиться на отдых. Внутри вас ждут прикроватные лампы для чтения, шкафы для хранения вещей и обогреватели, которые обеспечат дополнительный комфорт в прохладные месяцы.
Санузлы общие, унисекс, и расположены совсем рядом, что делает пользование ими максимально удобным. Это хороший выбор для тех, кто хочет совместить уединение, природу и непринуждённое проживание в одном пространстве.
Уютный одноместный номер станет хорошим выбором для тех, кто ценит тишину, личное пространство и спокойную атмосферу во время отдыха. В интерьере сочетаются деревянные полы и выбеленные стены, создающие светлое, чистое и расслабляющее настроение. В комнате есть всё необходимое для комфортного пребывания: лампа для чтения, шкаф и обогреватель, который особенно пригодится в прохладные месяцы.
Санузлы общие, унисекс, и расположены совсем рядом — до них удобно дойти по крытым верадам. Такое решение позволяет сохранить ощущение уединения в комнате, не жертвуя практичностью и удобством. Этот вариант отлично подойдёт для спокойного, размеренного проживания в атмосфере отдыха и восстановления.
Этот вариант отлично подойдёт для тех, кто путешествует в одиночку и ценит личное пространство, тишину и комфорт. После недавнего обновления номер стал ещё более уютным и располагающим к отдыху: здесь вас ждёт собственная ванная комната, а спокойная атмосфера помогает по-настоящему расслабиться после насыщенного дня.
Интерьер оформлен в светлой, естественной гамме: деревянный пол и выбеленные стены создают ощущение простора и лёгкости. В номере предусмотрены всё необходимое для удобного пребывания — прикроватная лампа для вечернего чтения, шкаф для хранения вещей и обогреватель, который особенно пригодится в прохладные месяцы. Это практичное и приятное пространство, где можно восстановить силы и провести время в уединении.
Этот вариант отлично подойдёт для тех, кто путешествует в одиночестве и ценит личное пространство, тишину и комфорт. После недавнего обновления номер стал ещё более уютным и располагающим к отдыху: здесь приятно восстановить силы после насыщенного дня, медитации, прогулок или занятий йогой.
В вашем распоряжении будет отдельная ванная комната, а сам интерьер оформлен в спокойной, светлой гамме. Деревянный пол и выбеленные стены создают лёгкую, природную атмосферу, которая помогает быстро переключиться на режим отдыха. Для удобства в номере предусмотрены лампа для чтения, шкаф и обогреватель — особенно приятно в прохладные месяцы, когда хочется тепла и уюта.
Это практичное и комфортное пространство для спокойного проживания, где всё продумано для расслабления и уединения.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
