Искусство выравнивания в йоге | Программа на 15 дней

Погрузитесь в 15-дневный практический ретрит, созданный для того, чтобы углубить понимание выравнивания, осанки и осознанности дыхания. В спокойной атмосфере Abhyasa Yogmath вы получите пространство, где можно замедлиться, внимательнее почувствовать тело и выстроить более точную, осмысленную практику с самых основ.

На протяжении всей программы вас будет сопровождать последовательная работа над точностью, устойчивостью и лёгкостью в асанах. Особое внимание уделяется связи движения с дыханием, чтобы практика становилась не только более безопасной, но и более собранной, живой и тонкой. Природное и умиротворяющее окружение помогает лучше наблюдать за телом, сохранять присутствие и двигаться с намерением.

Этот курс подойдёт тем, кто хочет укрепить фундамент своей практики, развить телесную осознанность и привнести в занятия больше ясности, грации и внутренней уверенности за 15 дней сосредоточенного обучения и личного опыта.